女性在懷孕后，隨著孕期的增加，身體會發(fā)生很多的變化，尤其是生理上的一些改變。例如像口味的改變、心情易怒、甚至還有的孕婦出現(xiàn)了“異食癖”等等，這些都是由于孕期孕激素的分泌，導(dǎo)致改變了原來的習(xí)慣。
在孕后期，孕婦最常見的生理反應(yīng)就是尿頻了，剛出來廁所又有尿意，尤其是在晚上，根本睡不好，真是讓人尤其煩躁。
女性在升級為孕婦后，由于孕婦身體笨拙，整個人就會顯得尤為懶惰，什么事情都想要家人為之代勞。
而常有的尿意就會讓孕婦很煩躁，尤其是在晚上，這邊孕婦睡得正香，那邊就有尿意襲來，在床上躺得相當(dāng)舒坦，卻因為尿意不得不起來。孕婦的困意很濃，而且在孕期睡眠質(zhì)量也是相當(dāng)重要的，這個時候如果有尿意，孕婦自然是不愿意起身的。
對于那些實在不想起身的孕婦，最簡直直接的方法就是憋尿，不憋到實在忍不住的時候是不會起身上廁所的。這樣憋尿雖然會多睡一會兒，但對胎兒的影響卻是非常不好的，甚至是帶來傷害。
孕婦憋尿的危害：
（1）壓迫子宮；
由于人體器官的容量有限，胎兒隨著孕期的增長會發(fā)育得越來越大，進而就會將孕婦肚子里的內(nèi)臟擠壓移位，如果孕婦長時間憋尿就會導(dǎo)致子宮受到壓迫。
要知道子宮里可是生活著胎寶寶，一旦子宮受到壓迫，雖說一般情況下不會對胎兒有傷害，但如果長期憋尿，肯定是會對胎兒有影響的。
（2）尿路感染；
孕婦長時間憋尿，而且是經(jīng)常性的憋尿，就會加重腎臟的工作力量，從而就會加大誘發(fā)“尿路感染”的概率。
在孕期，孕婦一旦誘發(fā)“尿路感染”，就很容易引發(fā)腎臟發(fā)炎。這樣的情況就會危及到腹中胎兒的健康，嚴重的話還會導(dǎo)致胎兒出血或者是流產(chǎn)。
其實，在孕期尿頻是正?，F(xiàn)象，雖然有時很讓人困擾，但也是沒有辦法的事情，孕婦千萬不要因為自己方便就憋尿。
這些辦法可以幫助孕媽減少尿頻的煩惱：
1）練習(xí)縮肛運動；
孕媽在排尿時，可以試著隨意停止四、五次，這樣可以訓(xùn)練一下小部分的盆底肌肉；
2）少吃利尿食物；
像西瓜、冬瓜、海帶等都是利尿食物，孕媽在晚上就要少吃。
3）及時排出和排清尿液；
孕婦在孕期想尿就尿，感覺到尿意就應(yīng)該上廁所，盡可能保障膀胱是空的，而且要排清。
4）利用紙巾和棉墊；
到了孕晚期后，孕婦可能一個噴嚏、咳嗽或者是大笑，就引發(fā)了滴尿的情況。為了避免這些尷尬，孕媽也可以使用衛(wèi)生棉墊來緩解。
需要注意的是：孕媽們也不能通過少喝水來減少排尿。
要知道，充足的水分對于孕媽和胎寶寶來說，簡直太重要了！胎兒的羊水供應(yīng)、新陳代謝都需要大量的水分參與才能順利完成。多喝水還可以讓孕婦的皮膚更光滑，減少便秘的發(fā)生。
因此，孕婦不僅不能少喝水，而且每天至少要攝入1.5-1.7L的水分。為了避免晚上頻繁起夜影響睡眠，臨睡前1-2小時之內(nèi)最好不要喝太多水了。
其實，在整個孕期，孕媽遇到的尷尬事還不止這些，脹氣放屁、便秘、體臭等。但這些孕媽們不要太在意，因為在認真孕育生命的你，在大家眼中是最美的。
所以不要過于在意，做個自在快樂的孕媽，才是對胎寶寶最好的。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵護，也需要雷霆和雨露。我是護芽媽媽，伴您在育兒路上，給孩子和自己更多的可能。若您有什么煩惱，歡迎發(fā)來私信，望我能給您帶去靈感和寬慰。
