還在為記憶力日漸削減而苦惱不堪？是什么原因?qū)е铝巳祟愑洃浀乃ネ?，生理原因抑或是心理原因。?shù)年中，研究者們給出的解釋與建議不計其數(shù)，且逐漸為人們所接受和采用。當(dāng)下，一些新的研究全力彰顯其“創(chuàng)新”，它的非主流性究竟能否為人們所認(rèn)可，且看本文分解。
六件怪事正在摧殘你的記憶
要使記憶保持常青，人們可能已經(jīng)熟知一些預(yù)防措施，例如：過量飲酒、撞擊頭部抑或是年齡增長。此處要提及的是不廣為人知的因素，這些日常生活中的威脅正在使人們的記憶越來越糟糕。
第六名：廣告
從現(xiàn)在開始到總統(tǒng)大選，人們將會從總統(tǒng)候選者那里無數(shù)次看到如下的這些廣告圖片。競選者將談及回憶美國歷史的必要性，并展示20世紀(jì)50年代風(fēng)格的白色尖樁籬柵的圖像。
還記得那個古老的美好時代嗎？人們不僅居住環(huán)境骯臟，還經(jīng)常受到牛群的侵?jǐn)_。這些均來自近來金里奇的總統(tǒng)競選宣傳廣告，但是自從電視機誕生以來，人們即可以通過電視中政客競選看到那個古老時代的不同版本。這種廣告旨在贏取年長選民的好感，且都走過這樣一個程序，即提醒人們：“難道往昔的美好不能歷歷在目？”不僅政治如此，每每假期到來，以追憶孩童時代甜美圣誕為主題的廣告便會蜂擁而至。且看這則阿庫拉廣告，畫面顯示從一個孩子喜出望外地打開禮物到一個成年人購買一輛新車，廣告的標(biāo)志性語言即：“快樂已經(jīng)流逝?！?/span>
此類懷舊廣告會侵蝕人們的記憶，因為它們不僅僅能令我們憶起過去，還會在我們的頭腦中移植虛假記憶。如此以來就解釋了為何祖父輩回憶起20世紀(jì)50年代時會除了友善的鄰居及冷飲柜之外別無其他記憶，因為他們已被廣告和電視秀洗腦長達50多年。
科學(xué)家們通過一項實驗證明了這點；實驗內(nèi)容即通過描述具體事件令受眾們信服其在孩提時代曾經(jīng)在迪斯尼樂園遇見兔八哥。實驗結(jié)果表明，這些參與者在轉(zhuǎn)念之間便能夠記起遇見兔八哥的全部細節(jié)，盡管事實上兔八哥從未出現(xiàn)在迪斯尼樂園。要知道，即使兔八哥怎么走失也不可能出現(xiàn)在迪斯尼樂園，因為它并非迪斯尼角色，這個紕漏無人抓獲。
廣告對記憶的侵蝕方式與之有著“異曲同工之妙”。研究者做了另外一項研究，讓參與者觀看一系列描述品嘗爆米花經(jīng)歷的廣告，爆米花品牌純屬捏造，暫且稱其“虛幻爆爆”。研究結(jié)果令人大跌眼鏡，半數(shù)的參與者均表示有著品嘗這種爆米花的經(jīng)歷。剩余的人則設(shè)法用黃瓜三明治或傳統(tǒng)午餐搭配來應(yīng)對提問。
在爆米花洗腦廣告的實驗完成一周后，那些看過廣告的參與者無一例外地憶起曾經(jīng)品嘗過這種爆米花。到這里，請讀者靜下心來思考一下，當(dāng)廣告運行商通過廣告形式拍著胸脯告之參與者曾經(jīng)吃過這種爆米花，相比之下，參與者究竟吃沒吃過的事實是否已經(jīng)變得不那么重要了？要強調(diào)的是：這僅僅是七天廣告洗腦的“成果”，誰敢想數(shù)月或數(shù)年的洗腦會讓人們的記憶呈現(xiàn)出什么面貌？
此項實驗驗證了“記憶重構(gòu)”理論，簡言之，我們的記憶并非固定或靜態(tài)，而是可以隨著大腦對有用的新的信息的獲取逐漸改變和更新的。就好比當(dāng)你模糊記得一年級老師的頭發(fā)是黑色，卻有其他人用照片證明其是棕色時，你的記憶就會被更新，從此認(rèn)為一年級老師的頭發(fā)是棕色而非黑色，即使照片是假的，這種“記憶重構(gòu)”理論確是切時存在的。以上的舉例并非信口開河，因為以下一張經(jīng)過圖像處理后的照片足已使接受測試者們相信他們在孩時曾有過熱氣球之旅的經(jīng)歷，事實上他們從未涉足。
第五名：來自同齡人的壓力
以上種種表明議題，即：人類得記憶不是個體化的，而是會受周圍人影響而改變或拆分的動態(tài)化過程。所以當(dāng)周圍人說真話的時候，人類記憶機制的作用將是正面的，反之，情況就沒那么樂觀了。
