你上次讀完一本書(shū)，一篇實(shí)體雜志的文章是在什么時(shí)候呢？你每天的閱讀習(xí)慣是不是都圍著推特網(wǎng)和臉書(shū)上的新鮮事，或是即食燕麥包裝上的指示打轉(zhuǎn)呢？如果你是沒(méi)有定時(shí)讀書(shū)習(xí)慣大軍中的一員，那你可能會(huì)錯(cuò)過(guò)：閱讀能帶來(lái)大量的好處，今天我們只列舉其中的幾個(gè)。
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1.對(duì)大腦的刺激
許多研究表明，常對(duì)大腦進(jìn)行刺激【像是猜謎語(yǔ)、玩游戲】可以減緩（或可能抵御）阿茲海默癥和癡呆癥，因?yàn)殚喿x可使我們不停使用大腦，并且可以防止大腦失去活力。就像我們身體上的其他肌肉那樣，活動(dòng)大腦可使它保持強(qiáng)健，所以那句“用了就少了”的俗語(yǔ)在思維領(lǐng)域是不適用的。就像研究顯示，下圍棋可以幫助刺激認(rèn)知。
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2.減輕壓力
不論在工作中，個(gè)人交往或是日常的生活中大大小小的事給予你多少壓力，當(dāng)你沉醉在一個(gè)極佳的故事里時(shí)，這些壓力全都悄悄溜走了。一本不錯(cuò)的小說(shuō)可以帶你走進(jìn)新的殿堂，并且一篇吸引人的文章可以分散你的注意力而專(zhuān)注于當(dāng)下，排解緊張，幫助你放松。
3.獲得知識(shí)
你閱讀的所有東西都會(huì)成為豐滿(mǎn)大腦的新知識(shí)片段，而你永遠(yuǎn)不知道這些東西什么時(shí)候會(huì)派上用場(chǎng)。擁有的知識(shí)越多，不論面臨何種挑戰(zhàn)，你都可以有游刃有余的去面對(duì)。
此外，它也是精神食糧：你是否覺(jué)得自己處于一個(gè)悲慘的情況里，你可能失去所有——工作，財(cái)產(chǎn)，金錢(qián)，甚至是健康。但是請(qǐng)記得，沒(méi)有人能奪走你的知識(shí)。
4.擴(kuò)大詞匯量
這和上面的話(huà)題有關(guān)：讀的越多，你會(huì)學(xué)會(huì)更多詞匯，并且他們必將融入你的日常用語(yǔ)中。不論做什么職業(yè)，表達(dá)清楚，善于演講都是有好處的，而且你要知道，能夠充滿(mǎn)自信地和上司對(duì)話(huà)對(duì)你自尊的提升有極大的益處。甚至對(duì)你的事業(yè)上有所幫助，因?yàn)橄噍^于那些詞匯量少，對(duì)于文學(xué)、科學(xué)突破和世界重大事件知之甚少的人，那些博學(xué)，善談且有內(nèi)涵的人更能快速升職（且常升職）。
閱讀書(shū)籍對(duì)于新語(yǔ)言的學(xué)習(xí)也很重要，因?yàn)榉钦f(shuō)本族語(yǔ)的人需要看文章學(xué)單詞。這可以促使他們流暢的進(jìn)行口語(yǔ)和書(shū)面表達(dá)。
5.提高記憶力
讀書(shū)時(shí)，你必須要記住角色分類(lèi)，人物背景，他們的目的，歷史根源，人物之間細(xì)微的差別，甚至是在故事里可以改變他們軌跡的那些細(xì)枝末節(jié)的小事。這就有太多需要記了，但是大腦就是這樣神奇，它可以相當(dāng)輕松地記住這些事情。很吃驚吧，每一段新的記憶會(huì)在頭腦里形成一個(gè)新的突觸（大腦的通路），并且強(qiáng)化已有的記憶。已有的記憶可以協(xié)助短期記憶回顧、穩(wěn)定情緒。是不是很酷炫呢？
6.強(qiáng)化分析思考能力
你是否讀過(guò)一本很棒的懸疑小說(shuō)，并且能在真相大白前自己解決謎題呢？如果是的話(huà)，那么你已可以根據(jù)已知的細(xì)節(jié)，在篩選后對(duì)這些“偵探小說(shuō)”進(jìn)行嚴(yán)密的分析思考了。
