當(dāng)心！你可能現(xiàn)在身上就有細(xì)菌和排泄物。
人們?nèi)粘Ｉ畹膸缀醺鱾€(gè)方面都趨向于變臟，你的衛(wèi)生習(xí)慣往往比想象的更糟糕。雖然這個(gè)清單不見得囊括了你在“細(xì)菌戰(zhàn)”中慘敗的方方面面，這里列出了一些你力所能及，應(yīng)當(dāng)盡快糾正的習(xí)慣。
讀完本文，有可能你愿意去做很多..
只要記住，被嚇到之前你已經(jīng)活了這么久，但你還是應(yīng)該知道的...
1 .抗菌洗手液可能會(huì)擾亂你的激素水平。而且，它并不像你想象的那樣有效
抗菌肥皂比如Dial Complete（備注：美國(guó)一個(gè)著名洗手液品牌）包含一種名為三氯生的化學(xué)物質(zhì)，在動(dòng)物試驗(yàn)中它被發(fā)現(xiàn)能改變激素水平。紐約時(shí)報(bào)曾報(bào)道了美國(guó)食品藥品管理局（FDA）正在對(duì)三氯生安全性進(jìn)行的調(diào)查，但結(jié)果還沒確定下來(lái)。大約75%的抗菌肥皂，家用清潔產(chǎn)品和某些牙膏中都含有三氯生。不管三氯生有什么潛在影響， FDA已經(jīng)得出結(jié)論，在預(yù)防疾病方面，抗菌肥皂并不比普通肥皂更有效。
2 . 洗衣服可以去除污垢，但它也可以使衣物沾上大腸桿菌和糞便
亞利桑那大學(xué)微生物學(xué)教授查爾斯·格伯博士研究并得出結(jié)論：僅僅把一批內(nèi)衣放入洗衣機(jī)便可將一億大腸桿菌引入水中，它們又會(huì)污染下一批衣物。 “平均每套內(nèi)衣上有0.1克糞便， ”格伯告訴美國(guó)廣播公司(ABC) 。為減少此類問題，我們建議您把洗衣機(jī)設(shè)置到150華氏度（備注：等于65攝氏度）和盡快把衣物送入烘干機(jī)，因?yàn)樵诔睗竦牡胤郊?xì)菌會(huì)大量繁殖，沒什么解決辦法。但是，耶魯大學(xué)的學(xué)生了解到在2013學(xué)年初他們中有學(xué)生向洗衣機(jī)排入糞便。無(wú)論如何，我們的衣物上多多少少有些糞便，這是不可避免的。
3 . 起床時(shí)你可能花了很多時(shí)間停留在和接觸了家里最臟的地方
浴室地板上每平方英寸有2百萬(wàn)細(xì)菌，而僅僅在廚房水池的排水管 每平方英寸就有超過(guò)50萬(wàn)細(xì)菌。艾琳·阿布魯佐，紐約布魯克林長(zhǎng)島醫(yī)學(xué)院負(fù)責(zé)傳染物控制的負(fù)責(zé)人，聲稱廚房水池比抽水馬桶臟的多，被浸泡的盤子和鍋會(huì)滋生細(xì)菌比如大腸桿菌和沙門氏菌。哈佛公共衛(wèi)生學(xué)校不幸被發(fā)現(xiàn)有過(guò)類似的情況。
4 .沖廁所并不會(huì)把所有東西都沖走
流言終結(jié)者節(jié)目的杰米 海門和亞當(dāng) 薩維奇證實(shí)了這一都市傳說(shuō)，發(fā)現(xiàn)不蓋馬桶蓋子會(huì)導(dǎo)致糞便飛入空中。是的，你的牙刷被糞便細(xì)菌包圍了。格伯博士告訴大西洋雜志：飛濺的效果， “像七月四日（備注：美國(guó)獨(dú)立日，這里用來(lái)形容細(xì)菌飛散的效果驚人）”。不蓋馬桶蓋子，微粒會(huì)漂浮到到6英尺（備注：2米遠(yuǎn)）的距離，所以最起碼要確保蓋上馬桶蓋子上，把牙刷放遠(yuǎn)點(diǎn)或者遮蓋住。
5. 如果你用干手機(jī)烘手，那么還是回到用紙巾擦干手的方式上來(lái)吧
梅奧診所的醫(yī)院流行病學(xué)家羅德尼 李·湯普森博士，做各種研究后得出結(jié)論：紙巾實(shí)際上比干手機(jī)更衛(wèi)生，同時(shí)相比干手機(jī)產(chǎn)生氣體所需的能源相比，它消耗的能源也更少。當(dāng)測(cè)試紙巾與溫風(fēng)烘干機(jī)和噴射烘干機(jī)之間的有效性時(shí)，威斯敏斯特大學(xué)還發(fā)現(xiàn)，紙巾都是最干凈的方式。用紙巾擦干手有多少好處取決于你擦干得有多快，因?yàn)闈穸瓤墒顾鼈冏躺?xì)菌。人們發(fā)現(xiàn)用紙巾擦手大約需要15秒，而用空氣干燥機(jī)需要45秒，考慮到人們通常只花13到17秒來(lái)烘干，這個(gè)時(shí)間太長(zhǎng)了。