一群精神科學(xué)家試圖通過向一群同齡人播放電影并隨后進行測試來驗證一種被稱之為“社會認(rèn)可度”的東西。實驗過程中，參與者們彼此都可以看到同伴們給出的答案；而這些答案實際是研究者們故意錯誤給你評論的答案；當(dāng)一種答案得到精神學(xué)家們的認(rèn)可后，它們就同時成為了其他作答者們紛紛效仿的典范；近70%的參與者違心地選擇了錯誤答案。
但這不表明他們的記憶已經(jīng)被改變，只能說明在相反的證據(jù)面前，受測試者開始質(zhì)疑真實記憶。于是研究者們對其進行了二次測試。這次，受測試者們承認(rèn)第一次的答案并不可靠，屬于胡言亂語?？吹酱颂?，您是不是認(rèn)為這些人已經(jīng)摒棄了害怕被同伴們嘲笑的顧慮？結(jié)果依舊出人意料，40%的人選擇維持原始答案。這不僅是受測試者們挽回顏面的手段，更加表明其記憶已經(jīng)受到影響并發(fā)生改變。
其實，這種惡作劇是蠻令人興奮的?！笆返俜蚰愫?，還記得你吃掉整桶糞的事兒嗎？可有六個朋友能為我作證哦，所以，在這份證明書上簽個字吧！”
第四名：谷歌
可能你已經(jīng)注意到了生活中的“不用即忘”的現(xiàn)象。舉個例子，我敢猜看到這篇文章的大部分讀者都沒有再用中學(xué)學(xué)到的數(shù)學(xué)計算技能，因為大家的手機都配置有計算器。還有，到了22歲的時候，大家八成已經(jīng)將代數(shù)忘了個精光。因為我們的大腦會按照“信息使用與否”的標(biāo)準(zhǔn)持續(xù)進行信息重構(gòu)。
“不用即忘”理論適用于21世紀(jì)人們對大腦信息的處理，人們尚未喪失做長除法的能力，卻逐漸失去了保留大腦存儲信息的功能。這究竟是什么原因？答案就是——搜索引擎，有了它，人們能夠在三秒之內(nèi)在因特網(wǎng)上找到所需信息，而不用大費周章地去識記，久而久之，大腦的惰性就產(chǎn)生了。
在一項研究中，學(xué)生們被加之成堆的瑣碎信息，然后被要求將他們了解到的信息記錄到電腦中去。半數(shù)的學(xué)生被告之他們所做的記錄會被刪除，另一半的學(xué)生則被告之其信息會被計算機永久保存；接著要求兩組學(xué)生均要識記信息內(nèi)容。
當(dāng)兩組學(xué)生開始回憶時，差距出現(xiàn)了：認(rèn)為信息會被刪除的學(xué)生成績優(yōu)于認(rèn)為信息會得到永久保存的學(xué)生成績的40%。換言之，即使在得到識記信息的相同指令，依賴于信息查找渠道的參與者的記憶能力會削弱；利用硬盤儲存信息使他們潛意識地刪除大腦中的信息。
另外一個實驗里，學(xué)生們被要求記憶一條瑣碎的信息及信息存儲文件夾在電腦中的位置。研究者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們識記信息所在文件夾位置的能力遠遠優(yōu)于識記具體信息的能力。
倘若你堅持認(rèn)為“因特網(wǎng)是人們愚蠢的禍?zhǔn)?/span>”的言論是老人們在危言聳聽，那么請記住記憶是如何發(fā)揮作用的吧，記憶存在于周圍人群而非谷歌等搜索引擎。不信的話，你可以嘗試問問一個已婚男子其侄子的生日，他會去問妻子而非進行谷歌搜索。
這就是所謂的“交互記憶效應(yīng)”，這也是我們之前提到的他人能夠操控彼此記憶的消極的一面。也就是說，人類的記憶是一種群體行為，個體大可沒有必要用周圍朋友已經(jīng)識記的信息來給自己的大腦增加負擔(dān)，大家可以通過合作來共同建立一個集體共用的信息基地。正是這個原因，我們的大腦已經(jīng)將因特網(wǎng)視為好友，當(dāng)人類的記憶無法滿足現(xiàn)實需要時，因特網(wǎng)可助我們一臂之力，即使這個“好友”也不知曉確切答案，它仍舊會建議進行模糊搜索。
第三名：計生和性
研究顯示，新生活也會通過意想不到的方式影響人的記憶。要強調(diào)的是，我們不是在討論你是否能記得發(fā)生過性關(guān)系的人的名字，這與我們將要詳細討論的完全是兩碼事。
設(shè)想如下情境，一位54歲的婦女在急診室里，因為突然喪失了過去24個小時的記憶而歇斯底里。她和她老公唯一可以確定的事情就是失憶來襲時，他們正在波西米亞床墊上做愛，且興致正高；緊接著她就發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了短暫的整體失憶?？茖W(xué)家們認(rèn)為這種情況可能是由血液錯誤逆流至大腦所造成的。
