反義詞。 太多了。生活處處充滿(mǎn)矛盾。
1. 不信任他人的人，自己也得不到信任。我不知道為什么這是正確的，卻肯定對(duì)我而言，這點(diǎn)永遠(yuǎn)有效。也許是因?yàn)槟切?dān)心被傷害的人會(huì)最先傷害別人？
2. 如果你很不喜歡別人的某個(gè)特點(diǎn)，或是批評(píng)某件事，也許你自己就是那樣。佛洛依德將其稱(chēng)之為“投射”。特別在意自己相貌的人會(huì)說(shuō)別人丑。介意自己工資的人會(huì)批評(píng)別人的工作。
3. 想要盡早戀愛(ài)的人首先要學(xué)會(huì)單身。過(guò)分渴望讓人反感。
4. 你越想討好某人，反而會(huì)招致反感。別太努力。人們都喜歡真實(shí)。那么……
5. 你越是承認(rèn)自己的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，人們就會(huì)越喜歡你。能及時(shí)認(rèn)錯(cuò)是很吸引人的特質(zhì)，也能讓你變得正直，這十分討喜。
6. 學(xué)得越多越感到自己無(wú)知。我認(rèn)為這在很多方面都奏效，你對(duì)某樣事物了解得越多，視野也就更開(kāi)闊，就會(huì)看到自己理解的局限性。
7. 越容易得到的越不被珍惜（難追求的才能更吸引人）。潛意識(shí)里，我們總是覺(jué)得越稀有的東西才越珍貴。但是情況并不是這樣。這種想法會(huì)讓你去追尋那些你不應(yīng)該追求的，還會(huì)一不小心就失去已經(jīng)得到的。
8. 選擇越多，越不滿(mǎn)足于任何一個(gè)。這就是選擇悖論?？梢远嘧x讀決策論。
9. 我個(gè)人最喜歡的——只有改變才是永恒的。
艾倫﹒拉特里奇
以下是腦海中浮現(xiàn)的：
幸福=成果—預(yù)期。享受生活的秘訣在于把期望降低到永遠(yuǎn)都有愉快的驚喜。
縮短工作時(shí)間，提高睡眠時(shí)數(shù)，會(huì)讓你獲得更多成功。打個(gè)比方，某人每周工作55小時(shí)，得到很好的休息會(huì)比每周工作80小時(shí)，睡眠不足的人工作質(zhì)量更高，或者相等（尤其是腦力工作者）。
請(qǐng)求原諒，不要請(qǐng)求允許。注意：只要事情不越過(guò)你的道德底線(xiàn)，其相應(yīng)懲罰可以接受（不建議在國(guó)外這樣，哈哈）。人們?cè)谌ナ赖臅r(shí)候往往后悔的是那些沒(méi)有做過(guò)的事，而不是自己曾經(jīng)做過(guò)什么。
付錢(qián)給農(nóng)民，還是付錢(qián)給醫(yī)生。預(yù)防（比如：合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡）的費(fèi)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于治療（大多數(shù)與年齡有關(guān)的疾病都是由于不合理的飲食）。
意志力或者注意力都是有限的資源，在睡眠時(shí)可以得到恢復(fù)。在一段時(shí)間里，將誘人的餅干置于面前，卻不能吃的學(xué)生平均只能花8分鐘去解決難題，而那些可以隨意吃餅干的學(xué)生平均可以花32分鐘。
行為更多的是受控于環(huán)境而不是你自己的意志力。如果你試圖不再看電視，你的意志力最終會(huì)瓦解。如果你想要擺脫電視，利用瀏覽器的防火墻阻撓自己看視頻，那么原先的習(xí)慣就很容易改掉。
廉價(jià)的椅子和床墊可能會(huì)讓你最終多花錢(qián)去看醫(yī)生。一天24小時(shí)里，我們大部分時(shí)間都坐在椅子上或是躺在床墊上，那么大部分背部毛病都是由于不良坐姿和睡姿造成的，也就不奇怪了。多花錢(qián)去買(mǎi)一把好的椅子，一床泡沫床墊，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看是絕對(duì)物超所值的。
工作產(chǎn)出不一定總是和人員數(shù)量成正比。團(tuán)隊(duì)中加入第六個(gè)人或第七個(gè)人所產(chǎn)生的邊際利益不一定能彌補(bǔ)在加強(qiáng)溝通和整合方面所投入的精力（尤其是需要緊密合作的腦力工作，比如軟件開(kāi)發(fā)）。
