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很多家長(zhǎng)都擔(dān)心孩子以后長(zhǎng)不高，與其擔(dān)心不如多給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)不是亂加的，生活中很多常見的食物都能幫助小孩長(zhǎng)身高，下面就一起來了解下吧！

1、紫菜

紫菜可促進(jìn)孩子身高的生長(zhǎng)，能有效改善孩子身高矮小的情況，平時(shí)要多讓孩子吃些紫菜和海帶，多吃些海產(chǎn)品有利于孩子身高的增長(zhǎng)，并且可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可以有效改善孩子身體虛弱的情況。

2、牛奶

孩子矮小平時(shí)要多讓孩子喝些牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，并且能夠增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可以促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，能夠降低孩子患病的風(fēng)險(xiǎn)，并且也可以改善孩子身高矮小的情況。

3、蝦皮

蝦皮中含有豐富的鈣元素，孩子在長(zhǎng)身高期間父母要多讓孩子吃些蝦皮，能促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，平時(shí)要多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物，并且要增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量。