蘇格拉底相信知識與美德同為一物。換句話說，不道德的行為源于缺乏知識或理解力。如果你能意識到一個問題的所有事實 — 真正的事實，而非推想結(jié)果 — 便可期待自身行為將富于道德和理性。在蘇格拉底看來，不道德的行為就是源于無知。
無論你是否完全同意，仍可從蘇格拉底的觀點里收獲大量用處。有時只要把所有事實組合起來，就足以為你提供清晰感。
Open Loops網(wǎng)站的Bert（伯特）發(fā)布了一篇關(guān)于減少看電視的文章。若你感覺看電視可能正傷害自己，搞清此問題的良好起始做法，就是盡量收集事實。查明你確切看了多少電視，以及你從這項投入上獲得了什么回報。當(dāng)你看見自己一整月投入所獲價值時，就更容易決定這種投入是否明智。
進行戒斷電視試驗
請連續(xù)30天不看電視，并用這段時間搜集你在觀看習(xí)慣上的相應(yīng)數(shù)據(jù)。
若你有數(shù)碼錄像機，請用它錄下你平常會看的所有節(jié)目 — 不只是你預(yù)先打算看的節(jié)目，也請盡量猜測你在沒有進行戒斷時，實際可能看的所有節(jié)目。假如錄像機硬盤都裝不下這些節(jié)目，那你真該不時離開這種穴居生活。
到30天結(jié)束時，請回顧你錄下的節(jié)目清單，看看能從中學(xué)到什么。再把你會花在每個電視節(jié)目上的時間加起來。弄清自己可以從這些節(jié)目里收獲什么價值，以及你還能用那些時間做其他什么事情。極有可能的是，你將意識到有些節(jié)目根本不值得你花費時間。一旦在面前看到這些總結(jié)信息，請清醒自主地決定你還將繼續(xù)觀看哪些節(jié)目，以及為何要看。
在其Brain Building in Just 12 Weeks（《只用12周完成腦力建設(shè)》）一書中，Marilyn vos Savant（吉尼斯世界紀錄智商最高的女人）暗示看電視會降低人們理性思考的能力。原因之一就是電視會過度簡化現(xiàn)實生活。呈現(xiàn)給你的節(jié)目只有數(shù)分鐘，因此所有主題內(nèi)容都將在結(jié)束時做好打包整理。現(xiàn)實世界會被縮減為好或壞，有趣或嚴肅，聰明或愚蠢之類的標簽。這種做法會傷害清晰思維能力，馴化你期待大多數(shù)問題都有個簡單明了的解決方案（要是沒有，它就將變成一個過度戲劇化的解決方案）。但真實的人物與事件都藐視標簽。真實生活編織出的畫毯，會比電視內(nèi)容精妙豐富得多，而看太多電視能使人難以見到并欣賞這幅畫毯本來的樣子。電視會扭曲你對現(xiàn)實世界的觀感。
隨著經(jīng)歷這個戒斷期，請想想你還能將看電視的時間投入到什么替代做法上。如果不看電視，你還能做什么？請發(fā)揮自身創(chuàng)意。你可以在個人健康、感情關(guān)系、家庭、工作和教育等領(lǐng)域做些什么？
請質(zhì)疑你為何要看那些電視節(jié)目。它僅僅是個習(xí)慣嗎？你將看電視作為默認選擇，是因為沒有把那些時間清醒分配到其他事上嗎？若在沒有其他事可做時，看電視就是你填補時間空白的默認行為，請轉(zhuǎn)換到不同的默認做法上，比如去閱讀，和真實的人類交談，或從事像音樂或繪畫這樣的愛好。
如果在自己過于疲勞，沒有心思做其他任何事時，你便會看電視，那么請直接睡覺或放松躺下。要是你需要休息，就請直接休息。
若你增加自己看電視的時間，又將發(fā)生什么？要是你正從中收獲有用價值，為何不多做這種事情？
Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利納）
2005.05.22
