本文系網易沸點工作室《槽值》欄目（公眾號：caozhi163）出品，每天更新。
提到分手，很多人會聯(lián)想到崩潰、背叛、爭吵……
有的人失戀，與前任徹底撕破臉后不歡而散。
有的人因無法承受對方的離開，作出自傷或傷人的事。
最近，Youtube上一對擁有3000萬粉絲的網紅情侶，發(fā)了一則宣布分手的視頻。
這則視頻里面沒有爭吵，甚至還充滿了幽默感，卻讓很多看過的人邊笑邊哭。
這對情侶的分手被網友稱為“史上最甜分手”。
故事的女主角叫 Liza Koshy，喜歡分享自己的各種搞笑視頻，在社交網站上粉絲超過一千萬。2016年，她還采訪了前美國總統(tǒng)奧巴馬。
男主角叫David Dobrik，喜歡惡搞，同樣是小有名氣的博主。
兩個年輕人2015年被彼此吸引走到了一起，2016年倆人對外公布。
在一起兩年多來，每次合體要么搞怪：Liza用粘貼紙幫David脫腿毛，David痛得直接倒下去。
要么狂撒狗糧：David總喜歡摟住Liza，讓她貼在自己身邊；他們一起接吻擁抱，有愛的感覺好像要從屏幕中溢出來。
可就是這樣甜到讓人喜歡看他們發(fā)糖的情侶，選擇了分手。
忙于事業(yè)的兩個人，生活軌跡開始漸行漸遠。
因為怕沒辦法平靜地向大家說出這件事，他們選擇在分手后的六個月，錄制了視頻。
一開始，Liza和David還和以前一樣和大家開著玩笑。
“Liza背叛我了！她和七個男人在一起！?。 ?David大喊著。
他們笑作一團，很多人以為這個視頻是他們的一次惡作劇。
可是漸漸的，兩個人的眼里開始泛著淚光。
雖然他們努力像以前一樣在鏡頭前面開著玩笑，卻還是控制不住自己眼神里流露出的不舍與心酸。
“David和我已經不在一起了?！?/strong>
說著說著，Liza就忍不住想要哭。明明說著分手，眼神里還是充滿愛意。
拍攝過程中，他們不得不停止錄制兩個小時去調整自己的情緒。再回到鏡頭面前，Liza的妝已經哭花了。
最殘酷的事情就是，以為六個月后再談起不會那么痛，一開口回憶心酸卻全部涌上心頭。
Liza說，她想要傳播愛，可是她已經沒有愛了。
這就像是在想要涂抹蛋黃醬的時候，手里只有芥末醬。
看著Liza哭得傷心，David有一瞬間想要下意識地摟住她，可又想到自己已經沒有身份去擁抱這個女孩，只能開玩笑說那樣太老套了。
David 說 Liza 是他遇見的最完美的女孩。
可愛，善良，“仿佛她全身上下沒有一處可以藏壞的地方?！?/strong>
David 在說這些話時，Liza 一直在默默低頭抹眼淚。
Liza 說，David 是個很酷炫的人，他對她非常好，會是她最好的朋友。
當 Liza 滔滔不絕講著 David優(yōu)點時，David 只是看著她，眼神里充滿了愛意、不舍，還有心疼。
“如果Liza找到了新的男朋友，我們就毀了他！”
“我誰都不想要?！?/p>
“那你想要什么？”
“你?！?/p>
“什么？”
“我想要你做我最好的朋友?！?/p>
沒想到再一次說出我想與你在一起，只能用開玩笑的方式了。
沒辦法忍受雙方忙碌帶來的痛苦，所以即使心里還有很多感情，也不能再一起走下去了。
Liza說，就像我們兩個人在過著截然不同的人生，這種感覺糟透了。
“他曾經答應要陪我共度一生，這個情侶戒指還帶在我手上呢。”
他們在之前的視頻里說，Liza 和 David 永遠都不會分開。
現在的 Liza 只能假裝兇狠地對著鏡頭喊，“去死吧未來的女朋友，這個男孩曾經是我的！”
她盡力讓自己表現得輕松樂觀，還是忍不住邊說邊哭。
每一次開玩笑，每一次兩個人互相猜到對方的笑話，都像彼此沒分開一樣。
過去的兩年里，所有的美好都是真的?，F在，不能再在一起的事實也是真的。
“重點是，我們并不是因為對方做錯了什么錯事才分手的。只是現在這個時間，我們還太年輕，太年輕?！?/strong>
我們都很好，只是時間不湊巧。
視頻的最后，David說，“我要親她了，然后她再打我一巴掌。”
“我愛你?！?David快速地說出這句話，然后Liza輕輕地摸了一下他的臉。
2
“分手快樂”
有些人說不出口