家長(zhǎng)的行動(dòng)比言語(yǔ)更能影響孩子的性格。通過(guò)實(shí)際做一些事情（努力工作，吸煙等等），你就是在將這種行為傳達(dá)給自己的孩子。和他們呆在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，行為和言語(yǔ)要求之間的聯(lián)系就會(huì)變得更加緊密，影響更大（“你要努力用功、”“不要再抽煙了”等等）。
語(yǔ)言交流中包含有很多非語(yǔ)言成分。學(xué)習(xí)肢體語(yǔ)言，會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)人們經(jīng)常言行不一。
如果回報(bào)不夠多,那么智慧與技能也會(huì)隨之減弱。除去一定的頭腦和技巧，最可能卡住你的就是溝通技巧，如何同別人相處，安排事情先后，專(zhuān)注度，提前構(gòu)思，合理安排時(shí)間等。
最大的危險(xiǎn)是從不冒險(xiǎn)。關(guān)于這一點(diǎn)我留給大家自己理解。
杰米﹒貝克蘭德
——自我推銷(xiāo)是有用的：人們喜歡和給自己留下深刻印象的人交往。當(dāng)然，你不能讓人討厭，但是不要等著讓其他人告訴世界你有多牛掰。
——成功和耐心等待毫無(wú)關(guān)系：過(guò)去總是建議得到“好工作”，取悅上司，等待機(jī)會(huì)；數(shù)十年里都在儲(chǔ)蓄和小心投資。我覺(jué)得通過(guò)一些問(wèn)答網(wǎng)站，就可以看出這些都不是什么好建議，但是在前幾代人看來(lái)，這些都是絕對(duì)真理。30到40年都在為一個(gè)老板工作時(shí)再正常不過(guò)的事了。股市看起來(lái)是安全的投資地。而升職則需要花時(shí)間慢慢來(lái)。
——自己選擇愛(ài)的對(duì)象：除了愛(ài)情之外，人們不會(huì)奇跡般長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年地迷戀某事。最初的幾個(gè)月過(guò)去后（那幾個(gè)月里是化學(xué)物質(zhì)在控制著你的情感），愛(ài)就變成了每天都要選擇的事情，當(dāng)你不再為愛(ài)做出選擇，就會(huì)立刻失去愛(ài)的能力。
——你上的是哪所大學(xué)一點(diǎn)都不重要：好吧，這么說(shuō)是有點(diǎn)夸張，但是成功是由個(gè)人能力決定的，而不是上的是哪所學(xué)校。
——退休其實(shí)很無(wú)聊：人們之前從事了長(zhǎng)達(dá)幾十年的勞動(dòng)，退休則是身心疲憊之后很好的休息機(jī)會(huì)。在人們看來(lái)，退休時(shí)“黃金年代”，因?yàn)榻K于可以關(guān)注起自己的愛(ài)好和其他興趣。現(xiàn)在，大多數(shù)人都是從事腦力工作，退休會(huì)很快就讓人覺(jué)得無(wú)聊和不安。
——注重自己的強(qiáng)項(xiàng)：人們?yōu)榱颂岣咦约旱娜鮿?shì)付出了太多?？偸怯腥烁嬖V你，你應(yīng)該在某些你不擅長(zhǎng)的方面變得好一些——課程等級(jí)，敏感度訓(xùn)練，鍛煉手臂來(lái)和腿部平衡等等?，F(xiàn)實(shí)中，你擅長(zhǎng)的方面往往會(huì)讓你收獲更多。把你不擅長(zhǎng)的事情交給別人去完成。尋找伙伴來(lái)彌補(bǔ)你的不足。然而，這個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)雖然叫我們要各有所長(zhǎng)，卻往往會(huì)在“責(zé)全求備”中被人遺忘。
——想要變得有趣，首先要對(duì)其他感興趣：為人風(fēng)趣或者說(shuō)酷炫刺激常常被認(rèn)為是十分重要的優(yōu)勢(shì)，也值得為之努力。但是，現(xiàn)實(shí)中，這往往衍生于相反的特質(zhì)：當(dāng)一個(gè)充滿(mǎn)好奇心的人，對(duì)自己之外的人和事感興趣，問(wèn)問(wèn)“為什么”——答案會(huì)幫助你學(xué)習(xí)，從而讓你變得有趣。
