研究恒河猴的科學(xué)家索米曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些在養(yǎng)母身邊長大的母猴，會(huì)繼承養(yǎng)母的養(yǎng)育風(fēng)格——她自己經(jīng)歷過怎樣的養(yǎng)育，就會(huì)怎樣養(yǎng)育自己的后代。
那么，人呢？
很多研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)育風(fēng)格的確是會(huì)“代代相傳”的。這里面有基因傳遞的原因，也有“榜樣示范”的作用。而且有研究顯示，榜樣作用比基因傳遞更重要。
舉個(gè)例子，暴力就是一個(gè)很容易被傳下去的東西，那些小時(shí)候不幸被虐待過的孩子，長大后虐待自己小孩的風(fēng)險(xiǎn)就高過普通人群。
然而，有一點(diǎn)是確定的。高風(fēng)險(xiǎn)，絕不意味著“注定如此”，只意味著“要多加小心”。
生而為人，我們有能力超越我們的曾經(jīng)。那些不幸生于糟糕原生家庭的人，完全有機(jī)會(huì)成為最溫暖的父母。
關(guān)鍵，就在“重新反思自己的童年生活”上。
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1985年，加州大學(xué)柏克萊分校的瑪麗·梅因（Mary Main??）和合作者一起，開發(fā)出了一個(gè)研究成人對自己童年依戀看法的工具——“成人依戀訪談（Adult Attachment Interview）”。
接受訪談的人會(huì)被問到一系列問題，譬如：
回答完畢后，訓(xùn)練有素的研究者就會(huì)分析整個(gè)訪談的文本內(nèi)容。
回答者的具體童年經(jīng)歷并不那么重要。重要的是，回答者怎樣看待、怎樣講述自己的童年經(jīng)歷？有沒有將父母美化理想化？是否對父母仍然懷有不能釋懷的怨恨？講述時(shí)是否連貫？
“連貫”非常重要。所謂連貫的講述，就是①坦誠，實(shí)事求是，說出來的觀點(diǎn)有例子作為佐證；②講述得有頭有尾，簡明扼要但故事完整；③回答的答案切題，與問題相關(guān)；④清晰有序，使人易于理解。
而不連貫的講述是這樣的，①有歪曲。或者過度美化，或者過度貶低。因此講述時(shí)會(huì)難以找到佐證的例子，②有頭無尾?；蛘咧v了尾巴卻沒有開頭。有時(shí)一開口就停不下來；③離題，常常突然說起不相關(guān)的事情；④講述一件事時(shí)混亂無序，難以理解。
根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)，大人們可以分為三類。
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第一類，是“拒絕型”（dismissing）。
拒絕型的人，會(huì)降低依戀關(guān)系的重要性，拒絕承認(rèn)童年與養(yǎng)育經(jīng)歷對自己性格有影響。他們還往往會(huì)美化自己的童年，籠統(tǒng)地說自己與父母的關(guān)系不錯(cuò)，但卻難以回憶起具體的正面例子，有時(shí)候說出來的例子又不支持自己的描述。
有的拒絕型人會(huì)說自己記不起童年的事。然而，如果問到與父母依戀無關(guān)的童年事件，他們卻能記得。
拒絕型人是靠逃避來解決舊傷的人。他們盡量讓自己不注意依戀相關(guān)的事，然而，這種逃避讓他們也往往無視孩子發(fā)出的依戀信號(hào)。在孩子想要靠近尋求安慰時(shí)，拒絕型人會(huì)逃離，因?yàn)楹⒆拥男袆?dòng)勾起了他那些不愉快的回憶。當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，拒絕型人完全無法共鳴。
在逃避舊傷的同時(shí)，他們也逃離了孩子。結(jié)果是，拒絕型人，容易養(yǎng)出回避型不安全依戀的孩子。
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第二類，是“糾結(jié)型”（preoccupied）。
糾結(jié)型的人，對父母抱有明顯的憤怒，或依然有許多不能釋懷的困惑。他們講述時(shí)往往跳躍，不連貫，想到哪說到哪，缺乏順序。他們常常說一些無意義的詞，也常有特別長的句子。容易離題。也容易說個(gè)沒完沒了。
糾結(jié)型的人，是依然被舊傷深深困擾著的人。
回憶總是忽然而至，將他們卷回過往。往事常常閃回，以至于他們會(huì)忽略了當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)?；貞浾紦?jù)了太多他們的認(rèn)知資源，以至于難以處理當(dāng)下的對話。
糾結(jié)型人會(huì)花很多時(shí)間專注在自己的過往回憶上，結(jié)果就是，糾結(jié)型人給孩子的反饋，不是基于孩子的感受和行動(dòng)，而是基于自己的回憶。于是他們對孩子的反應(yīng)會(huì)有點(diǎn)隨機(jī)——有時(shí)在走神，有時(shí)很憤怒，有時(shí)又過度體貼過度呵護(hù)，在孩子不需要的時(shí)候給了太多反應(yīng)。有時(shí)能與孩子的負(fù)面情感共鳴，有時(shí)又會(huì)一味說教。孩子因此會(huì)覺得無所適從。
糾結(jié)型人，容易養(yǎng)出焦慮型不安全依戀的孩子。
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第三類，是“自主型”（autonomous）。
自主型人是真正理解了自己往昔的人。
自主型人可以有很好的童年，也可以有很糟糕的童年，無論哪種，他們現(xiàn)在已經(jīng)能開明地看待自己的童年依戀經(jīng)歷，承認(rèn)那段經(jīng)歷對自己的影響。他們講述時(shí)連貫，情感平和，不會(huì)對自己的過去充滿憤怒，也不會(huì)特意隱瞞父母做得不好的地方。
所謂“與過去和解”，就是大腦不再一次次將你拉回到過去的創(chuàng)傷里，或者大腦不再頑固地豎起針對過去創(chuàng)傷的防御墻，不再不顧現(xiàn)狀，一味堅(jiān)持舊日的適應(yīng)模式。
因?yàn)閿[脫了舊日的陰影，現(xiàn)在才能獨(dú)立自主。
自主型人更能從孩子的視角體會(huì)孩子的需要，不會(huì)因?yàn)楹⒆拥慕箲]而感到受威脅，也不會(huì)被孩子的負(fù)面情緒勾起自己的痛苦。自主型人能跟孩子的正負(fù)面感受共鳴，能接受孩子的獨(dú)特個(gè)性，能理解孩子發(fā)展中遇到的問題，也愿意在孩子有需要時(shí)，為孩子做出調(diào)整。
自主型人，是很棒的父母，可以養(yǎng)出安全依戀的孩子。
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有些人遇到了很好的父母，直接就與父母形成了安全依戀。有些人，則沒有這樣的幸運(yùn)。
然而，即使童年沒有安全依戀的對象，在長大后，通過心理治療，或者通過和其他人建立良好的依戀，依然可以得到“獲得性安全依戀”。
當(dāng)我們能清晰地認(rèn)識(shí)自己的童年，清晰地意識(shí)到童年生活如何影響現(xiàn)在，這就是邁向“獲得性安全依戀”的重要一步。
理解了自己的過去，也就明白了自己的將來。
過去仍會(huì)不時(shí)閃現(xiàn)，但你可以平靜地看著回憶襲來，看著回憶退去。過去的耳語聲再也無法束縛你，你可以根據(jù)現(xiàn)在的真實(shí)狀況，決定自己的行動(dòng)。
山長水遠(yuǎn)，海闊天空。即使是當(dāng)初被錯(cuò)待過的孩子，長大后，也可以自由。
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