記者 Hara Estroff Marano曾在《今日心理學(xué)》里寫(xiě)過(guò)一篇文章， “柔韌的藝術(shù)” ：
“柔韌可能是一門(mén)藝術(shù)，人生的終極藝術(shù)……
在柔韌的中心是一種對(duì)自我的信仰——但也同時(shí)是一種對(duì)比自身更為龐大的東西的信仰。有韌性的人不讓逆境給他們定性。他們通過(guò)向一個(gè)超越自身的目標(biāo)進(jìn)發(fā)而變得柔韌，并通過(guò)認(rèn)為困難的日子僅是暫時(shí)的狀態(tài)而超越痛苦和悲傷。”
她爭(zhēng)辯說(shuō)，你可以強(qiáng)化你的內(nèi)心和你對(duì)自己的信念，并用合格和能干這樣的詞來(lái)定義自己。你可以讓你的心靈變得堅(jiān)強(qiáng)，并產(chǎn)生一種盡在掌握的感覺(jué)。
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，生活或早或遲會(huì)將一兩個(gè)厲害的曲線球砸向我們。而如果你碰巧是像我這樣的企業(yè)家，你將極有可能得在個(gè)人和事業(yè)的逆境中反復(fù)掙扎求生。
Marano的關(guān)于韌性和逆境生存能力的言論跟我有很好的共鳴。我認(rèn)為無(wú)論我們做什么，追求任何有價(jià)值的東西都需強(qiáng)大的適應(yīng)能力。
有韌性的人養(yǎng)成了使他們能夠在逆境中適應(yīng)自如的心理承受能力。像竹子，它們彎腰卻很少折斷。柔韌的人便擁有這么一套看似矛盾卻又兼容的特質(zhì)。
主宰你的命運(yùn)
當(dāng)逆境的本質(zhì)在消弱你的掌控能力時(shí)，理解你怎么可能主宰你的命運(yùn)是困難的。
勞倫斯·岡薩雷斯，《生存求生：韌性的藝術(shù)和科學(xué)》的作者，在一篇文章中寫(xiě)道：
“朱利安·羅特，康涅狄格大學(xué)的心理學(xué)教授，開(kāi)發(fā)了他所謂”控制核心“的概念。有的人，他說(shuō)，覺(jué)得那些所經(jīng)歷的好事和壞事本質(zhì)上都是被自己控制的 —— 也就是說(shuō)，他們擁有內(nèi)部的控制核心。還有人認(rèn)為，發(fā)生在他們身上的事是由于外部的因素或者是運(yùn)氣：一個(gè)外部的控制核心。這些世界觀不是絕對(duì)的。大多數(shù)人將二者結(jié)合起來(lái)。
“但是，研究表明，那些擁有強(qiáng)大的內(nèi)部核心的人過(guò)得更好。一般情況下，他們更少在日?；顒?dòng)中感到壓力。他們不會(huì)經(jīng)常抱怨，發(fā)牢騷，或者責(zé)備他人。他們也輕易地接受一切贊美和批評(píng)。 “
這種內(nèi)部核心讓我們本能地構(gòu)建選擇和情景，處境，并預(yù)見(jiàn)它的未來(lái)。它讓我們創(chuàng)建對(duì)預(yù)期的困難或正經(jīng)歷的困難的替代方案。這是為你量身定做的退出策略。培養(yǎng)你的內(nèi)部核心需要付出致力于領(lǐng)導(dǎo)自身的龐大練習(xí)量和擁有一定的自我意識(shí)。
接受屬于你的戰(zhàn)斗
作為人類(lèi)，我們的本能是和我們所面臨的逆境痛苦戰(zhàn)斗。我們當(dāng)中最有韌性的人卻經(jīng)常會(huì)找到一種通過(guò)擁抱逆境來(lái)作戰(zhàn)的方法。
