累了就小憩一會(huì)兒效率會(huì)更高，這句話真心沒(méi)錯(cuò)。就連大名鼎鼎的科學(xué)家愛(ài)因斯坦和牛頓都愛(ài)做“白日夢(mèng)”，一些絕好的想法和科學(xué)突破就不經(jīng)意的在“休息時(shí)刻”萌生。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)無(wú)疑給上班族和學(xué)生們帶來(lái)了福利。而且，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)不僅天才們能在小憩中找到靈感，奇思妙想，就連我們普通大眾也能從中受益。
來(lái)自加州大學(xué)的Santa Barbara教授做了一項(xiàng)研究，研究表明：人們小憩一會(huì)或者做個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，再回過(guò)頭著手高難度任務(wù)，工作效率明顯提高了40%。 當(dāng)然也有人沒(méi)有絲毫進(jìn)步，這是因?yàn)樗麄兏揪蜎](méi)有享受閑暇時(shí)刻，或者是他們?cè)谧鲱?lèi)似的任務(wù)而當(dāng)做休息。
科學(xué)家就此解釋道：“做一些能在其中偷閑的簡(jiǎn)單任務(wù)，以驅(qū)散棘手問(wèn)題在我們腦中的影像，這是解決棘手問(wèn)題的關(guān)鍵?！?/p>
相關(guān)作家Benjamin Baird說(shuō)：“很多影響甚遠(yuǎn)的科學(xué)家說(shuō)，當(dāng)他們?cè)趶氖乱恍┡c課題以外的工作時(shí)，往往能捕獲瞬間的靈感?！?/p>
這項(xiàng)研究表明，一些能在其中偷閑的簡(jiǎn)單任務(wù)所提高的工作效率和思維創(chuàng)新性遠(yuǎn)勝在高難度任務(wù)里休息片刻。也就是說(shuō)，在思緒飄蕩時(shí)你往往收獲的靈感是最多的。
145位研究對(duì)象為19到32歲的人群，要求在兩分鐘內(nèi)盡可能多的想出日常用品的不同用途。他們被分為4組，其中不允許休息的一組為對(duì)照組。其他三組均被給予12分鐘的休息時(shí)間，其中有些人享受完全的放松，有些人選擇做簡(jiǎn)單的任務(wù)。結(jié)果是：選擇做簡(jiǎn)單任務(wù)的人群思維更加敏捷。隨后，重復(fù)以上實(shí)驗(yàn)，當(dāng)他們被問(wèn)到列舉新事例時(shí)，保持不變，但是問(wèn)到與上述實(shí)驗(yàn)中同樣的事例時(shí)，那些“白日夢(mèng)”者就脫穎而出了，效率比平常人高出40%。
研究人員說(shuō)：“效率的提高是與高層次的思維飄蕩有關(guān)，并非高強(qiáng)度的定向思維所致，看似異于尋常的精神狀態(tài)其實(shí)是孕育創(chuàng)作靈感的溫床?！盵via dailymail] ?
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