人體器官工作需要充足的血液來維持，但人體出現(xiàn)高血脂時(shí)，血液粘稠，循環(huán)不暢，阻力加大，就會(huì)對各個(gè)臟器造成嚴(yán)重影響，甚至還會(huì)出現(xiàn)血管堵塞，而不節(jié)制的飲食則會(huì)讓病情越來嚴(yán)重，所以打敗高血脂，要從吃做起。
對于高血脂人來說，食補(bǔ)是最靠譜的降脂方法，因?yàn)槲覀兠刻於家獢z入很多食物，如果在這些食物中，能特別增加降脂食物，那么對身體的好處也是不言而喻的，以下這3種食物，經(jīng)常吃養(yǎng)護(hù)血管。
1、月見亞麻酸
月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇
月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調(diào)節(jié)免疫力，降低膽固醇。
月見亞麻酸可以增進(jìn)血液回圈，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內(nèi)膜損傷，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
2、綠豆芽
綠豆芽具有清熱解暑，通經(jīng)絡(luò)，解毒的功效，此外，它還能調(diào)五臟，美肌膚，降血脂，軟化血管等。
綠豆芽性寒，如果在烹飪時(shí)配上一點(diǎn)生姜，可以中和它的寒性，如果適當(dāng)加點(diǎn)醋，可以保存其中水分和維生素C。
3、西蘭花
西蘭花有清喉，開音，潤肺的效果，長期食用可以減少癌癥的發(fā)病概率，另外，它還能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，從而減少心臟病與中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
脂肪、蛋白質(zhì)以及糖類是人體必須的三大營養(yǎng)成分，人體通過攝取脂肪，蛋白質(zhì)，糖類來滿足生命活動(dòng)所需的能量，但是這三種營養(yǎng)成分并不是攝入的越多越好，尤其是高血脂患者，更應(yīng)該合理攝取，以保持營養(yǎng)的均衡。
