每個(gè)人追求快樂的方式多種
幸福的人們往往有些通性，這也意味著無論你如何定義自己的幸福，總有某些普遍的方法能讓你變得快樂。這里介紹的15個(gè)秘密就是如此。當(dāng)然根據(jù)自己的需求可以對(duì)這些方法稍作修改。隨著時(shí)間的遷移，你就會(huì)養(yǎng)成積極的改變生活的習(xí)慣，進(jìn)而帶給你更多的幸福。
1. 生活中有人樂觀，有人悲觀；下次堵車的時(shí)候，把它當(dāng)作上天賜給你的禮物，這樣你便有時(shí)間好好思考一下，關(guān)注一直想解決的問題，或者靈光一閃想到個(gè)好點(diǎn)子。下次在雜貨店排隊(duì)時(shí)，看些八卦雜志，來些“罪惡的快感”。拋棄原來的生活方式，重新塑造一個(gè)積極的人生。在一天生活結(jié)束的時(shí)候，你會(huì)覺得平靜，滿足和幸福。花點(diǎn)時(shí)間去嘗試下看看你的世界會(huì)變成什么樣吧 2. 一天中你會(huì)說多少次“謝謝”，又會(huì)聽到多少次？ 試著經(jīng)常說謝謝，別人也會(huì)對(duì)你充滿感激。學(xué)會(huì)感激，你就會(huì)獲得大量的快樂。 3. 還記得怎么玩嗎？當(dāng)然我不是指高爾夫或者網(wǎng)球，而是像小時(shí)候那樣玩耍，比如老鷹捉小雞，跳背游戲，或者是把掃帚當(dāng)球棒，把車當(dāng)壘的街頭棒球。想想小時(shí)候的自己然后去玩吧，這也是尋找和維持快樂的一種方法。 4. 毫無疑問，只要看到一件善舉就會(huì)明顯感動(dòng)快樂，也會(huì)促使我們?nèi)プ龊檬?。善良是?huì)感染的，當(dāng)我們善待自己和他人時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到前所未有的快感，對(duì)生活充滿激情。 5. 盡管大量的社交活動(dòng)或者浪漫生活不能保證本身是件樂事，但確實(shí)對(duì)幸福有很大作用。多花時(shí)間和朋友在一起，試著將友誼放在優(yōu)先位置吧。 6. 活在當(dāng)下，我們總是太執(zhí)著于去想未來可能發(fā)生的事，而忘了享受當(dāng)下的時(shí)光。品味每個(gè)瞬間，也就是品味生活中的快樂。 7. 生活總需要時(shí)間來放松，減壓，簡單點(diǎn)說就是休息。人生匆匆，而時(shí)間就像日歷上標(biāo)注的日子一般，按照自己的節(jié)奏在流逝，而不是我們的節(jié)奏。于是勞累，壓力便會(huì)悄悄來臨，這時(shí)最好的方法就是休息。 8. 眾所周知，跑步到一定程度，會(huì)變得很輕松，甚至物我兩忘的境界，這不是指上癮，而是一種感覺或是一種心情，一種極其愉快的心情。毫無疑問，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人精神振奮，鞏固積極的人生態(tài)度，也能培養(yǎng)自尊和自信。也就是說，想要快樂，就動(dòng)起來吧。 9. 有時(shí)我們得假裝幸福，當(dāng)然我不是建議大家欺騙，虛偽，而是某些時(shí)候保持笑臉繼續(xù)向前。有研究者稱微笑和假裝快樂會(huì)讓自己覺得快樂，更有研究表明假裝快樂能給人帶來更多的快樂。 10. 漫無目的，故意逃避都讓我們變得停步不前，生活低效。所以，追求目標(biāo)，不管是生活，人際關(guān)系或是職業(yè)生涯的，是區(qū)分平凡與激情人生的一個(gè)方法。去追求理想，然后讓快樂飆升吧。 11. 有人在靈魂上尋找自己的意義，有人在工作中設(shè)定目標(biāo)。找到自己的使命感，不僅僅是個(gè)簡單提升快樂的方法，讓自己覺得是個(gè)英雄，可能帶來最大的快樂。 12. 當(dāng)我們沉浸在某個(gè)喜歡的活動(dòng)中，達(dá)到忘我境界時(shí)的狀態(tài)，稱為最佳狀態(tài)，也是快樂的一種形式，每個(gè)人進(jìn)入的方法各有不同。讓我們拋開雜念，進(jìn)入最佳狀態(tài)，尋找快樂吧。 13. 辨別自己的優(yōu)點(diǎn)和核心價(jià)值，然后每一天中用到它們。一旦意識(shí)到自己優(yōu)點(diǎn)并發(fā)揮出來后，我們就能將優(yōu)點(diǎn)融入生活的方方面面。 14. 適可而止。同樣的事情可能不會(huì)再次給你快樂，做得過多可能只是覺得是種慣例，而不會(huì)再給你快樂。給自己設(shè)定個(gè)健康合理的范圍，不要逾越。 15. 牢記自己擁有的東西很可能眨眼間就消失了，珍惜眼前擁有的人事物，注入自己的愛，讓自己覺得快樂。
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