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1、胡蘿卜—有助加強大腦新陳代謝。

2、核桃—含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細胞生長有益。

3、生姜—含有姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多營養(yǎng)物質(zhì)。

4、黃豆—含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益。

5、栗子—含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維靈敏性。