這種能力在推敲情節(jié)時(shí)也能派上用場(chǎng)；看看這個(gè)故事寫(xiě)得是否不錯(cuò)，角色發(fā)展是否合理，故事脈絡(luò)是否順暢，等等。你是否和別人討論過(guò)一本書(shū)，你可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)清晰地陳述你的觀點(diǎn)，因?yàn)槟阍ㄙM(fèi)了時(shí)間將各個(gè)方面考慮進(jìn)去。
7.加強(qiáng)注意力
在這個(gè)人人都為網(wǎng)絡(luò)瘋狂的時(shí)代，每天處理那么多的事務(wù)大量分散了我們的注意力。幾乎每個(gè)人都會(huì)在短短的5分鐘時(shí)間里，同時(shí)處理公務(wù)，查看郵件，和兩三個(gè)人聊天（比如Gmail里的聊天應(yīng)用，還有網(wǎng)絡(luò)電話(huà)應(yīng)用等），看看推特上的新鮮事，關(guān)注著智能手機(jī)的來(lái)信，或是和同事進(jìn)行商談。這種不斷增加工作數(shù)量的行為使我們壓增大力，產(chǎn)能更低。
當(dāng)你閱讀一本書(shū)時(shí)，所有的注意力都在故事里——周?chē)氖澜缍甲兊媚：?，你沉浸在你閱讀的每個(gè)細(xì)節(jié)里。在工作前試著閱讀15到20分鐘（比如，在若果你是乘公共交通，就可以在早晨上班途中進(jìn)行），當(dāng)你在工作時(shí)，你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)你的注意力要集中多了。
8.提升寫(xiě)作技能
這項(xiàng)能力是與詞匯量的提升同時(shí)發(fā)展的：多閱讀出版的，文筆好的著作會(huì)對(duì)一個(gè)人的寫(xiě)作產(chǎn)生影響，因?yàn)槟阋^察不同作者的寫(xiě)作節(jié)奏，流暢程度，寫(xiě)作風(fēng)格，這會(huì)對(duì)你的行文有不同的影響。就像是，音樂(lè)家也是影響著別人，畫(huà)家靠著前任的杰作去構(gòu)筑自己的技巧，所以作家也是要閱讀別人的作品學(xué)習(xí)行文技藝。
9.獲得寧?kù)o
閱讀一本好書(shū)在能獲得輕松的同時(shí)，還可以給讓沉浸在內(nèi)心的平和與安靜之中。讀一些精神安慰的文章可以降血壓，帶來(lái)一種悠遠(yuǎn)的平和感，閱讀自助書(shū)可以幫助人們脫離情緒失控和輕度的精神疾病。
10.免費(fèi)的娛樂(lè)
因?yàn)榭梢栽跁?shū)上面做注解，可以折書(shū)角以供以后參閱所以我們中的很多人都喜歡買(mǎi)書(shū)，但書(shū)都是相當(dāng)昂貴的。想低價(jià)獲得娛樂(lè)，可以去當(dāng)?shù)貓D書(shū)館，免費(fèi)沐浴在無(wú)數(shù)書(shū)籍散發(fā)的光輝中。圖書(shū)館有所有你想的到的書(shū)目分類(lèi)，他們會(huì)定期更換書(shū)庫(kù)并且購(gòu)進(jìn)新書(shū)，所以你永遠(yuǎn)都有書(shū)看。
如果你住的地方?jīng)]有圖書(shū)館，或是行動(dòng)不便，或者去圖書(shū)館很麻煩，許多圖書(shū)館都會(huì)提供PDF和ePub格式的書(shū)，這樣就可以用電子閱讀器，Ipad或是電腦來(lái)閱讀。當(dāng)然還有很多在線免費(fèi)電子書(shū)資源供你下載，去涉獵一些新書(shū)讀吧！
在這個(gè)星球，每個(gè)人都有自己的閱讀風(fēng)格，不論是古典文學(xué)，詩(shī)歌，時(shí)尚雜志，傳記，宗教題材，青少年讀物，自助向?qū)?，街頭讀物，或是愛(ài)情小說(shuō)，總有一種能抓住你的眼球，激發(fā)你的想象。遠(yuǎn)離電腦一小會(huì)，打開(kāi)書(shū)籍，豐滿(mǎn)一下你的靈魂。
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