上周末我去游泳，正在更衣室里換衣服。走進(jìn)來兩個(gè)女人和三個(gè)小孩子，孩子們大約3-4歲。
其中有個(gè)小女孩兒個(gè)子矮小，身體瘦弱。她媽媽去沖涼了，無人照料，她就開始哭泣。
沒人回應(yīng)，她就越發(fā)大聲地哭泣，旁邊的女人把她抱起來安撫，但小女孩兒依舊哭泣，并說：“媽媽，我要媽媽！”
這個(gè)小女孩處于混亂和絕望之中，她所有的注意力都全部集中在一件事上：找媽媽。
于是，在她瘦小的身體里爆發(fā)出洪荒原力的哭泣——這是她找媽媽的激烈的緊急的唯一的方式。
這時(shí)媽媽沖涼回來了，小女孩兒的哭聲回蕩在整個(gè)更衣間，使人煩躁。
媽媽也被這哭聲激得憤怒，再加上一些叨擾到別人的不好意思，她走到小女孩兒身邊，皺著眉頭開始指責(zé)：
“你哭什么哭嘛！哭得驚叫喚！不曉得你一天在哭啥！”
媽媽越說越生氣，小孩兒越哭越大聲，她一歪一倒的走向媽媽。
但這時(shí)媽媽像抓一只小雞一樣，生氣地抓住她的肩膀把她向后推搡了一下，小女孩沒站穩(wěn)，一屁股坐在了地上——哭得更撕心裂肺了。
那聲音聽得我心尖兒顫，同時(shí)讓人煩躁，于是我趕緊換好衣服出去。
過程中我就在想：這個(gè)小女孩應(yīng)該很絕望啊，她急切的想要媽媽的安慰，而媽媽推開了她。
其實(shí)很能理解當(dāng)時(shí)媽媽的情緒狀態(tài)：被哭聲激怒了。
我們可以看到：媽媽在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不在“媽媽”這個(gè)位置上了，而是也變成了“小孩子”
——你讓我煩不高興，我就推開你！你哭得大聲，我就罵得更大聲。
盡管媽媽已經(jīng)是一個(gè)成年人，但在那時(shí)的情境中，回到了孩子的狀態(tài)。
因?yàn)楹⒆硬煌５目奁那榫?，也許喚起了媽媽童年時(shí)候沒有被滿足時(shí)的憤怒和無助。
媽媽被情緒淹沒了，此時(shí)她的心理世界也是一片混亂，憤怒煩躁可能還有一些手忙腳亂的無力感。
父母如果以孩子的狀態(tài)去回應(yīng)自己的孩子的，就像前面這位媽媽“憤怒地推開孩子”——就是一種情緒性的攻擊。
越想讓孩子不哭，反而孩子哭得更厲害。
這樣的回應(yīng)需要避免的。
媽媽需要再?zèng)_突時(shí)，回到自己成年人的狀態(tài)中，去看到自己作為媽媽的功能：“我的女兒現(xiàn)在很混亂絕望，需要我的安撫。”
當(dāng)孩子處于情緒中，父母要如何去回應(yīng)孩子呢？
我們說——“回應(yīng)”意味著什么？
我們?cè)谏焦壤锩娲蠛耙宦?，能聽到回聲。我們?huì)因從山谷那里聽到了自己的聲音而興奮，又多喊幾聲，想再聽一聽；
而聽到回聲，我們知道——奧，原來我存在這山谷里啊，有一種定位感和踏實(shí)感。
試想如果你在一個(gè)未知又混沌之地，拼命吶喊卻無回音，是何等恐懼不安？
孩子，本就從混沌中來，嬰兒時(shí)她依靠媽媽的回應(yīng)來聽到自己，來建立基礎(chǔ)的定位感和安全感。
這時(shí)媽媽的回應(yīng)孩子哭泣主要以行動(dòng)：孩子哭了，就抱起來，喂奶，換尿布。
孩子再大一些（1-3歲）時(shí)，媽媽的回應(yīng)就需要幫助孩子，去分辨她的情緒：為什么哭呢？
