夏天，艷陽高照，大家出門都會涂防曬霜、撐遮陽傘來抵擋紫外線，但對心靈之窗——眼睛的防曬常常忽略。紫外線對眼睛的傷害是逐漸累積且永久的，與紫外線相關(guān)的眼球疾病很多，特別要預(yù)防下面幾個部位的疾病：
眼瞼：除產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也會增加罹患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
結(jié)膜：造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的臺灣，常見的翼狀贅片就是眼白結(jié)膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角形的血管纖維膜，不僅會影響外觀，更可能使視力受損。
晶狀體：加速晶體的混濁，提早出現(xiàn)白內(nèi)障。
視網(wǎng)膜：增加黃斑部退化幾率，提高老年黃斑部病變的幾率，這些疾病都可能影響中央視力。
其實，防范紫外線很簡單，減少陽光曝曬與眼部適當(dāng)防護是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則，即避免在紫外線輻射量巔峰時段（上午11時至下午2時）長時間停留在戶外，以減少過度陽光照射；戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光帶來的紫外線傷害，應(yīng)配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡。
夏季天氣炎熱，有時會感到眼睛干澀，視物疲勞，甚至目赤腫痛。因此，飲食與眼睛的護理保健也是十分密切的。食療護眼，應(yīng)多吃黃綠色、含維生素C（如西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜）、維生素A（如筍瓜、紅薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜等）的蔬果。黃綠色的蔬果可以過濾藍光，葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩，如綠油油的菠菜、亮綠色的豌豆和深黃色的玉米。除此之外，一旦這兩種色素進入體內(nèi)，它們在眼睛后部的光敏感組織中積累，這些組織就能夠過濾藍光，對眼睛起到保護作用。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