當(dāng)然，這只是件不尋常的案例。值得擔(dān)憂的是，科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了避孕藥會對婦女的記憶產(chǎn)生奇怪的影響。為了深入研究這個發(fā)現(xiàn)，研究者們組織一組女性（其中一半服用避孕藥，另一半則沒有服用）觀看電影，而后問了一些與電影有關(guān)的問題。研究結(jié)果顯示沒有服用避孕藥的女性對電影細節(jié)有著更好的掌握，而服藥的女性則像在玩具果凍堆中玩耍的孩子，反應(yīng)略顯遲鈍與笨拙。
研究結(jié)果支持了關(guān)于避孕藥擾亂女性生理功能的設(shè)想。延伸到男人女人記憶方式不同的問題上：女人善于記憶細節(jié)，男人則更易回想起大的畫面。打個比喻：當(dāng)男人看到森林的時候，女人看到的卻是森林樹木葉上蚜蟲的腿。
避孕藥會改變女性體內(nèi)荷爾蒙，尤其是降低那些與生殖相關(guān)聯(lián)的荷爾蒙。這種情況下，這些女性的大腦會變得男性化；于是她們會像男人一樣開始只記得大的畫面。要知道，大腦中所有元素都是相互關(guān)聯(lián)的，一旦一種化學(xué)元素發(fā)生改變，其產(chǎn)生的影響將是方方面面的。
不過，仍舊存在很多其他避孕的方法，對吧？例如注射。只可惜研究已顯示避孕藥也會削弱老鼠甚至是人的記憶。所以干脆出家當(dāng)尼姑吧。
第二名：單身
除了缺乏性生活，單身還存在著其他諸多弊病，盡管較之缺乏性生活相形見絀，但仍然值得一提。就是說，結(jié)婚或至少處于一段長期的戀愛關(guān)系有助于維持記憶力，減少由孤獨引起的自身記憶能力削減。
芬蘭的一項研究顯示：單身會令記憶力損失慘重。研究者們在20年里對1400位50歲的參與者進行了反復(fù)調(diào)查研究，結(jié)果著實有趣：單身者，無論是因為離婚、成為寡婦或鰥夫、又或者僅僅因為面貌丑陋而不得不單身的人，都有著比較嚴(yán)重的記憶受損抑或是失憶癥狀。記憶維持良好的往往是處在婚姻狀態(tài)中的人。
究其原因，人們往往會將其歸結(jié)于單身漢缺乏健康規(guī)律的作息，但事實好像并非如此。因為在那些生活習(xí)慣良好，沒有健康惡習(xí)的單身漢中（例如他們不會用手指蘸花生醬，不會不洗澡，不會長期自慰）也不乏記憶受損者?？傮w來說，婚姻的確有助于增強人的記憶能力，即使生活瞬息萬變。
這究竟是何原因？研究似乎向人們展示了原因：婚姻中夫婦頻繁的對話益于雙方大腦技能的鞏固及記憶能力的積極刺激。通過數(shù)對夫妻參與的一項含有記憶任務(wù)的游戲，研究者們觀察出了夫妻是如何填補對方記憶漏洞的。可google不也可以填補人們記憶空缺嗎？科學(xué)家們沒有給出確切答案，我們則主觀地猜測，這是因為即使詢問數(shù)遍，google也不會像配偶那樣表現(xiàn)出不耐煩，這種情況下，若是人們調(diào)動主觀能動性去識記，那才稀罕呢。
第一名：肥胖
肥胖沒有好處。除了耳熟能詳?shù)募膊。合裉悄虿?、心臟病、高血壓等，還有一項：即肥胖與記憶力減退之間的緊密聯(lián)系。迄今為止，科學(xué)家們也說不出個所以然來。
據(jù)女性健康倡議組織的一項研究顯示：體重每超過標(biāo)準(zhǔn)一點，幫助維持記憶力的能力就減弱一點，這兩者是此消彼長的關(guān)系。這個說法也是在研究者們排除掉一些次要解釋（例如糖尿病或高血壓）后得出的。因為即使身健如虎，一個肥胖者仍舊會受到記憶力衰退的困擾。被排除的解釋包括肥胖與缺乏運動相關(guān)，進而使大腦出于壓力的懶散狀態(tài)，從而影響記憶。通過一系列小白鼠實驗，研究者們還發(fā)現(xiàn)，至少在嚙齒動物中，積極的運動可以有效刺激與肌肉組織相關(guān)聯(lián)的大腦組織的發(fā)展。也就是說，通過運動愈強壯；大腦就愈靈光。值得慶幸的是實驗對象是小白鼠而非熊。
那么，數(shù)小時電腦前的端坐肯定在使我們的大腦萎縮并遲鈍咯？這倒未必，因為更怪誕的研究發(fā)現(xiàn)身體前傾，抵住肚子也能令記憶力增長得到可與鍛煉相媲美的效果。
說得對，所以又有了一個充分的理由去減肥啦！找個性伴侶，停止網(wǎng)絡(luò)搜尋信息吧！
