20-20-20-20即每次眨眼20下，每20分鐘眨眼一次，視線離開(kāi)屏幕20秒，向20英尺遠(yuǎn)的地方望一望
科學(xué)家說(shuō)眨眼20秒可以緩解用計(jì)算機(jī)的人眼疲勞。
馬克研究人員想出了一個(gè)簡(jiǎn)單的鍛煉方法，他們稱(chēng)可以緩解用計(jì)算機(jī)的人眼疲勞。
他們說(shuō)每次連續(xù)眨眼20下，每20分鐘視線離開(kāi)屏幕看別處20秒，向20英尺遠(yuǎn)的地方望一望。
設(shè)計(jì)“20-20-20-20”對(duì)策招數(shù)來(lái)解決電腦視覺(jué)綜合癥問(wèn)題，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的工人和游戲成癮的人都有這種癥狀。
科學(xué)家稱(chēng)每次連續(xù)眨眼20下，應(yīng)該每20分鐘視線離開(kāi)屏幕看別處20秒，看一看距離20英尺遠(yuǎn)的物體
這種癥狀如眼睛干燥、疲勞、頭痛、關(guān)節(jié)痛、脖子酸痛，通常這些癥狀都是暫時(shí)性的，但日常這些問(wèn)題日積月累就得求醫(yī)治療。
每天在電腦前坐三個(gè)小時(shí)以上的那些人最危險(xiǎn)，代價(jià)就是導(dǎo)致許多人佩戴近視眼鏡。
西南得克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究員愛(ài)德華·麥德森表示盡管這種做法可能看起來(lái)有點(diǎn)奇怪，但堅(jiān)持定時(shí)眨眼可以起到幫助作用。
他說(shuō)：“用電腦的人每20分鐘應(yīng)該休息20秒，向20英尺遠(yuǎn)的地方看一看?！?/p>
眨眼20下，眨眼是保持眼眶濕潤(rùn)的一種自然方式，眨眼有助于眼睛潤(rùn)滑和視力重新恢復(fù)。
在現(xiàn)代辦公大樓的非自然條件下的無(wú)菌環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐在屏幕前是不利健康的。
專(zhuān)家說(shuō)這個(gè)建議可以幫助緩解盯了一天電腦屏幕后的眼疲勞
門(mén)德?tīng)査刹┦垦a(bǔ)充說(shuō)：“如今的辦公室環(huán)境通常涼爽干燥、漂亮舒適但對(duì)眼睛健康影響不利。”
研究人員說(shuō)開(kāi)始工作之前滴眼藥水能緩解眼睛干澀，一個(gè)姿勢(shì)坐太久應(yīng)離開(kāi)屏幕休息一下還有利于脖子、肌肉其他部位的健康，緩解一下頭痛問(wèn)題。
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