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難道都異化了么？
當(dāng)身處壓力中思考問題和做決策時，一個人是會表現(xiàn)得更好還是更糟糕？
為了探究人的大腦在經(jīng)受不同壓力時表現(xiàn)有哪些不同，科學(xué)家們在科羅拉多州的消防站進行了一個實驗，因為消防員的工作狀態(tài)是很極端的：沒有險情的日子很輕松，他們洗車、整理設(shè)備、訓(xùn)練以及看書做飯；當(dāng)突發(fā)事件來臨時，他們又需要立刻進入緊張搶險的工作狀態(tài)，這就為對比試驗創(chuàng)造了完美的條件。
實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)：消防員在放松的狀態(tài)下，他們往往相信好消息而忽略負面消息；但是當(dāng)有壓力時，他們對壞消息則十分警惕，哪怕是這些壞消息本身與他們的工作沒有任何關(guān)聯(lián)（比如告訴他們信用卡欺詐的風(fēng)險很高），他們會相信這些負面消息。相比之下，如果給他們一些積極的暗示（比如風(fēng)險很低），他們的想法并沒發(fā)生什么改變。
這種神經(jīng)反饋在人類進化之初就一直存在，它幫助人類在險情中保持高度警惕，以保護自己不受傷害。但在一個安全的環(huán)境中，這樣不斷地高度警惕是十分浪費精力的，保持一定的無知和低防備狀態(tài)會讓人更健康。事實上，患有抑郁癥和焦慮癥的人就缺失這種切換狀態(tài)的功能，他們無休止地吸收周圍所有消極的負面信息。
如果你的同事受到壓力，你很可能會因此變得緊張起來并感到壓力。因為我們的大腦旨在將情緒快速傳遞給另一個人，依靠荷爾蒙等傳達著重要的信息。加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的情緒教授 Wendy Berry Mendes 和她的同事就發(fā)現(xiàn)，當(dāng)剛剛經(jīng)歷過社交壓力事件的母親抱著嬰兒時，嬰兒的心率也上升了。當(dāng)然，好消息是積極的情緒（比如樂觀和希望）也是會傳染的。
甚至不需要同處一室，研究表明，如果你在社交媒體上看到積極樂觀的帖子，你更可能會發(fā)正面的評論消息，如果你關(guān)注到很多負面的信息，那就更可能發(fā)布一些負面的言論。事實上，當(dāng)恐怖襲擊或政治動蕩等緊張的公共事件發(fā)生后，很多人看到報道會產(chǎn)生巨大壓力，它就像海嘯一樣蔓延，從一個人蔓延到另一個人，可能會造成集體恐懼，并且這種恐懼通常來說并不總是合理的。
被消息通知不斷打擾可能會使我們的大腦處于高度警戒狀態(tài)，實際上當(dāng)我們收到手機提示時，會進入一種“戰(zhàn)或逃”的情境。也就是說，當(dāng)手機提示響起時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這時候你可以采取行動遠離它或為面對它，而你只需要拿起你的手機就可以處理這種壓力。但是當(dāng)你不斷拿起手機時，注意力被迫中斷轉(zhuǎn)移到另一項任務(wù)，然后再切換......科學(xué)家稱之為“切換成本”，這對一個人腦力和時間方面的消耗都是巨大的。
美國心理學(xué)會進行的調(diào)查已經(jīng)證實，反復(fù)檢查手機與壓力水平密切相關(guān)。
即時通訊讓我們像消防員一樣隨時待命，不斷準備撲滅不時襲來的電子郵件和語音文字消息，并要求我們對這些內(nèi)容示作出回應(yīng)，這無疑會讓人處于壓力的漩渦之中。
一項有趣（但好像并不奇怪）的調(diào)查。
5 月，英國泰晤士報發(fā)布了一項由精神衛(wèi)生基金會（Mental Health Foundation）發(fā)起、對超過 4,500 名英國人進行了職場壓力的調(diào)查。其中有三分之一的千禧一代（ 1982-2000 年出生）的人表示：職場壓力是導(dǎo)致他們工作效率低的主要原因，而年紀大的嬰兒潮一代（1946-1964 年出生）的人只有五分之一（19％）會這樣認為。
但年輕人可能并不在乎壓力，甚至有點追捧的意思。
超過四分之一（28％）的年輕人認為，“能抗壓”是一種工作必需的鍛煉能力。換句話說，“現(xiàn)如今，職場壓力承受的越多通常意味著越成功”。這或許可以解釋為，壓力意味著“我有更多需要承擔(dān)地責(zé)任”或者簡單的“我可做的事件挺多的”，這種對比本身也帶來了成就感。
相比之下，53 歲至 71 歲之間的人群只有 12％ 有這樣的想法。
扎心?？箟旱故堑拇_越來越常見地寫在了簡歷“自我評價”那一欄，但說實話，什么時候才能看到成功?。?/p>
圖片來自；Giphy?Minions
