西醫(yī):
眶周色素沉著癥又稱“眼眶周圍黑皮病”，俗稱“黑眼圈”。本病以眼眶周圍發(fā)黑為特征，嚴(yán)重時(shí)甚至眉眶及頰部也有色素沉著。黑眼圈問題看似尋常，卻與人體健康息息相關(guān)。人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，如果黑眼圈較明顯，持續(xù)時(shí)間較長，可能預(yù)示著身體的其他疾病。黑眼圈是一種常見的癥狀，一般分兩種，一種是早衰型黑眼圈，多由過早衰老所致，當(dāng)人衰老后，腎中精氣漸少，不能滋養(yǎng)雙目，而出現(xiàn)黑眼圈，此種黑眼圈眼周多伴有皺紋或眼袋。并且隨著歲月的增長而日益嚴(yán)重。另一種是血管型黑眼圈，多由長期熬夜或失眠癥引發(fā)，性生活過度也能誘發(fā)。此種情況的黑眼圈多隨患者的熬夜、失眠程度而變化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈大多是由于經(jīng)常熬夜，長期失眠，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、便秘、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。日常生活中，偶爾因?yàn)榘疽埂⒂醚圻^度、睡眠不足產(chǎn)生黑眼圈，這樣的現(xiàn)象很正常，只要按時(shí)休息就能很好改善。然而，如果黑眼圈長期存在且難以消退，就要注意了，它很可能是疾病的征兆。這是因?yàn)槿梭w是一個(gè)協(xié)調(diào)的有機(jī)整體，各臟腑、組織之間的功能活動(dòng)是相互關(guān)聯(lián)的。其中任何一個(gè)器官出了毛病，都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體失衡。黑眼圈困擾了很多女性朋友，大多數(shù)人認(rèn)為很影響美觀，卻不知黑眼圈的出現(xiàn)，其實(shí)反映了你的健康問題。
中醫(yī):
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生黑眼圈的原因不外：血瘀內(nèi)停、脾虛痰阻、肝腎不足。就部位來說，眼胞部位在臟腑是分屬于“脾”的功能;而“肝”開竅于目;就血流來說，“肝藏血”、“脾統(tǒng)血”、“心主血”;另外，就經(jīng)絡(luò)來說，“心經(jīng)”有支系上“系目系”。所以，要治療黑眼圈，得從心、肝、脾著手;另外，“乙癸同源、木火相生”，肝腎需兼顧。所以治療重點(diǎn)就在于活血化瘀、健脾除濕、和滋補(bǔ)肝腎。
（1）痰濕阻絡(luò)型:
【主證】目胞周圍皮膚青黑晦暗，眼瞼虛浮，發(fā)沉琿睜，伴頭身困重、倦怠乏力、胸痞多痰、納呆或肢體浮腫。舌淡苔白膩，脈滑。
【治則】健脾益氣，除痰化濕；
【方藥】 《揣摩有得集》:補(bǔ)脾湯:潞參4.5克 白術(shù)12g（土炒），云苓 9g，白芍9g（炒），川芎15g（炒）歸身9’g（土炒），蔻米8g（研），陳皮6克g，炙黃耆15g， 炙草6g，扁豆9g（炒）。
水煎服，每曰1劑，曰服3次。
【藥膳】:
①黃芪茯苓粥：黃芪20g，茯苓粉50g，橘紅1Og，粳米5Og，大棗（去核）7枚。黃芪、橘紅加水5O0毫升，煮至200毫升，去渣，放入淘凈的粳米煮沸后，再放人大棗，煮成粥時(shí)人茯苓粉，攪拌均勻，隨時(shí)服用。
②黑木耳5Og，紅棗30枚。加水煮爛，早晚連湯食用，連服1個(gè)月。
（2）肝腎陰虛型:
【主證】胞瞼周圍青黑，頭暈?zāi)垦?，健忘失眠，耳鳴，咽干口燥，腰膝酸軟，齒搖發(fā)落，男子遺精，女子月經(jīng)量少。舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
【治則】滋補(bǔ)肝腎。
【方藥】六味地黃丸加減：熟地黃15克，山茱萸10g，山藥15g，澤瀉10’g，茯苓15g，丹皮10g，棗仁10g，丹參10g，紅花10g。水煎服，每曰1劑，曰服3次。腎虛精虧明顯者，可用右歸丸或左歸丸加減。
【藥膳】:
①人參枸杞酒：人參2克，枸杞子35克，熟地黃1Og，冰糖硐克，白酒1000g。人參切片，枸杞洗凈去雜質(zhì)，冰糖入鍋內(nèi)，用適量水加熱溶化至沸，微煉至黃色時(shí)，趁熱用紗布過濾去渣。將酒裝入瓶內(nèi)，人參、枸杞人酒中，密封，浸泡10~15天。每曰翻動(dòng)、搖動(dòng)1次，泡至人參、枸杞色淡味薄。加入冰糖搖勻，再靜置過濾、澄清，即可飲用。