——你不可能想成為誰(shuí)就成為誰(shuí)：這種陳詞濫調(diào)幾乎所有大人都對(duì)小孩說(shuō)過(guò)。通常，會(huì)讓孩子們有些不切實(shí)際的期待。因?yàn)?，老?shí)講，大多數(shù)小孩都想要變得出名。但是他們中大多數(shù)連在網(wǎng)絡(luò)上紅一下都不可能。的確，你是可以成為你想成為的任何人——但是——你得有超強(qiáng)的注意力，決心，毅力，運(yùn)氣，人脈，還得臉皮厚，態(tài)度積極，有奉獻(xiàn)精神，運(yùn)氣，會(huì)為人處世，用對(duì)人，能明確定義成功，以及其他等等等等（歡迎補(bǔ)充）。
——養(yǎng)老金是一項(xiàng)很好的投資：對(duì)于大多數(shù)人而言，大部分情況下，養(yǎng)老金都是穩(wěn)定收入的重要組成部分，比固定資產(chǎn)還要重要。養(yǎng)老金的口碑可不好，但是隨著退休金越來(lái)越少，這也成了很多在知乎網(wǎng)（由臉書(shū)創(chuàng)始人建立的一種問(wèn)答網(wǎng)站）活躍的人的父母必備的一項(xiàng)。
——擁有房子并不是一筆穩(wěn)定的財(cái)富：整個(gè)抵押，房產(chǎn)行業(yè)，房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人，產(chǎn)權(quán)保險(xiǎn)公司，和房監(jiān)人員都知道這一點(diǎn)。甚至就算是過(guò)去幾年的房地產(chǎn)熱得到了控制，通貨膨脹后，美國(guó)房產(chǎn)股市的回升在1%。這可不是一項(xiàng)好投資——這項(xiàng)儲(chǔ)值計(jì)劃資金流動(dòng)性差，交易成本高，而且相繼的維護(hù)費(fèi)用也十分巨大。
艾力克西斯﹒布萊特
（一切都會(huì)好起來(lái)的！）**
只有你能接受的，你才能駕馭。**
承認(rèn)某種感覺(jué)的存在才能更容易改變，或者坦然接受，有些人認(rèn)為這有悖常理。很多人鮮少接受自己的某些感覺(jué)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己被其控制，或者根本就已經(jīng)麻木了——這種情況下，他們往往會(huì)通過(guò)一些奇怪的方式，將這些“泄露”出來(lái)。
很多人都試圖擺脫他們那些讓自己不舒服的感覺(jué)，害怕自己的這種感覺(jué)永遠(yuǎn)也不會(huì)消失，或者會(huì)覆蓋其他所有情緒。
比如害怕自己是或被當(dāng)成沒(méi)用的人：
有些人會(huì)因?yàn)楦械阶约毫Σ粡男亩话病Ｋ麄儠?huì)想盡辦法避免這種感覺(jué)，包括不去嘗試新鮮事物，把注意力放在別人如何沒(méi)用（好不要太在乎自己），很有可能為別人感到羞愧，指責(zé)他們，會(huì)為自己沒(méi)能在第一時(shí)間就把事情做好而自責(zé)（也許就讓這種感覺(jué)操控了他們而不是接受，面對(duì)這種情緒）。我相信很多人都認(rèn)為這種感覺(jué)很不舒服，會(huì)感到自己力不從心的時(shí)刻，會(huì)害怕，還會(huì)伴隨著其他的情緒相繼產(chǎn)生。
一個(gè)人越是不輕易批判自己，對(duì)自己力不從心的時(shí)候泰然處之，就越容易學(xué)到新的事物。一旦在某個(gè)任務(wù)上掌握了足夠的主動(dòng)權(quán)，就不再是無(wú)能了。而且，對(duì)這種不安感調(diào)試得越快越好，就更容易掌握主動(dòng)權(quán)。沒(méi)有人一開(kāi)始就能把事情做得完美，允許自己不完美，不要作繭自縛，也會(huì)給你帶來(lái)更多樂(lè)趣和創(chuàng)造力。
另外，如果能對(duì)自己的不完美釋?xiě)?，那么?duì)于別人的不足也就更容易接受。同樣,這也會(huì)防止我們過(guò)度苛求完美,比如只因?yàn)閯e人不會(huì)這樣做就否定一件事的價(jià)值。這不是說(shuō)事情做得糟糕也不指責(zé)，只是要幫助別人把這當(dāng)做是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，而不是利用別人的不完美去羞辱他們，阻礙別人成長(zhǎng)，發(fā)揮，掌握的過(guò)程。
