作者：中科院心理所副研究員、二級心理咨詢師 王 葵
心理健康研究領(lǐng)域有一個有意思的現(xiàn)象，就是“問題”取向的研究偏好。以焦慮、抑郁、恐懼為主題的研究，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于以希望、信心、愛這樣主題的研究，因為科學(xué)探索總是以了解問題和解決問題為目標(biāo)。
確實，在人們的認(rèn)知中，問題還沒有解決，談希望太奢侈。真的是這樣嗎？也許不是。
希望并不僅僅屬于那些看起來“很有希望”或者應(yīng)該“很有希望”的人，它可以屬于任何人，甚至可以出現(xiàn)在處于任何境遇的人身上。即便是臨終之人，雖然從醫(yī)學(xué)角度看已經(jīng)“沒有希望”，但希望對他們卻更加重要。從這個意義上看，如果這些即將離去的人都有這么多希望，向死而生，那么無論什么境遇中，我們都可能有希望之光照亮。
因為，希望本身就是一味良藥。不同的人，面臨相同的逆境時，主觀上的壓力程度往往是不同的。能夠生出希望的人，在挫折事件中感受到的壓力程度更低，在困境中表現(xiàn)出更高水平的心理彈性。面臨逆境時，他們更愿意直面問題，其典型思考方式是“我能做點什么，使得情況變得好一些”。因為總是在積極應(yīng)對，所以這部分人不那么容易過度焦慮。在心理咨詢過程中，能夠生出希望感的人，往往也會恢復(fù)得更快。
回到這次新冠肺炎疫情。許多人看到疫情的消息，有時會非常難過，會暗暗期待“拐點”的早日到來。這是一種問題取向，想著的是問題和答案。盡管問題和答案很重要，它與一個個生命、與千萬個家庭緊密相關(guān)，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們需要更多動力，方能遠(yuǎn)離徘徊和悲觀。
在與疫情相關(guān)的消息中，讓很多人第一次感覺到自己看著看著就會笑起來的，大概就是武漢方艙醫(yī)院中的廣場舞。盡管還在封城，盡管街道和廣場還很安靜，但是認(rèn)真的舞者們讓我們體驗到了久違的歡樂：盡管感染了病毒，但有什么關(guān)系呢？動起來，舞起來，這就讓人看到了積極的力量，看到了希望。
希望本身還能點燃更多的希望。很多人因疫情而感到憂慮，有時未必只是出于自己患病的風(fēng)險，而是為了許許多多的不確定性，特別是那些有親朋好友尚在治療中的人，擔(dān)憂會更多。但當(dāng)方艙醫(yī)院里的廣場舞跳起來的時候，那些為武漢高高懸起的心，也可以稍稍放下來些。
與口頭語言相比，肢體語言無需翻譯誰都懂。這些認(rèn)真沉醉的舞者，直接向艙外明白地透露著一個訊息：“我在這里，不僅沒有被問題難倒，還能看到希望，還在樂觀認(rèn)真地生活中”。
這種樂觀的情緒，對緩解其他患者、一線醫(yī)護(hù)人員，以及所有人的焦慮很重要。無論艙內(nèi)還是艙外，無論武漢、湖北還是其他地方，這大概是承擔(dān)著封城重壓的武漢人民，送給所有人的禮物。
當(dāng)身處風(fēng)暴眼的方艙人能夠樂觀地接納一個“壞”結(jié)果的時候，我們對“壞”結(jié)果也就不那么擔(dān)憂害怕了——苦難在，笑顏也在，盡管還帶著淚。
人就是這么奇妙的生物，在悲沉和重壓下，也可以滋長出積極的東西。中國科學(xué)院心理研究所最近的調(diào)查顯示，疫情下有很多人經(jīng)歷了積極的應(yīng)變過程：接受調(diào)查者中，74%的人更加注意鍛煉身體，65.6%的人表示自己比以前更加注意個人衛(wèi)生，57.7%的人從醫(yī)務(wù)人員和志愿者的無私奉獻(xiàn)中體會到世界充滿真愛，還有53.8%的人意識到世事無常，決定以后做一些更有價值的事情。
這些，永遠(yuǎn)都在，也是我們一直都在追尋的希望。