6. 牙齒矯正器比你想象中要臟得多倫敦大學(xué)伊斯曼牙科學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，被測(cè)試佩帶有矯形器的人中67%的人在牙箍上有酵母菌，而約50 ％的人有可導(dǎo)致嚴(yán)重感染的葡萄球菌等細(xì)菌。不正確清洗牙箍容易促使有害微生物滋生。這說(shuō)明，問題主要在于那些把牙齒矯形器存放在盒子里的人們，夜里把它們裝回去之前很少用水沖洗它。只需正確地清潔你的矯形器就夠了。
7. 抱歉，五秒規(guī)則根本不存在
“
五秒規(guī)則可能應(yīng)該變成零秒規(guī)則“，威爾 康奈爾醫(yī)學(xué)院的傳染病部門的負(fù)責(zé)人羅伊M.古利克告訴紐約時(shí)報(bào)。據(jù)克萊姆森大學(xué)的研究人員在應(yīng)用微生物學(xué)雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究， 當(dāng)食物掉到地面上時(shí)，99％的細(xì)菌會(huì)立即轉(zhuǎn)移到食物上。有些地面可能會(huì)比其他地面更危險(xiǎn)。相比濕的或鋪有地毯的地方，干而硬的表面更難窩藏細(xì)菌。食物的種類也很重要，含有較高高鹽分和糖分的食物似乎沾染細(xì)菌慢得多。
8. 應(yīng)當(dāng)盡可能多地擦洗肚臍，你還沒有做到哦
根據(jù)大西洋雜志的報(bào)告，僅僅擦拭了60個(gè)肚臍，研究人員便發(fā)現(xiàn)了2368種獨(dú)特的細(xì)菌。其中， 1458種細(xì)菌有可能對(duì)科學(xué)家來(lái)說(shuō)完全是新品種。同樣在這項(xiàng)研究中，一個(gè)人的肚臍上被發(fā)現(xiàn)有種細(xì)菌，以前所知它只生存在日本的土壤里。擦拭那些肚臍.......
9. 可能你去除痘痘的方法全都錯(cuò)了
通常只需要用醫(yī)生建議的痤瘡清潔劑，或“溫和的、非磨蝕和無(wú)酒精的”清潔劑。因?yàn)槠渌麞|西的副作用可能會(huì)非常糟糕，使你的痘痘惡化。單純用維甲酸有很多副作用。如同Cracked雜志報(bào)道的，大多數(shù)的痤瘡問題實(shí)際上發(fā)生在皮膚以下，所以藥物治療必須非常專業(yè)，實(shí)際有效。常見的去痘肥皂也洗掉了過(guò)多的油脂，這往往會(huì)引發(fā)更多痘痘。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)強(qiáng)調(diào)，大多數(shù)人應(yīng)該避免去掉肌膚里自然存在的水分。
10. 每天洗澡、洗頭——矯枉過(guò)正了
顯然，我們過(guò)度的洗頭習(xí)慣都是紐約時(shí)報(bào)的錯(cuò)。 1908年，他們發(fā)表了一份受歡迎的專欄鼓勵(lì)女人多洗頭發(fā)。但哥倫比亞大學(xué)皮膚科的醫(yī)生米歇爾 函扎妮已經(jīng)發(fā)現(xiàn)， “如果你每天洗頭，也就是去除皮脂[即，天然發(fā)油] ，之后油腺會(huì)制造更多的油脂以補(bǔ)償失去的部分?！彼ㄗh，每周洗頭只要2或3次就夠了。如果最終你感覺還是用要每天洗頭的話，只要確保用溫和的洗發(fā)水 - 而且不要沖洗和反復(fù)洗！
11. 可能你保管隱形眼鏡的方式全都錯(cuò)了
將近4千萬(wàn)美國(guó)人戴隱形眼鏡，有研究表明，幾乎沒有人正確保管他們的鏡片。隱形眼鏡上很容易粘上細(xì)菌薄膜，也就是一薄層的細(xì)菌。用自來(lái)水漂洗使鏡片浸入非無(wú)菌水，每天再使用隱形眼鏡的方式導(dǎo)致隱形眼鏡沾染細(xì)菌，并大大增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，漂洗后，一定要更換經(jīng)常使用的鏡片盒，倒掉所有殘留的液體，因?yàn)槿缟纤觯?xì)菌會(huì)在潮濕的表面上滋生。
對(duì)不起，我們不得不寫出這些事實(shí)。我們知道，現(xiàn)在你可能只想放棄。
但別往鋪了地毯的地上倒，那兒也很臟啊…...
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