王義山
這一點(diǎn)同很多傳統(tǒng)的金言妙句相悖：
金錢(qián)是可以買(mǎi)到幸福的。
人們常說(shuō)錢(qián)是買(mǎi)不到幸福的，但這并不對(duì)。
1. 我們不應(yīng)該一味追求金錢(qián)，那不能幫我們得到幸福。不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為只要賺了錢(qián)就會(huì)幸福，而是應(yīng)該一旦你有錢(qián)了，要仔細(xì)想想，怎樣才可以用這筆錢(qián)來(lái)增加自己的幸福感。
2. 用錢(qián)買(mǎi)了錯(cuò)誤的東西（常常是：流行的東西，其他人想要的東西，需要細(xì)心照顧或是常常記掛的東西），是不會(huì)帶來(lái)幸福的。
3. 人們總是會(huì)花錢(qián)買(mǎi)些東西來(lái)讓自己擔(dān)心,而不是那些可以讓他們少操心的東西。
當(dāng)然，人們要將錢(qián)財(cái)視為一種媒介，可以用自己的辛苦勞作換來(lái)想要的東西或者服務(wù)，從而讓自己更幸福。只要生命還在繼續(xù)，錢(qián)總是會(huì)越賺越多的（年輕的時(shí)候，學(xué)習(xí)怎樣享受生活中不花錢(qián)的部分——比如，人際交往）。要把錢(qián)花在可以提升幸福感，減少壓力的地方，還要留心的是花錢(qián)買(mǎi)了別人說(shuō)你“應(yīng)該”買(mǎi)的東西。
接下來(lái)要說(shuō)的是些對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要的，但你們也可以借鑒一下。也不一定都適用，如果發(fā)生類(lèi)似情況，你可以適當(dāng)采用一到兩個(gè)：
1. 買(mǎi)一張舒服的床，高質(zhì)的床墊以及高紗織密度的床單。也許在花樣眾多的床墊里挑出一床適合自己的很花時(shí)間，但是好的床墊會(huì)大大提高你的睡眠質(zhì)量，而你的生活質(zhì)量也會(huì)相繼提高。你有33%的時(shí)間都要花在這里，而一床床墊和床單可以用上好多年，所以從經(jīng)濟(jì)上講，這也是十分合算的。
2. 住得離工作地點(diǎn)近些，好讓交通方便一些。關(guān)于幸福感的調(diào)查研究顯示，人們?cè)诮煌鲃?dòng)過(guò)程中是最不開(kāi)心的。讓這種情況好轉(zhuǎn)起來(lái)的最佳方式就是盡可能少趕路。也許這意味著你要多花些錢(qián)來(lái)租或者買(mǎi)個(gè)離工作的地方近些的房子（前提是你不是在家工作），這種地方一般租金都比較高。我一直堅(jiān)持多花些租金好讓自己住得離工作地點(diǎn)近些，這些錢(qián)每一分都沒(méi)有白花——不僅僅是節(jié)省了時(shí)間（這是最直接的），而且還避免了車(chē)馬勞頓所帶來(lái)的疲勞，交通阻塞，也減少了突然事件給自己帶來(lái)的窘怕等。如果你住得地方離工作很近，只需走幾個(gè)街區(qū)就到，那就很理想了。
3. 買(mǎi)輛好車(chē)來(lái)改善自己的交通工具。如果必須要乘坐交通工具，那么花錢(qián)買(mǎi)輛適合自己的車(chē)。沒(méi)必要是多酷的運(yùn)動(dòng)車(chē)型，也不必是豪華轎車(chē)，只需要讓你坐著舒服，是你的風(fēng)格就可以了，無(wú)論是不是指開(kāi)著過(guò)癮，內(nèi)部舒適，高級(jí)音響系統(tǒng)，敞篷車(chē)還是其他的什么。根據(jù)不同的區(qū)域人口數(shù)量和個(gè)性，有很多特別設(shè)計(jì)的車(chē)型可供選擇，所以不要再局限于習(xí)慣了的車(chē)型（也許和很多人一樣，一開(kāi)始選擇的是小車(chē)型），看看有沒(méi)有更適合自己的。再次重申：避開(kāi)大家都喜歡的選擇。