并不是所有戀人，都能笑著揮手說再見。
通常情況下，分手如果不能讓一段戀情到此為止，那就注定是一場世界大戰(zhàn)。
幾天前的凌晨，一名女生被前任男友和他的朋友強行拉上車帶走，男子稱是想求復合。
然而監(jiān)控視頻中他的行為形同綁架。
幾個大男人將手無縛雞之力的女孩兒團團圍住，嚇得女孩兒向朋友發(fā)出求救信息并報警。
今年5月，江蘇男子丁某因不滿女友提出分手，趁對方熟睡時攜帶兩瓶酒精火燒女友家。
幸好發(fā)現及時，悲劇才沒造成。
“前任，我祝你不孕不育，兒女成群。”
這句話在沈陽一個失戀展覽館里展出，引發(fā)無數游客共鳴。
有人失戀后，選擇用學習、工作讓自己的生活無限飽和；也有人選擇用有攻擊性的語言發(fā)泄失落。
因為失戀是一場貨真價實的挫折。
密歇根大學的心理學家 Kross 對剛分手的人進行大腦掃描，發(fā)現他們大腦中控制肢體疼痛感的區(qū)域變得十分活躍。
也就是說，分手的心痛是真實存在的，它和生理疼痛很接近。
分手還意味著經歷一次空前的“失去”。
失去陪伴、失去另一個人的生活痕跡、失去相互依賴的安全感，這些現實接踵而至，不管你有沒有準備好。
心理學家 Harries、Barnier、 Sutton 和 Keil 一項研究中發(fā)現，戀人在相處的過程中會形成一套共同的認知系統(tǒng)（interpersonal cognitive system）。
比如對方會記得你生活中的一件件小事，而你自己可能都不記得了。
雙方互相補充，形成你們完整的生活；失去對方后，以往的一部分認知被強行剝離，造成巨大的空缺感和不完整感。
失戀的痛苦令人難忘，因為那些曾經的美好，都再也回不去了。
而無法對前任釋懷，更來自于自己對自己的折磨。
竇文濤回憶自己與初戀分手后的經歷，自己都被自己嚇到了。他曾為此兩次出走，徒步從武漢走到長沙，回到學校后又獨自登廬山、黃山。
他說，除了咀嚼失戀的苦澀之外，他還希望重新感動那個女生。
“我為了你徒步千里”背后暗暗隱藏著“我到底哪里做得不夠好”，過度的自我反思讓自己更不容易走出去。
心理學家 Neff 曾經提出“自我關懷”的概念，指一個人能夠對自己寬容，不會過度沉溺于痛苦之中。
自我關懷程度越高的人，受分手的負面影響越小；而自我關懷程度低的人，則更不容易從上一段感情中抽身。
因為他們不愿意原諒自己。
“討好型人格”的蔣方舟說，自己在分手后總要追究一個原因，才能嘗試接受分手的現實。
這個“原因”就是她能夠原諒自己的“理由”，從而使感情結束得名正言順，至少不受到自我的譴責。
有多少人不會分手，就有多少人害怕分手。
對于“分手無能癥患者”來說，這就像一場大病，常常要兩敗俱傷，輔以漫長的時間才能結疤。
“分手快樂”，他們說不出口。
3
愛到了時間
就要體面說再見
愛情無非兩種結局，一種是相伴一生，一種是各奔東西。不能白頭到老，那只有揮手再見。
分手的過程痛苦，看視頻里 Liza 和 David 紅紅的眼眶就明白，因為“真的過不去！”
這時求助他人，是很好的辦法。
“不要羞于求助。 要相信分手時候自己IQ很低，無法做出正確的判斷，而別人的一句話就可能點醒你?！?/strong>
走出去，用其他的事轉移注意力。
爬一座山，學一項技藝，定一個小目標等等，讓自己的情緒以另一種方式宣泄出來。
姚晨和孫紅雷演的《非誠勿擾二》開頭，是兩人的“離婚典禮”。
我們怎樣開始就怎樣結束，即使戀情不圓滿，但通過儀式將這段戀情畫上句號，遺憾也會少一些。
戀愛時候的兩人是傻子，分手時候的兩人是瘋子。你可以大哭大笑，可以瘋狂不睡覺，可以一哭到天亮。
但也記得“我愛你不后悔，也尊重故事結尾”。
每個人都希望一段戀情就是一輩子，往往事情并不如人意，既然走到這一步，不如好好說再見。
“你已經是個大人了，別再因為一點感情問題就失魂落魄，你可以有一段糟糕的愛情，但不能放縱自己過一個爛透的人生?！?/strong>
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(責任編輯：王鳳_NN3242)
