時(shí)不時(shí)的我就會(huì)收到留言，“卡卡你又胖了”“你該減肥了”之類的。但是，減肥真的太折磨了，比起整天餓的像難民，我寧可揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓自己看起來(lái)顯瘦，摸起來(lái)有肉。
至于掉肉，時(shí)候到了自然就會(huì)掉了。瞎擔(dān)心什么，胖兩天又不會(huì)死啦！
為了你們對(duì)自己的身材有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，我們做了這期身材類型識(shí)別的視頻，給不愿減肥不以瘦為美的你們撐腰。
建議帶著你的歪壞看~
今天我們來(lái)
認(rèn)識(shí)自己的身材
“到底胖不胖還是得自己說(shuō)了算”
現(xiàn)在的人，看誰(shuí)都說(shuō)胖，有沒(méi)有想過(guò)，實(shí)際上你不是真的胖，你只是沒(méi)！穿！對(duì)！
要解決這個(gè)問(wèn)題，首先你需要知道自己到底是什么身材，才能對(duì)癥下藥。
身材類型
以前我也曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇身材類型識(shí)別的文章，但是很多人留言說(shuō)看了還是搞不清。所以今天我就仔仔細(xì)細(xì)的做視頻給你們說(shuō)一下。
要了解自己的身材類型，首先得搞清楚你身體的三個(gè)圍度：肩圍，腰圍和臀圍。
肩圍就是繞肩膀一圈的圍度（似乎是廢話）。
腰圍要量取腰部最細(xì)的一圈。
臀圍則是繞臀部最高的一圈取圍度。
得到了以上三個(gè)圍度的數(shù)字后，就可以按照下面這樣的方法推斷出來(lái)。
舉個(gè)栗子，比如我們模特丸子的數(shù)據(jù)可以推斷出來(lái)她是X型。
你也可以用你的數(shù)據(jù)做一下簡(jiǎn)單的計(jì)算，得出自己的身材類型。
A型
A型身材就是所謂的梨形，臀部款大腿粗，穿衣服不要突出下半身曲線，就會(huì)顯瘦很多。
卡戴珊一大家子都是典型的大梨子身材。
天使顏博主Kristina Bazan也是個(gè)小梨子身材。
Y型
Y型身材也被叫做漏斗形，肩寬腿細(xì)，穿衣盡量遮住上半身，多露出大長(zhǎng)腿。
摩納哥王妃Charlene游泳運(yùn)動(dòng)員出身，上半身肩寬，非常明顯的Y型身材。
國(guó)內(nèi)張雨綺的身材也是比較明顯的Y型，加上比例很好，看起來(lái)很大氣。
X型
X型也叫漏斗形，作為完美女神的身材，上凸下翹，穿衣謹(jǐn)記一定要有腰線，否則會(huì)變身水桶。
女神夢(mèng)露就是最最經(jīng)典的X型身材。搜照片的時(shí)候一次次被美哭~
還有Jennifer Lopez，隨著年齡變大，身材卻越來(lái)越好。
H型
H型是超模必備的衣架身材，基本小胸紙片人，穿衣基本上沒(méi)有什么雷區(qū)。
Keira是真正的紙片人，如果沒(méi)有腰線真就是完美的H范本了。
超模們幾乎一水兒的H型身材。
O型
O型主要是胖人比較多，胸部腹部臀部都比較圓潤(rùn)，穿衣一定要有腰線才好看。
Adele就圓圓的，但是不影響人家可愛(ài)。
李湘也是明顯的O型身材。
局部身材判斷
知道了自己的身材類型，下面我們就要來(lái)看看你到底是不是自己以為的大粗腿小平胸了。
胸圍