4. 趕快改善自己的電腦使用狀況。如果你上知乎網(wǎng)，可能就要在電腦上花掉很多時(shí)間。如果它運(yùn)行很慢，或者有其他什么讓人抓狂的問(wèn)題，而你已經(jīng)“見(jiàn)怪不怪”，趕快把這個(gè)問(wèn)題解決了。人們總是低估了電腦運(yùn)行順暢的重要性。我個(gè)人建議買(mǎi)一臺(tái)蘋(píng)果的臺(tái)式機(jī)，但不一定適合每個(gè)人?？傊?，如果有什么辦法能讓你花錢(qián)把電腦給你帶來(lái)的突發(fā)狀況解決掉，那就趕快去做。也許你需要買(mǎi)臺(tái)新電腦，但卻 一直告訴自己這是筆無(wú)謂的開(kāi)銷(xiāo)——畢竟，那臺(tái)舊電腦“還可以?！辈唬呀?jīng)不可以了。一天要用上好幾個(gè)小時(shí)，電腦對(duì)你來(lái)說(shuō)必須好使才可以。要不就拿去修好，要不就換臺(tái)新的——你的那臺(tái)老機(jī)子永遠(yuǎn)都可以用超低的折扣賣(mài)給別人，他們會(huì)很高興的。這能幫你擺脫不少壓力，讓你把注意力都放在消化和交換信息上，而不用擔(dān)心機(jī)器的狀況。
5. 建立一個(gè)自救基金，用來(lái)解決一些生活中突發(fā)的緊急事件。常常，一些突發(fā)的事情，不是誰(shuí)可以造成的，卻總能帶給你不小的打擊，導(dǎo)致接下來(lái)幾個(gè)禮拜都要擔(dān)心頭痛。比如，你的車(chē)出了毛病，要花上好幾百美元修理費(fèi)。不是人為損壞，而是由于長(zhǎng)期的使用消耗，如果你有這樣的保險(xiǎn)，就不用再?gòu)腻X(qián)包里拿錢(qián)，感覺(jué)每個(gè)月已經(jīng)是入不敷出，卻還要掏現(xiàn)金出來(lái)了。為自己建立這樣一個(gè)保險(xiǎn)基金，每個(gè)月都放些錢(qián)進(jìn)去。這筆錢(qián)要怎么用可以視情況而定，只要是用些錢(qián)就可以解決問(wèn)題就可以了。有時(shí)候一些突發(fā)的問(wèn)題，只要你砸些錢(qián)進(jìn)去，就都可以解決了，而這筆基金就可以幫你做到。
6. 每到一處，都要多給小費(fèi)。通常，想要在飯店或是服務(wù)場(chǎng)所被當(dāng)成貴族一樣對(duì)待，你必須得是個(gè)名人（或者貴族）。還有一種方式就是當(dāng)小費(fèi)給的多的人。尤其是有些地方，你常常會(huì)發(fā)現(xiàn)多給小費(fèi)是很有必要地——至少是20%—25%甚至更多（特別是總額不太多的，就算你給的比例很高，也花不了多少錢(qián)）。這個(gè)做法的關(guān)鍵之處在于比其他顧客給得多是十分重要的。那么那些經(jīng)理雇主會(huì)很快就認(rèn)識(shí)你，記住你的喜好，記下你的名字（哪怕你的名字很怪異），他們會(huì)問(wèn)候您的身體狀況，還會(huì)詢(xún)問(wèn)您還需不需要點(diǎn)其他的什么（有時(shí)還會(huì)為您做好安排），通常是很不錯(cuò)的，禮貌到必須確保您高興。你會(huì)感覺(jué)自己就像個(gè)名人，當(dāng)你帶朋友一起過(guò)來(lái)時(shí)，餐廳對(duì)你的優(yōu)待會(huì)給他們留下深刻的印象。真正的名人是不會(huì)常常來(lái)的（除非你住在洛杉磯），所以，最后你會(huì)變成貴賓，讓所有的服務(wù)人員都對(duì)你另眼相待——把你當(dāng)成他們的貴客。尤其是如果你不是真的富有，那么只要在給小費(fèi)時(shí)慷慨一些，就可以讓自己看起來(lái)像是個(gè)了不起的人。這些特殊服務(wù)只需要你自愿比平常多付10%的賬單就可以做到。有沒(méi)有加薪呢？如果有的話(huà)，不要去更好的餐廳，就在同一家餐廳吃一頓，只是比平常多付些服務(wù)費(fèi)就好。
7. 娛樂(lè)中心。這一點(diǎn)和個(gè)人的喜好聯(lián)系十分密切。你喜歡看電影嗎？電子游戲？還是聽(tīng)音樂(lè)？所有的這些都可以通過(guò)改善自己的娛樂(lè)中心得到滿(mǎn)足，而這樣做的成本每年都在下降。我們發(fā)現(xiàn)買(mǎi)一臺(tái)高清的家庭投影系統(tǒng)比買(mǎi)臺(tái)大電視要?jiǎng)澦悖ù笥?7寸）——這是5年前的行情；從那時(shí)起，價(jià)格就跌得更厲害了。