食材：葡萄柚半個，優(yōu)酪乳一小瓶。
做法：將葡萄柚半個擠出果汁，連同果肉，加入優(yōu)酪乳即可。
減肥功效：優(yōu)酪乳在腸道里可以產生好菌，幫助清除宿便；葡萄柚含有大量的維生素C，并能預防感冒。宿便清除后，可以瘦小腹，使腰部回復苗條。
2、番芹檸檬汁
食材：番茄200克，西芹半根，檸檬汁兩大匙。
做法：將番茄和西芹切塊，全部放入果汁機中打汁。
食材：冬瓜150克，蘋果100克，檸檬半個。
做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果不削皮但要去心兒，然后切塊。全部放進榨汁機榨汁后，文火煮開即可。
減肥功效：蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，但體質虛寒的人，不宜吃太多。
4、西紅柿芹菜汁
食材：西紅柿1個，芹菜100克，檸檬汁1大匙，冷開水適量。
做法：西紅柿切小塊，芹菜切段，然后加入冷開水一起放入榨汁機。等榨成果汁過濾后，再加入檸檬汁即可。
減肥功效：西紅柿芹菜汁具有解毒及強化肝臟的作用，糖尿病患者或減肥的人很適合在飯前食用西紅柿，飯后吃則可改善消化不良，但胃功能較弱的人不宜多吃。
5、奇異果生菜汁
食材：生菜50克，白菜100克，奇異果1個，檸檬1/4個。
做法：將生菜撕成小塊，白菜切成塊，奇異果和檸檬去皮后切塊，全部放進榨汁機中榨汁。
減肥功效：奇異果富含維生素C和纖維素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。減肥時要挑選熱量低的蔬果來做果汁，許多水果的糖分很高，所以不能放太多。
