脾胃虛寒有的人是先天性的，天生脾胃運(yùn)化功能不好，造成食欲不振，胃脹難消化，早上大便不成形，經(jīng)常形成便溏。
夏天長(zhǎng)期吃冰鎮(zhèn)食物，過量地喝冰的飲料和啤酒，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，濕氣會(huì)留在體內(nèi)，如沒有極時(shí)出汗排毒，造成了脾胃虛寒，如脾胃弱，舌頭上還會(huì)有齒痕，手指上的月牙不明顯，這些都要引起我們的重視！
另一種胃火大，是由平時(shí)不良生活習(xí)慣引起的。吃飯時(shí)暴飲暴食，吃辛辣刺激的食物，久而久之，傷了脾經(jīng)，虛火上揚(yáng)，口干舌燥，口味苦，食欲差。
平時(shí)生活中除了注意少吃生冷刺激食物、按時(shí)按量吃飯外，不過也有許多保護(hù)腸胃的小妙方，也許大家能用得上。
胃氣上火，早餐可沖藕粉，加上小麥肧芽、黑芝麻、黑桃，一起用開水?dāng)嚢?，可易消化，健脾胃，去胃火。藕粉是涼性食品，是價(jià)廉物美的保健品。
脾胃的虛寒，可用紅豆與意仁熬湯，紅豆與意仁用清水浸泡2小時(shí)，放入電飯煲里煮2小時(shí)。經(jīng)常食用，可達(dá)到健胃去濕的作用。
小編是天生的脾虛患者，吃東西從來很小心，如吃了冰冷的食物或過度地進(jìn)食，馬上會(huì)引起腹脹或者拉肚子。脾胃是先天之本，運(yùn)化好了，才會(huì)精力充佩，神精氣爽。
本人多半是用艾灸來調(diào)理脾胃的，灸中脘穴、足三里、太白穴，每個(gè)穴位五分鐘，二至三天灸一次，對(duì)腸胃的保健能起到很好的保健作用。
調(diào)理脾胃虛，最方便的是用山楂、陳皮、菊花、黨參、枸杞泡茶飲。黨參補(bǔ)氣健脾胃;山楂理氣、化食，助消化;菊花清火去保肝明目去胃火;陳皮助消化，增加食欲;枸杞能減緩衰老，是很好的滋養(yǎng)藥品。每天泡一杯，酸甜爽口，延年益壽。
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