人們犯得最大的錯(cuò)誤之一就是買(mǎi)臺(tái)大電視，現(xiàn)在買(mǎi)臺(tái)高清投影設(shè)備根本花不了多少錢(qián)（有時(shí)以數(shù)量級(jí)下跌）——然我再重申一遍：買(mǎi)大屏電視機(jī)是很多人都犯的錯(cuò)誤；投影系統(tǒng)絕對(duì)是明智的選擇。我們覺(jué)得，這樣會(huì)讓每一部電影，電子游戲和電視節(jié)目都仿佛是在電影院一般，除了我們可以隨心所欲，不用再和電影院的人打交道，可以在去廁所的時(shí)候暫停一下，而不用擔(dān)心錯(cuò)過(guò)了什么精彩的鏡頭。我們從不去電影院（這樣就避免了安排檔期），電子游戲是所有當(dāng)中最棒的，它最令人高興的就是可以叫上一大幫朋友來(lái)玩，無(wú)論在房間的哪個(gè)角度都可以清晰地看見(jiàn)屏幕，是個(gè)很好的社交活動(dòng)。不買(mǎi)你是不會(huì)知道這到底有多棒，而且永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)時(shí)。
8. 去看看朋友和家人。如果你是現(xiàn)代新型人類(lèi)，那么家人一定不在附近，而如果已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，朋友也很有可能散布在整個(gè)國(guó)家或者世界各地。研究表明幸福的關(guān)鍵是有健康的交際圈和家庭網(wǎng)，所以如果你一再推遲去看望他們的計(jì)劃（比如總是想等到節(jié)假日），那么趕快兌現(xiàn)假期，把這趟看望給落實(shí)了。他們看到你會(huì)很開(kāi)心的。
9. 學(xué)習(xí)烹飪幾道自己喜歡的菜肴，運(yùn)用上等的材料。“學(xué)習(xí)烹飪”這一環(huán)節(jié)其實(shí)并不需要花很多錢(qián)；往往比出去吃要便宜很多。但是，這里說(shuō)的是你要挑選一到你自己真正喜歡的菜，然后就只學(xué)做那道菜，然后不停重復(fù)地做。一旦自己開(kāi)始做得很好吃了，就要花些錢(qián)來(lái)買(mǎi)些頂級(jí)的材料。經(jīng)過(guò)多年的練習(xí)，自己就可以給自己做一頓好吃的，口味是自己最喜歡的，手藝高超，材料頂端。對(duì)我而言，這道菜是牛排。我和一個(gè)朋友從7年前開(kāi)始嘗試著做,都慢慢煎得越來(lái)越好。一開(kāi)始，我們只是認(rèn)為自己經(jīng)常做牛排可以省錢(qián)，但后來(lái)我們的手藝越來(lái)越好，肉質(zhì)好壞也就成了限制我們的因素，所以我們開(kāi)始購(gòu)買(mǎi)那些高級(jí)牛排，現(xiàn)在我們做的牛排已經(jīng)可以和我曾經(jīng)去過(guò)的最好的牛排館的媲美（那個(gè)時(shí)候，我們總是會(huì)去好吃的牛排館，但是這幾年都只是路過(guò)一下，因?yàn)槲覍?shí)在不能忍受吃那么難吃的牛排，而我自己只要出些手工費(fèi)，就可以吃到一頓好的）。我還不敢說(shuō)自己很“會(huì)”做菜，但是我能做頓自己喜歡吃的，而且自己做的時(shí)候感覺(jué)很不錯(cuò)，因?yàn)槲抑阑ù髢r(jià)錢(qián)買(mǎi)最好的食材很值得，它們都物有所值。（現(xiàn)在，還有其他三四個(gè)菜，我都做得不錯(cuò)）。
10. 心理治療。 根據(jù)這項(xiàng)研究、（http://www.sciencedaily.com/rele...)，心理療程“比賺錢(qián)帶給人的快樂(lè)多32倍?！边@就是說(shuō)，如果你遇到什么不開(kāi)心的事，甚至是心理上有什么不愉快—（比如蘋(píng)果專(zhuān)賣(mài)店排的隊(duì)伍太長(zhǎng)），這個(gè)時(shí)候可能花更多的錢(qián)來(lái)請(qǐng)個(gè)心理治療師就很值得了。我曾經(jīng)這樣干過(guò)，的確是這樣的。
羅翰?簡(jiǎn)恩
