多數(shù)人睡覺(jué)都會(huì)穿內(nèi)衣，或者睡衣。但是你有沒(méi)有嘗試過(guò)裸睡呢？你可能會(huì)覺(jué)得裸睡太怪異，但是，你身邊一定會(huì)有裸睡者，不要懷疑，看看他們的日常生活狀況，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，裸睡其實(shí)是件很好的事情。
一個(gè)典型的例子：北海道的一個(gè)小鎮(zhèn)上，所有的居民都有裸睡的習(xí)慣，他們從未被失眠問(wèn)題所困擾。這是因?yàn)椋闼瘻p少了衣物對(duì)于人體的附著感，使人在夜間不被衣物束縛，有助于提高睡眠質(zhì)量。
# 其實(shí)，裸睡者總會(huì)找這樣那樣的理由印證自己裸睡有理。
下面我們來(lái)看看裸睡的好處具體有哪些：
1. 裸睡者的身體除了被子外，沒(méi)有任何限制，可增加皮膚和汗腺分泌物的增加，提高皮膚的再生能力。此外，可以幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)以及增強(qiáng)身體免疫力。
2. 裸睡對(duì)于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病有特效。腹部的神經(jīng)系統(tǒng)在裸睡時(shí)擺脫了衣服帶來(lái)的壓力，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于慢性便秘，慢性腹瀉，腰痛和頭痛等癥狀有緩解作用。
3. 緊身內(nèi)衣對(duì)于健康的負(fù)面影響不言而喻，過(guò)緊的衣服壓迫身體器官，以及關(guān)節(jié)，就如同緊身牛仔褲一樣。
4. 裸睡可幫助進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
5. 人類皮膚有諸多可影響健康的功能，例如與外界進(jìn)行空氣交換。內(nèi)衣影響了皮膚的新陳代謝以及與外界空氣的交換過(guò)程。皮膚可是人體最大的器官喲。人類表皮層0.25-0.40毫米的細(xì)胞幾乎是使用來(lái)由外界空氣中的氧氣，只是相對(duì)于呼吸而言，其供氧量很小而已。
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