食物中的“四大名補(bǔ)”：1、蓮子——養(yǎng)心安...
食物中的“四大名補(bǔ)”：
1、蓮子——養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精
2、芡實(shí)——能健脾祛濕、固腎止瀉，
3、栗子——養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效。
4、菊花——清熱解毒，最佳保肝中藥，
而在這個(gè)季節(jié)，你是否在早晨起來(lái)疲憊乏力，情緒煩躁；鏡中的自己，面色發(fā)黃，滿臉?lè)鄞潭欢?；眼睛紅腫酸澀有血絲；一進(jìn)廁所半天出不來(lái)，便秘，大便粘連等等，這是你的“肝”超負(fù)荷工作了！
老中醫(yī)推薦：最適合的就是菊花，搭配決明子、金銀花，被稱(chēng)為“養(yǎng)肝三君子”。
決明子：歷史最早的眼科用藥，也常被用來(lái)保肝護(hù)肝，具有養(yǎng)肝明目，潤(rùn)腸通便的功效；
金銀花：為清熱解毒之良藥，能降肝火、排肝毒，預(yù)防肝火旺盛引起的口腔炎癥及肝損傷。
可以準(zhǔn)備：決明子、牛蒡根、菊花、金銀花為清肝，以枸杞子養(yǎng)肝，以桂花作為使藥，調(diào)和諸藥，起到清肝養(yǎng)肝的效果。
不懂搭配的，可以直接選擇現(xiàn)成茶包！
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