王義山并不總是對(duì)的盡管我同意義山的觀點(diǎn)，錢(qián)可以買(mǎi)來(lái)幸福，但在他關(guān)于如何用錢(qián)增加滿(mǎn)足感的幾點(diǎn)建議，我卻非常不認(rèn)可。買(mǎi)一張新床，一個(gè)娛樂(lè)室，甚至是一輛新車(chē)一定會(huì)整體提高你的舒適度，但是這些東西沒(méi)有一樣可以對(duì)你真正的幸福感產(chǎn)生任何實(shí)質(zhì)的影響。義山顯然比我有錢(qián)，但是這個(gè)話(huà)題我根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)花了很多精力去研究分析的，所以我會(huì)從更高層次的角度分析給你們聽(tīng)。
這個(gè)話(huà)題上最大的誤解就在于社會(huì)完全歪曲了什么才能讓人真的幸福。錢(qián)可以買(mǎi)到幸?！@只是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不是真的知道什么才能帶來(lái)滿(mǎn)足感，或者怎樣才能維持這種滿(mǎn)足感。接下來(lái)是我關(guān)于如何花錢(qián)才能帶來(lái)幸福感的幾點(diǎn)建議。
1） 買(mǎi)“體驗(yàn)”而不是物質(zhì)——想想上次自己了幾百美元買(mǎi)了娛樂(lè)設(shè)施，流行服飾或者其他類(lèi)似的東西——明碼標(biāo)價(jià)的東西?，F(xiàn)在把這些東西同任何一次你花錢(qián)買(mǎi)“體驗(yàn)”進(jìn)行比較（比如滑雪，和朋友看秀，同愛(ài)人度假）。為什么和朋友一起出門(mén)旅行比花同樣錢(qián)買(mǎi)一條牛仔褲要快樂(lè)？
人們通常不會(huì)花很多時(shí)間來(lái)回味自己“買(mǎi)來(lái)的物質(zhì)”。事實(shí)上，就算是想起這些東西也不會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生多大的影響。體驗(yàn)之所以更有力是因?yàn)槟銜?huì)時(shí)不時(shí)回味自己生命中有意義的時(shí)刻。而如果這段令人難忘的回憶，你也曾參與其中，那么所產(chǎn)生的情感就會(huì)更劇烈。適應(yīng)性是為什么體驗(yàn)?zāi)軒?lái)那么強(qiáng)大的反響的另一個(gè)原因。對(duì)于那些不會(huì)改變的事情，人類(lèi)總是適應(yīng)得很快?！百I(mǎi)來(lái)的物質(zhì)”永遠(yuǎn)都不會(huì)改變，200美元的眼睛無(wú)論是這一周，還是上一周，它永遠(yuǎn)都是那副眼鏡。但是，如果你回想起生命里的某段經(jīng)歷，每一周從不同的角度去感受，都會(huì)有新的收獲。最后，這種體驗(yàn)往往都是和朋友一起參與，和大家一起回味無(wú)疑比自己一個(gè)人買(mǎi)東西能夠收獲更多的快樂(lè)。
2） 多買(mǎi)些小小的愉悅感，而不要一次買(mǎi)個(gè)夠——人類(lèi)快速適應(yīng)的能力導(dǎo)致我們會(huì)很快對(duì)一件事情感到厭倦，失去興趣。如果一個(gè)月一首歌不停單曲循環(huán)，你會(huì)感到厭倦。每天吃同一道菜，也會(huì)很快就覺(jué)得難以下咽。對(duì)于大宗購(gòu)物，這個(gè)定律也同樣適用。比如你買(mǎi)了一輛車(chē)，不得不每天都開(kāi)它，最終也就不過(guò)是一輛交通工具，載著你從一個(gè)地方到另一個(gè)地方。再比如你花了幾千元買(mǎi)了一組高檔沙發(fā)，最后也不過(guò)就是你家中的一道擺設(shè)。
對(duì)于小小的愉悅感不會(huì)那么輕易就感到厭倦，原因是自己的經(jīng)歷更容易次次都不同。上個(gè)禮拜，可能是自己買(mǎi)了一杯思慕雪，但是這一周你的一個(gè)同事說(shuō)要和你一起買(mǎi)。而和同事一起享受思慕雪肯定和自己一個(gè)人不同，也就是說(shuō)你的思維自動(dòng)改變了你對(duì)思慕雪的感覺(jué)。
3） 不要只是為了顯擺而買(mǎi)東西。——缺乏安全感的百萬(wàn)富翁也許會(huì)花上一大筆錢(qián)來(lái)買(mǎi)一個(gè)豪華的酒窖，但其實(shí)他對(duì)每瓶酒的內(nèi)涵和歷史都一無(wú)所知。像這樣的花一大筆錢(qián)買(mǎi)的東西你用得很少，不僅是酒窖很快就布滿(mǎn)灰塵，而且會(huì)迅速被富翁淡忘。
