人人都認(rèn)為手機(jī)和筆記本電腦是科技發(fā)展所帶來(lái)的福利。從某些方面看，的確如此。 然而，手機(jī)卻不知不覺讓我們變傻!美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》網(wǎng)站發(fā)表文章稱，我們的大腦正因科技發(fā)展而進(jìn)行“大規(guī)模重置”?？纯词謾C(jī)等電子設(shè)備是如何讓我們變傻的。
1 毀了睡眠
研究顯示，智能手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦等設(shè)備所發(fā)出的藍(lán)色光線在晚間會(huì)抑制褪黑素的分泌。褪黑素是一種關(guān)鍵激素，與人體生物鐘密切相關(guān)。藍(lán)光會(huì)打亂這一程序，從而擾亂你的睡眠規(guī)律。
2 容易分心走神
科技會(huì)讓人更容易分心。無(wú)論是在做重要工作時(shí)開小差看手機(jī)，還是在多個(gè)窗口間隨意切換而并不專注于任何一個(gè)，都會(huì)讓你的工作效率下降。
3 記性不如以前
無(wú)論你在做什么，科技都會(huì)打斷你，使新的記憶難以形成。信息如要儲(chǔ)存在大腦中，就需要從短期記憶變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶。這一轉(zhuǎn)變過(guò)程中受到任何打斷，比方說(shuō)，在閱讀時(shí)停下來(lái)查看郵件或收發(fā)短信，都會(huì)抹去你腦中尚未變成長(zhǎng)期記憶的短期記憶。
4 需要網(wǎng)絡(luò)幫助記憶
過(guò)去的人更善于將知識(shí)銘記于心，但科技的出現(xiàn)扼殺了如此做的需要和動(dòng)力。當(dāng)你知道谷歌或是手機(jī)能幫你存儲(chǔ)信息，你就不太會(huì)有動(dòng)力去記住它。
5 比以前更健忘
調(diào)查顯示，“千禧一代”(1984-1995年生人)比年過(guò)半百之人更容易忘記今天是星期幾，鑰匙放哪了。家庭和職業(yè)治療師帕特麗夏·古滕塔格指出，科技是罪魁禍?zhǔn)字唬霸谶\(yùn)用科技進(jìn)行多任務(wù)處理中長(zhǎng)大的一代人，常伴有睡眠不足，所有這些都讓他們變得極其健忘”。
6 消弱理解能力
即便你已剔除了所有分心因素，網(wǎng)上閱讀所吸收的信息量還是不如紙質(zhì)書籍。你可將這種差異歸咎于超文本這種網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的閱讀體驗(yàn)。這些分布在網(wǎng)絡(luò)文章中的五顏六色的小型鏈接會(huì)耗費(fèi)你的大腦，而余下用來(lái)處理閱讀內(nèi)容的腦動(dòng)力也就隨之減少了。即使是在筆記本電腦或iPad上閱讀，無(wú)論有沒有鏈接，都會(huì)削弱你的理解能力。
7 更容易迷路
過(guò)分依賴GPS導(dǎo)航的人，腦中海馬體(記憶和導(dǎo)航所動(dòng)用的大腦區(qū)域)的活動(dòng)減少。不依賴GPS，而是使用大腦空間記憶(包括通過(guò)視覺線索建立“認(rèn)知地圖”以記住路線)，可預(yù)防大腦記憶今后出現(xiàn)問題。
8 有癮君子的大腦
上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)真的能導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。有網(wǎng)癮者大腦中的灰白質(zhì)(即處理感情、調(diào)節(jié)注意力和做決定的部分)會(huì)出現(xiàn)異常，這種異常與酒癮者和毒癮者大腦的異常驚人地相似。
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