在我的辦公桌上，我有一本蘭迪的《最后一課》。很少有人像他一樣談過(guò)擁抱逆境。他是一位卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的教授，一個(gè)丈夫，和三個(gè)孩子的父親。他被診斷出患有胰腺癌，生命只剩下幾個(gè)月。他于2007年9月18日給出了他的最后一課。他的故事，尤其是這最后一課，是對(duì)人類(lèi)精神中蘊(yùn)藏的力量的一個(gè)有力提醒。
“這不是在講如何實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，這是在講如何引領(lǐng)你的人生...如果你用正確的方式來(lái)引導(dǎo)你的人生，因果會(huì)自我完成，而夢(mèng)想會(huì)找到你?！?- 蘭迪
蘭迪決定接受他的現(xiàn)狀，并決定通過(guò)做出改變來(lái)將剩下的日子活得精彩。他死于2008年7月25日，現(xiàn)在他不僅活在他的家人心中，也活在被他啟發(fā)的數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人們心中。我當(dāng)然是其中之一。
如果你尚未看過(guò)《最后一課》或讀過(guò)這本書(shū)，那么你一定要去看。
我想，一旦我們接受我們的現(xiàn)狀，并不再擔(dān)心結(jié)果，它會(huì)讓我們適應(yīng)逆境，甚至在逆境中茁壯成長(zhǎng)。就像他解釋過(guò)：
“消極的想法是做出準(zhǔn)備的另一種方法。是的，我是一個(gè)堅(jiān)定的樂(lè)觀主義者。但是，當(dāng)試圖做出決定的時(shí)候，我常常設(shè)想最壞的情況。我把它稱作“被狼吃掉的因素”。如果我要做什么，可能發(fā)生的最可怕的事是什么？我會(huì)被狼吃掉么？有一件事能讓你成為樂(lè)觀主義者，就是如果所有能想象的壞事發(fā)生時(shí)，你有應(yīng)急計(jì)劃。有很多事情我并不擔(dān)心，因?yàn)槿绻麄儼l(fā)生的話我已經(jīng)有了一個(gè)計(jì)劃了。 “
用逆境作為你的指南針
“人生要么是一場(chǎng)勇敢的冒險(xiǎn)，要么便是毫無(wú)價(jià)值。讓我們繼續(xù)直面改革，并在命運(yùn)中保持自由的精神，便是不可戰(zhàn)勝的力量?！?- 海倫·凱勒
有時(shí)候，如果我們密切關(guān)注的話，我們會(huì)看到逆境可能是為了引導(dǎo)我們到真正的目的地去而進(jìn)入到我們的生活中。逆境確實(shí)對(duì)海倫·凱勒這么做了。
在海倫·凱勒還是個(gè)孩子時(shí)，她病倒了，失去了她的視力，她的聽(tīng)力，并啞了下來(lái)。如今，她的名字以在面對(duì)壓倒性的不幸前所表現(xiàn)出的勇氣，力量，和決心的象征而聞名世界。通過(guò)她老師，安妮·沙利文女士的指導(dǎo)，和其他偉大的支持者，她利用她的逆境來(lái)找到她的眼，她的聲音，以及指引她為他人做出巨大貢獻(xiàn)的，她的使命。她寫(xiě)道：
“因?yàn)椋谧詈蟮淖詈?，所有希望得到真正知識(shí)的人都必須獨(dú)自爬上困難的山坡，而因?yàn)榈缴巾敍](méi)有坦途，我必須以自己的方式曲折地攀登。我回滑了了很多次，我跌倒，我停步不前，我頂著看不見(jiàn)的障礙邊緣奔跑，我失去理智，然后又找回它，然后將它保持得更好，我長(zhǎng)途跋涉，我得到一點(diǎn)，我受到鼓舞，我變得更加急切然后爬的更高然后開(kāi)始看見(jiàn)更廣闊的的視野。每一次掙扎都是一次勝利。再努力一點(diǎn)點(diǎn)，然后我夠到發(fā)光的云，藍(lán)色縱深的天空，和我那高山上的愿望。
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