哪怕是不那么有錢(qián)的人也會(huì)有這種沖動(dòng)。人類(lèi)都渴望社會(huì)認(rèn)同；如果每個(gè)人想要些什么，我們就會(huì)自動(dòng)認(rèn)為只要我們擁有了，就會(huì)快樂(lè)。而人們卻總是沒(méi)有意識(shí)到，幸福是一種思想狀態(tài)：應(yīng)該是一種由內(nèi)而外的感覺(jué)。無(wú)論花多少錢(qián)在那些稀有的東西上都不會(huì)改變這種感覺(jué)。
而打破這一思維定式的方法就是捫心自問(wèn)，是不是所有花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)來(lái)的東西都物有所值。如果在買(mǎi)什么高價(jià)的東西時(shí)，你的內(nèi)心產(chǎn)生了掙扎，先問(wèn)問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題：從現(xiàn)在開(kāi)始一年里，我能看見(jiàn)自己用幾次這樣?xùn)|西？
4） 用錢(qián)來(lái)提升自己整體的健康狀況。——這并不意味著去哪都買(mǎi)瓶裝水，也不是花兩倍的錢(qián)買(mǎi)日用品，好向別人顯擺自己買(mǎi)的每樣?xùn)|西都是有機(jī)的。而是應(yīng)該用錢(qián)來(lái)提升自己整體的精神，情感以及健康狀況。
你喜歡瑜伽，鍛煉或是踢足球嗎？去上個(gè)自己一直感興趣的舞蹈班怎么樣，或是學(xué)做一道自己喜歡的菜？
有錢(qián)的人可以參與這些活動(dòng)，原因有：
- 他們可以抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行這種提升。
- 他們有錢(qián)來(lái)為這些服務(wù)買(mǎi)單。
這類(lèi)活動(dòng)不僅僅有助于社交，也會(huì)讓你覺(jué)得自己花時(shí)間完成了一些有意義的事情。坐在家上一整天網(wǎng)既不能活躍你的身體，也不能創(chuàng)造社交網(wǎng)——就只是在外面鍛煉一小時(shí)就可以刺激你的大腦思維，提升你的能動(dòng)性，減少內(nèi)心的空虛，因?yàn)槟氵@一天過(guò)得很有價(jià)值。 5） 花錢(qián)去鞏固和自己在乎的人的關(guān)系——這件事，我在大學(xué)里很快就學(xué)會(huì)了。無(wú)論我給自己花多少錢(qián)，那種幸福感都比不上給自己指導(dǎo)的那些貧困五年級(jí)生們買(mǎi)禮物來(lái)得多。這些孩子連生活中最簡(jiǎn)單的快樂(lè)都負(fù)擔(dān)不起：他們從沒(méi)去過(guò)游樂(lè)園，體面的餐廳，甚至是去看場(chǎng)電影。
我有一個(gè)學(xué)生一直都想嘗一嘗BJ家的Pizookie（溫?zé)岬那煽肆︼灨缮蠞擦藢颖ち瑁怯捎诜N種原因，她的家人從沒(méi)能帶他去一次。我在征得她父母的同意后，最終自己帶她去了一次。那一整天，沒(méi)有什么事比在服務(wù)員最終端上Pizookie之后，她臉上的微笑讓我能產(chǎn)生更強(qiáng)烈的感覺(jué)。她的臉?lè)路鹣駸熁ㄒ粯咏k爛開(kāi)來(lái)。她大聲尖叫“哦，天??！”這是我人生中永遠(yuǎn)都不會(huì)忘掉的一刻。
看見(jiàn)她快樂(lè)讓我也快樂(lè)起來(lái)。太不可思議了，只是花10美元在BJ家，產(chǎn)生的幸福感比我花500美元買(mǎi)的東西帶來(lái)的都多。無(wú)論你是快樂(lè)，絕望還是冷漠，都要記得人類(lèi)是社會(huì)動(dòng)物；我們通過(guò)和別人互動(dòng)，給在乎的人帶去快樂(lè)，才能產(chǎn)生幸福感。
金錢(qián)可以帶來(lái)幸福，只是你需要有意識(shí)地努力改變自己的觀念，弄清什么才能帶來(lái)滿(mǎn)足感。不要再因?yàn)閯e人喜歡而去買(mǎi)某樣?xùn)|西。不要一無(wú)聊或是傷心就去血拼。最重要的是，不要再用信用卡了。
“我們花錢(qián)，但是不要買(mǎi)自己不需要的東西，也不要為了讓別人印象深刻，而去買(mǎi)自己根本不喜歡的東西?！?nbsp;
不要讓這些發(fā)生在自己身上。
