有些人隨便吃點(diǎn)東西就長(zhǎng)胖，而有的人即使吃再多也不會(huì)長(zhǎng)胖，但是別以為自己怎么也吃不胖就洋洋得意，很可能是自己出現(xiàn)了血虛的情況，下面來(lái)看一下吃不胖都有哪些原因吧！
1.吸收不佳型瘦子
營(yíng)養(yǎng)不良的人，或者是吸收功能不健全的人，臉色一般缺少光澤，而且身體干瘦。由于腸胃吸收能力較差，所以他們經(jīng)常得胃病，最終導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)得不到吸收，變成瘦子。對(duì)于此類人，應(yīng)該少吃難消化的食物如甜食、肥肉等，多吃容易消化的蔬菜與水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高腸胃的吸收與消化功能。
2.勞碌型瘦子
勞碌型的瘦子多為中年人，他們工作任務(wù)繁重，終日忙碌奔波，精力、體力消耗較大，容易熬成瘦子。對(duì)于此類型的瘦子，在生活中應(yīng)該減輕壓力，注意勞逸結(jié)合，而且要保持良好的睡眠習(xí)慣。
血虛到一定程度容易演變成陰虛。想長(zhǎng)胖的瘦子們可以試試吃一些滋陰、補(bǔ)血的食物哦，豬肝、豬血、紅棗和阿膠糕等都是不錯(cuò)的選擇。
3.高代謝型瘦子
高代謝型瘦子一般脂肪很少，而且身體健康，愛(ài)吃東西且不容易長(zhǎng)胖。由于經(jīng)歷旺盛，代謝速度快，所以體內(nèi)脂肪含量較低。對(duì)于此類型的瘦子，則不必刻意增肥，而應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣。
4.纖弱型瘦子
這類人一般從小就屬于骨架細(xì)小的人，他們身體通常沒(méi)啥問(wèn)題，就是身體免疫力稍弱，身體素質(zhì)較差。如果這類人平時(shí)不注意鍛煉，到了中年則容易引起脂肪堆積，最終演變成青蛙體型（肚子大、四肢細(xì)）。所以，這種瘦子平時(shí)應(yīng)該積極鍛煉身體，提高身體的免疫力。
吃不胖還有可能是這些原因
最容易被忽視的——飲食習(xí)慣不好
飲食習(xí)慣不好的人，即便是飲食規(guī)律也顯得消瘦。比如吃飯狼吞虎咽，這樣不僅影響營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用，并且對(duì)腸胃很不好。
解決辦法：細(xì)嚼慢咽，人類的進(jìn)食的第一道關(guān)口就是口腔，食物在牙齒在里面和舌頭配合下被打磨碾碎，這才是吃飯之口的正確使用方式，最好是把食物咀嚼成粥狀再下咽，除了吃飯快，一些其他壞習(xí)慣也不容忽視，比如挑食、偏食、吃飯的同時(shí)工作等等。
最常見的——生活不規(guī)律
很多人抱怨自己怎么吃都不胖，實(shí)際上身體本質(zhì)上還是屬于“節(jié)能型”的，只是由于飲食和生活不規(guī)律，加上工作壓力大同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，所以不那么容易長(zhǎng)胖，這類人一般只是看上去消瘦，其實(shí)身體脂肪含量并不低，而那些“高油耗”的人，通常隨便動(dòng)動(dòng)就能血管膨出腹肌橫流的。
解決辦法：規(guī)律飲食，規(guī)律生活，增加運(yùn)動(dòng)。
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