關(guān)于 Laura Berman教授對建立和諧性生活的10精辟回答。
1.在57-64歲的人群中，人們最常抱怨的是何種性功能障礙？
一般來說包括性欲和性反應(yīng)能力的降低。隨著年齡的增長，我們的生理機能和激素水平會出現(xiàn)下降，主要表現(xiàn)為生殖功能減退和性高潮質(zhì)量的降低。對于男人來說主要意味出現(xiàn)勃起功能障礙，而對于女人來說主要表現(xiàn)為生殖道的敏感性和潤滑作用的降低。
2.為什么這群人中有這么多人出現(xiàn)性功能障礙呢？在50-56歲和65-70歲的兩組人群中出現(xiàn)的性功能障礙有何區(qū)別？
他們中的大多數(shù)都有同樣的問題。但是他們中的大多數(shù)問題也是可以治療的，這主要還是取決于個人對解決這個問題的意愿。
3.性功能障礙是如何影響夫妻關(guān)系的？
性行為能夠影響夫妻間的親密感，感情和愉悅感。性生活缺乏會導致親密感情的缺乏。對于男人來說，性生活滋養(yǎng)著情感。雙方的性生活越頻繁他們就越想親密，越多使用愛稱。然而女性卻恰恰相反—雙方的感情越深厚，她們就越期待更多的性生活。所以說確保夫妻雙方在親密感和性行為的平衡是非常重要的。
4.誰最先出現(xiàn)性功能障礙，男人還是女人？他們通常是這么做的？
女人們很少會向醫(yī)生和治療師們談?wù)撨@方面的問題，男人們也因為害怕房事不舉而影響其男子氣概故也很少主動就醫(yī)。但是一旦男人們同意談?wù)撍鼈兊臅r候，通常都會像女人一樣開誠布公。
5.什么類型的人在他們老的時候還能保持健康的性生活呢？原因是什么呢？
夫妻雙方能夠相互坦誠的人！他們會公開的向他們的伴侶交流感受—哪方面是正常的，哪方面是有點問題的。獲取反饋是非常重要的。這些人也一直在通過浪漫的旅行，穿性感的內(nèi)衣，相互調(diào)情等來保持性生活的甜美。也就是說保持和諧的性生活是最基本，也是最重要的一步。同時良好的飲食習慣和適宜的運動也同樣重要，因為只有健康的身體才會有健康的性生活。
6.和諧的性生活真的能夠驅(qū)利避害和延年益壽嗎？它是如何做到的呢？
性愛已經(jīng)被證實可以提高睡眠質(zhì)量，減輕壓力，增加幸福感等。性行為是一種健康的生理功能。性高潮能夠增加人體有益物質(zhì)的釋放，所以說健康的性生活是保持身體健康的重要條件。
7.性愛真的像人們說的那樣可以緩解壓力嗎？
當然！性高潮時釋放的愉悅性物質(zhì)如縮宮素，能夠緩解壓力和增加積極的情感。
8.你能用幾句話概括一下男人和女人在性體驗上的區(qū)別嗎？
男人是用下半身思考的（更在乎感官上的刺激），而女人是用上半身思考的（更注重于情感上的滿足）
9.對于老年人來說獲得和諧的性生活最大的挑戰(zhàn)是什么？
重視它！很多老年人都認為要想獲得和諧的性生活似乎不太可能了。但事實是，只要你想，并且把他當做生活的重要組成部分，那么你的年齡是不成問題。
10.在那些方面年長夫婦的性生活比年輕人更加和諧？
能夠適應(yīng)和自我接受的人，當他們年長的時候，他們就會在性生活方面表現(xiàn)的比年輕人好。所以這些久經(jīng)沙場，精明老練的夫婦們在這方面能夠如魚得水。