先說(shuō)胸圍好了，胸圍的正確量法是不穿內(nèi)衣，用軟皮尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周，就能得到正確的數(shù)值。
一般來(lái)說(shuō)，C及以上是大胸，A及以下是小胸。
不過(guò)有什么關(guān)系呢，反正胸大胸小各有各的美。
脖子
很多人都向往芭蕾演員的那種天鵝頸。不過(guò)這天鵝頸大部分也是天生的，后天努力起的作用極其微小。
脖子長(zhǎng)度要量下巴下緣至鎖骨窩。
如果小于6就屬于短脖子，大于9則是長(zhǎng)脖子。
赫本毫無(wú)疑問(wèn)是天鵝頸了，Grace的脖子其實(shí)是正常水平。
短脖子在飾品佩戴方面要盡量避免帶太寬的choker，衣領(lǐng)方面適合v領(lǐng)以及一些大領(lǐng)口的衣服。
腰圍
很多人覺(jué)得自己腰粗，看看數(shù)據(jù)，有可能你是--真的粗！
臀圍減腰圍。小于15則粗，大于20則細(xì)。
在這個(gè)數(shù)字內(nèi)的都屬于正常腰圍，不用整天嚷嚷著減肥了。
左邊OP是H型身材，腰和臀很相近，看起來(lái)腰就有點(diǎn)粗。而右邊的Candice腰臀尺寸差距大，看起來(lái)腰會(huì)細(xì)很多。
還有個(gè)概念得說(shuō)說(shuō)，什么叫腰線？腰線就是肚臍到腳底的距離。
這個(gè)數(shù)字與身高比例為0.618是完美身材，比值越大腰越高。低于0.6就有點(diǎn)低腰了。相應(yīng)的腿也會(huì)比普通人短一些。
腿
大腿肉是多少人的痛??！對(duì)我來(lái)說(shuō)更是痛徹心扉??！曾經(jīng)被我一個(gè)朋友說(shuō)，“你只要遮住大腿就世界太平了”，這種只說(shuō)實(shí)話的朋友一定要絕交。
大腿圍需要量大腿根部位置，比腰圍小10cm以上則不屬于粗腿。
Beyonce照片里看起來(lái)腿真的不細(xì)，但她也真的不能算作粗腿。
小腿就比大腿復(fù)雜一丟丟，要量?jī)蓚€(gè)圍度，膝蓋骨中間一圈和小腿肚最粗一圈。膝蓋小于小腿則粗，小腿小于30則細(xì)。
阿嬌總是被拿來(lái)做腿粗的典范，小腿確實(shí)是比膝蓋粗不少。
肩
平肩溜肩的問(wèn)題也很普遍。我媽出門懶得背包，經(jīng)常找借口說(shuō)自己溜肩背不住包包，把肩包都給我爸去背。以為我們都沒(méi)發(fā)現(xiàn)她擅長(zhǎng)撒嬌的事實(shí)。
頸肩交匯處與肩線夾角。小于15度是平肩，大于20度才是溜肩。
丸子一直覺(jué)得自己是平肩，結(jié)果測(cè)量出來(lái)的結(jié)果是妥妥的溜肩，只不過(guò)溜的不明顯。她打死不承認(rèn)自己溜肩，非要說(shuō)我的尺子壞了。等你們量完，肯定會(huì)有很多意外驚喜哈哈~
身材比例
最后再來(lái)插幾句關(guān)于大家常說(shuō)的比例問(wèn)題。其實(shí)身材比例也是影響身材決定性的一點(diǎn)。
身材比例主要是由下半身比例，和頭身比來(lái)決定的。下半身越長(zhǎng)，頭越小，比例越好，看起來(lái)越高。
如果超過(guò)8頭身就是非常好的比例了，不去做模特真是有點(diǎn)浪費(fèi)啦！
學(xué)了這么多，趕快拿出你的小皮尺量起來(lái)吧。以后不要?jiǎng)硬粍?dòng)就說(shuō)自己胖，其實(shí)我們大部分都是正常身材，好好愛(ài)你的身體，每一塊肉肉都有他們自己的故事。
