‖ 明確表達您的動機和意圖
妄想型人格者會始終抱有懷疑您圖謀不軌的傾向。因此，不要對他表露出能夠證實其猜測的“跡象” 。最好的辦法是，以最不會令人感到模棱兩可的方式與他進行交流。您所傳達的信息不應(yīng)留有任何可被歪曲的余地。尤其在您必須對他提出批評時，態(tài)度要堅定、清晰、明確。
要這樣說：“你在沒有通知我的情況下就讓老板把這個卷宗交給你來處理，這讓我感到很不舒服。下一次，我希望你能先告訴我一聲。 ” （對具體行為的描述。 ）
不要這樣說： “怎么可以這樣？沒法跟你一起工作了。你出了問題可別來找我。 ” （含混不清、語帶威脅的批評。 ）
‖ 嚴(yán)守程序
所有來自您這一方的禮節(jié)性錯誤，都有可能被對方理解為嘲笑或輕視的表現(xiàn)。所以，如果跟您打交道的是個妄想型人格者，您就必須嚴(yán)守“游戲規(guī)則” ：不要讓他等待、迅速回復(fù)他的郵件、注意使用禮貌用語、在向別人介紹他時不要出錯、避免打斷他的說話 （除非出于必要） 。
注意！這并不意味著您必須表現(xiàn)得奉迎巴結(jié)或過于友好：妄想型人格者異常靈敏的觸角會探察到您缺乏誠意。他立即會懷疑您想要解除他的戒心，以便對他圖謀不軌。
‖ 跟妄想型人格者保持定期的聯(lián)系
鑒于經(jīng)常接觸妄想型人格者所導(dǎo)致的巨大壓力，我們常常會不由自主地想要盡量避開他們，甚至完全不要看到他們。如果對方是個您選擇遠離也不會帶來傷害的人，那么請盡管這么去做。但如果生活的情境讓您不得不面對這個妄想型人格者——上司、鄰居、同事、父母，那么您在搬家或換工作之前，就不得不學(xué)會怎樣應(yīng)對他們。在這種情況下，拉開距離的策略并不一定是最好的辦法。
遭到您的回避，妄想型人格者甚至?xí)J(rèn)為您在背后對他有所圖謀，或者您怕了他，因為您做了還沒被他發(fā)現(xiàn)的壞事而擔(dān)心遭到他的報復(fù)。比如，他被上司訓(xùn)斥，而您在幾個星期里都對他采取回避的態(tài)度，那么他就會認(rèn)為是您在上司面前說了他的壞話！您的不在場會讓他盡情想象您對他的圖謀不軌。因此，跟他保持正常的定期聯(lián)系，并嚴(yán)守規(guī)矩，不要表現(xiàn)出特別的擔(dān)心或敵意，讓他能夠時不時地重新正視您，并漸漸平復(fù)自己荒誕的想象。
‖ 以法律或條規(guī)為參照
妄想型人格者自認(rèn)為是遵紀(jì)守法之人，一心想要公正，即便是著名的妄想型獨裁者也是這樣，他們總是認(rèn)為自己的所作所為都是為了人民的福祉，甚至不惜為此消滅一部分人，以此把剩下的人從水深火熱之中拯救出來。此外，大部分妄想型人格者還會表現(xiàn)出對法律和條規(guī)的迷戀，他們寫信的風(fēng)格往往具有司法文件的風(fēng)格，逐條陳述他們的立場具有怎樣的合理性，他們對程序有著極大的熱忱。
‖ 讓妄想型人格者贏得小小的勝利，但要仔細(xì)選擇是哪些勝利
跟我們所有人一樣，妄想型人格者也需要獲得成功，小的也好，大的也罷，以此來保持自己的士氣。如果您將他徹底挫敗，那么您很可能會讓他惱羞成怒。所以，要懂得在某些在您看來屬于細(xì)枝末節(jié)的事情上有所退讓，但要劃清不可逾越的界限，以保證在原則上的決不妥協(xié)。在工作中，只要您認(rèn)為不會傷及自身，不妨讓您的妄想型同事?lián)碛幸恍┧麄冋J(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)?shù)奶貦?quán)。相反，一旦他們越過您劃定的界限，就要還以顏色。
‖ 尋找外部盟友
在工作或私人生活中躲不開的妄想型人格者，常常會令人備受折磨、精疲力竭，有時還會令您身陷險境。但您可以從其他人那里獲得建議、支持和安慰，尤其是，如果這些人也要跟同一個妄想型人格者打交道的話。這種情況在職場上尤為常見。不過，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)別人對是否要幫助您而猶豫不決時，請不要感到驚訝。
‖ 不要放棄澄清誤會的機會
因為妄想型人格者令人疲憊，并且常常令人惱火，所以人們會傾向于在發(fā)生誤會之后放棄解釋，想著反正都是妄想型人格者的錯，應(yīng)該由他們?nèi)コ吻?。這種態(tài)度可能會造成問題，原因有二：
◆ 從您的利益出發(fā)，如果有機會澄清誤會，為什么不呢？
◆ 從道德的角度出發(fā)，將過錯全部推給妄想型人格者，等于剝奪了他得到改善和改變對人際關(guān)系悲觀看法的機會。
‖ 不要攻擊妄想型人格者的自我形象
出于自身的頑固、表面的惡意 （實際上，他們自認(rèn)為那是絕對的好意，請不要忘記這一點） 和令人討厭的作風(fēng)，一些妄想型人格者會讓我們暴跳如雷，讓我們想對他們發(fā)作一番、大罵一頓。這種想法，您最好忍住。用傷人的話去羞辱他們，您也許能夠得到發(fā)泄，但卻會愈發(fā)激起他打敗您的怒火，而且進一步證實了他對您的懷疑：是呀，您從一開始就討厭他，看不起他，他不相信您是對的！