②胡桃粥：胡桃仁30g，粳米60g。粳米加水煮粥，胡桃去皮研膏，待米熟后加人，溫?zé)崾持?/font>
（3）瘀血阻滯型:
【主證】瞼周圍皮膚青黑發(fā)黯，面黃肌瘦，或胸悶心悸、胸脅脹痛、肌膚甲錯(cuò)，婦女可有痛經(jīng)閉經(jīng)、經(jīng)血色暗有塊。舌紫暗有淤點(diǎn)或淤斑，脈澀或弦細(xì)。
【治則】活血化淤通絡(luò)。
【方藥】 血府逐瘀湯《醫(yī)林改錯(cuò)》卷上。組成:桃仁12g、紅花10g、當(dāng)歸10g、生地10g、川芎10g、赤芍10g、牛膝10g、枳殼6g、桔梗6g、柴胡2g、甘草2g，
水煎服，每曰1劑，曰服3次。
【藥膳】香附桃仁粥：桃仁15g，香附30g，粳米50g，紅糖30g。香附水煎取液，將桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附水煎液、紅糖同人沙鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥，溫?zé)崾持?，每?次，連服數(shù)曰。
1.腎精虧虛型:
臨床表現(xiàn):眼圈發(fā)黑，眼干澀、無神，有時(shí)伴有頭暈耳鳴，腰腿酸軟，頻頻小便，月經(jīng)不調(diào)。男性易遺精早泄。舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。
針刺療法:
針刺取穴：攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣、四白、太溪、腎俞、關(guān)元。
艾灸 可在局部黑眼圈處，用無煙細(xì)艾條灸治，同時(shí)用當(dāng)歸、首烏中藥油在肝俞、腎俞、命門、神闕做穴位按摩后，再行艾灸，療效更佳。
水針:用鹿茸精注射液穴位注射。選用曲池、三陰交、關(guān)元各1ml注射。
2.瘀血內(nèi)蓄型:
臨床表現(xiàn):眶周青黑或微腫，雙目發(fā)脹，伴唇暗，指關(guān)節(jié)中部發(fā)暗，有時(shí)胸脅脹痛，婦女胖有痛經(jīng)，閉經(jīng)，經(jīng)血色暗夾塊，舌質(zhì)紫暗，舌下青筋怒張，脈弦或澀或沉細(xì)數(shù)。
針刺療法:取穴：太沖、血海、曲池，失眠加神門、三陰交，月經(jīng)不調(diào)加關(guān)元、腎俞。
針刺放血：取四白、顴髎、耳門、太陽(雙側(cè))、肝俞。
水針:選用中藥注射液當(dāng)歸、丹參交替注射。隔2天1次，5次1療程。黑眼圈會(huì)隨之好轉(zhuǎn)消失。
3.脾虛痰濕型:
臨床表現(xiàn):目眶四周青黑晦暗，眼瞼虛浮、發(fā)沉，易頭身困重，疲乏，腹脹，胸悶納呆，體型偏胖，舌淡胖，苔白膩，脈濡、沉滑。
針刺療法:取穴：攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣、四白、合谷;足三里、陰陵泉、中脘、豐隆。
電針:在黑眼圈局部毫針針刺，然后上電針儀，用疏密波，強(qiáng)度以患者的耐受力為度。
艾灸:用人參藥油在脾俞、肝俞、神闕用藥涂抹后，局部艾灸。
1.保持充足的睡眠:
相信大家也知道了，睡眠不足，眼部過度疲勞，眼部血流速度會(huì)變比較緩慢，紅血球細(xì)胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現(xiàn)“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護(hù)理方法。
2.飲食:
黑眼圈跟飲食有關(guān)系，我不用說相信大家也知道了吧。所以，我們要加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種根治的方法，勝過多種產(chǎn)品。
3.穴位按摩:
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈；
4.冷熱交替敷毛巾去除黑眼圈:
將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會(huì)促進(jìn)血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然后涂上眼霜。同時(shí)可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼瞼內(nèi)部向外按壓至太陽穴，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處，來回幾次可有效促進(jìn)眼周圍的血液回圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘后放松，連續(xù)做10次。對于怎樣消除黑眼圈，就可以解決您的煩惱了。
5.三花茶:
三花茶將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀，強(qiáng)心補(bǔ)腎的功效，能改善因體虛引起的黑眼圈。
6.眼部按摩操:
眼周的肌膚異常嬌嫩，只需以無名指按摩眼周，避免拉扯肌膚。
敲一敲：用右手無名指的指腹，緊貼眼袋部分，再用左手無名指從眼角至眼尾敲打右手無名指之后，休息5~6 秒。以同樣方式，重復(fù)5 次。（左眼相同）拍一拍：雙手同時(shí)，用無名指和中指，從鼻梁至太陽穴位置，拍打眼袋位置。等拍打至太陽穴時(shí)，再往鼻梁方向拍打回去。點(diǎn)一點(diǎn)：用無名指指腹，從下眼角至眼尾，分為5 個(gè)觸點(diǎn)，每一個(gè)觸點(diǎn)以畫圓圈方式由內(nèi)向外，輕輕推拿10 回。
按一按：用無名指和中指，從下眼角畫至太陽穴時(shí)，按住太陽穴3 秒，再以同樣方式，輕輕重復(fù)練習(xí)5 次。
7.三湯一粥吃掉黑眼圈:
蘋果生魚湯:
[組成]蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
[制法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
[功效]預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈失眠，黑眼圈表現(xiàn)。
枸杞豬肝湯:
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
[功效]補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯:
[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
[功效]可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。
當(dāng)歸雞湯粥:
[組成]當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
[制法與用法]先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
[功效]可消除血虛所致的黑眼圈兒。
按摩消除黑眼圈六方法:
1．雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。
2．經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。每次大約10分鐘。
3．用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。
4．多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。
5．每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?/font>
6．注意勞逸結(jié)合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機(jī)能狀態(tài)。
三步按摩巧妙消除黑眼圈:
1、點(diǎn)按攢竹穴，在眉毛的前端，手指按壓30秒鐘，間隔為1秒。
2、點(diǎn)按晴明穴，手指按壓1分鐘，間隔1秒。
3、點(diǎn)按這個(gè)穴位2到3分鐘，間隔1秒。
日常預(yù)防及調(diào)護(hù):
1. 生活規(guī)律，按時(shí)作息，保持充足的睡眠。
2. 注意眼部衛(wèi)生，勿長期配戴隱形眼鏡。
3. 徹底卸妝，尤其是眼線液和睫毛膏。
4. 勿使用過期眼部彩妝，睫毛膏開封三個(gè)月就要淘汰。
5. 使用電腦應(yīng)注意定時(shí)休息。
6. 避免用眼過度，不要熬夜工作。
7. 勿攝食過咸或刺激性食物，避免眼部水腫。
8. 戒除煙、酒。
9. 經(jīng)常進(jìn)行眼周穴位按摩。