即便要發(fā)作，也要確保您的指責(zé)只針對他的行為。
要這樣說： “我再也聽不下去您的種種要求了。 ”或是“您總是不斷地重復(fù)同樣的事情，我煩透了！ ”在這兩句話中，您指責(zé)的是他的某個行為，而非他本人。另外，對強烈情緒的直率表達，會讓他感覺到您的誠意，從而令他的內(nèi)心產(chǎn)生動搖。
不要這樣說： “你不過是個蠢貨！ ”或者“真該讓人把你關(guān)起來！ ”又或者“你得去看醫(yī)生了！ ”因為這種說法是對他本人的攻擊，他會對此無法忍受，您也會遭到他夸張的報復(fù)。
‖ 不要被妄想型人格者抓到錯處
在工作關(guān)系中，一旦妄想型人格者將您認(rèn)定為敵人，他就會想方設(shè)法尋找打擊您的機會。您再小的失誤、不當(dāng)和錯誤，都會讓他欣喜若狂，因為他會立即利用這些對您發(fā)起控訴和中傷。要在他面前做到滴水不漏，一旦他出現(xiàn)在您的視線之內(nèi)，馬上把自己變成狀態(tài)滿滿的機器人。
跟妄想型人格者打交道是一個訓(xùn)練得當(dāng)言辭和惜字如金的好機會。
‖ 不要說妄想型人格者的壞話，他總有一天會知道的
說人壞話通常有幾個好處：能夠跟一起背地里說壞話的人形成共謀關(guān)系，一起說別人壞話會建立起某種友情；跟同謀之人在背地里說些當(dāng)著強于自己的對手不敢說的壞話，能夠舒緩自己的神經(jīng)，比如說老板的壞話。
但說人壞話也存在弊端：這種發(fā)泄太過容易，會消除與對方直面相向的渴望。與其說同事的壞話，不如當(dāng)面對他表達自己的不滿。
說妄想型人格者的壞話風(fēng)險就更大了。憑借那種探察假想敵的過度敏感和證實自己猜測的積極意愿，妄想型人格者絕對有可能通過這樣或那樣的方式得知您說他的壞話。而且，如果您的哪個對頭知道了妄想型人格者的危害能力，他就會把您說的話添油加醋一番轉(zhuǎn)告給妄想型人格者，令他把槍口對準(zhǔn)您。
‖ 不要談?wù)撜?/strong>
在跟妄想型人格者打交道時，另一個需要特別謹(jǐn)慎的話題就是政治。談?wù)撜魏苋菀鬃屓藳_動，而在觀點出現(xiàn)不合時，對話往往會變得硝煙彌漫?；蛟S就是因為這一點，教人為人處世的書籍總會建議避談這個話題。但在大多數(shù)情況下，當(dāng)一群人在談?wù)撜尾l(fā)生分歧時，人們總會本能地轉(zhuǎn)換話題，或者盡力在某一明確主題上達成共識。每個人都會停止針鋒相對，以避免造成過于緊張的氣氛。
‖ 不要讓自己也變成妄想型人格者
有時候，跟妄想型人格者的關(guān)系預(yù)示著不可避免的爭吵：一方的無心之語刺激到另一方，后者感到被冒犯，粗暴地予以回?fù)?；前者甚感驚訝和憤慨，又以更加激烈的言語進行反駁，結(jié)果激得對方動了手，于是兩人拳腳相向。在這個時候趕來的觀眾，很難分辨出“是誰引發(fā)了爭斗” 。
在面對妄想型人格者時，您應(yīng)該當(dāng)心不要讓自己陷入這種狀況：有時候只需拉開一點距離，給對方留一點余地，甚至可以試著真誠地澄清誤會，以解除沖突的風(fēng)險。簡而言之，避免因為太過憤怒、為了無足輕重的冒犯而挑起爭吵、夸張的報復(fù)，進而令自己做出妄想型人格者的舉動。（摘自【法】弗朗索瓦·勒洛爾、【法】克里斯托夫·安德烈 著《太聰明所以不幸福？》）
內(nèi)容簡介：焦慮型人格者總似熱鍋上的螞蟻擔(dān)憂著大大小小的問題；妄想狂會把最簡單的評論當(dāng)作是挑釁；強迫癥患者會無限癡迷細(xì)節(jié)，結(jié)果卻忘了最重要的關(guān)鍵；自戀狂沉迷自我，對他人的意見充耳不聞；抑郁癥的惰性和負(fù)能量讓你忍無可忍；A型人格會覺得任何事都進展得不夠快... ...這些幾乎每個人身上都或多或少存在的人格障礙，給我們?nèi)粘Ｉ顜碇T多困擾。
《無處不在的人格》中，弗朗索瓦·勒洛爾和克里斯托夫·安德烈這兩位精神病醫(yī)生兼大眾心理暢銷書作者，從專業(yè)的角度以親自診療過的病例生動真實地介紹了12余種人格障礙，并結(jié)合人格障礙者在現(xiàn)實生活中的特定身份，給出閱讀者理解、接受和應(yīng)對人格障礙的有效方法。
作者簡介：弗朗索瓦·勒洛爾 Fran?ois Lelord，一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫(yī)生。創(chuàng)作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。著有《艾克托尋找幸福之旅》等。
克里斯托夫·安德烈 Christophe André，法國著名心理學(xué)家、精神科醫(yī)師及暢銷書作家。出生于法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術(shù)》《靜能量》等。