有時(shí)哭是因?yàn)樯鷼?，有時(shí)是恐懼，有時(shí)是沮喪、無能為力，還有時(shí)是想要東西。
分辨出那個(gè)情境，那一刻，孩子哭泣的背后是什么。
媽媽可以問：
“寶貝是不是覺得害怕呀？”
“是不是生氣了？”
“哭是因?yàn)閭膯幔俊?/p>
這時(shí)的回應(yīng)是需要去幫助孩子識(shí)別她的情緒，把她從混亂無序的情緒海洋里面提溜出來，區(qū)分出憤怒、憤怒、悲傷、沮喪的情緒。
幫助孩子區(qū)分情緒，這是非常非常重要的心理養(yǎng)育，這是發(fā)展孩子的情緒能力的第一步。
如果孩子沒有辦法區(qū)分自己的情緒，控制管理情緒就無從談起，繼而發(fā)展出很多兒童的情緒行為問題。
接著，當(dāng)孩子能夠區(qū)分自己的情緒感受后，我們才能幫助孩子去連接情緒和事件。
媽媽可以說：
“寶貝感覺害怕是不是因?yàn)閶寢寷]有在身邊呢？”
“寶貝生氣是因?yàn)橥婢弑荒米吡藛?？?/p>
“寶貝覺得傷心不想媽媽去上班嗎？”
父母千萬不要認(rèn)為孩子理應(yīng)知道引發(fā)他自己情緒的緣由。
回憶一下，是不是很多時(shí)候我們都會(huì)被心中突然升起的一股煩躁不安的情緒所困住，而卻說不出這股煩躁的由來？
這些就是我們內(nèi)心沒有被辨認(rèn)的情緒，我們只能說“煩躁”“郁悶”“難受”，但不能清晰的辨識(shí)，也就更難把它們和客觀事件聯(lián)系起來。
連接情緒和引發(fā)事件，能夠幫助孩子去理解自己。
很多時(shí)候其實(shí)父母是能夠猜測(cè)到孩子是因?yàn)槭裁纯奁模@時(shí)就需要去引導(dǎo)孩子，讓他自己去和自己的情緒建立聯(lián)系，明白自己的情緒從哪里來。
最后一步，幫助孩子去處理讓他哭泣的困難情境。
“哭泣”是一個(gè)信號(hào)：我不知道應(yīng)該怎么辦了。
孩子遇到了他不能處理的事情，就需要父母以“幫助者”現(xiàn)身了。
父母以自己成年人的智力和能力設(shè)身處地的去思考和評(píng)估環(huán)境：如果我是他（孩子），我要怎么做呢？
這里需要注意的是，父母要清楚“幫助者”和“滿足者”是不同的。
如果父母扮演“滿足者”，比如：
孩子因?yàn)橥婢弑粊G了哭泣，父母立馬買一個(gè)讓他不哭了。
看起來問題好像解決了，但其實(shí)孩子的困難是在于：我心愛的東西失去了，我不能承受這份傷痛。
父母是需要幫助孩子去面對(duì)這一層的困難。
“幫助者”是去幫助孩子學(xué)會(huì)承載自己的情緒，你可以問孩子：
心愛的玩具丟了，我要怎么辦呢？
因此當(dāng)孩子哭泣時(shí)，父母需要抱持性的回應(yīng)：
幫助孩子去區(qū)分情緒
聯(lián)結(jié)情緒和事件（理解情緒）
幫助他處理困難
那個(gè)更衣室哭泣的小女孩兒，她媽媽平日里應(yīng)該很少抱持性地回應(yīng)她的情緒。
她在陌生嘈雜的環(huán)境里感到非常不安，強(qiáng)烈需要媽媽的安撫。
當(dāng)我已經(jīng)在游泳池大門口換鞋準(zhǔn)備回家的時(shí)候，這時(shí)我又看到了那個(gè)小女孩兒。
她沒有再哭泣了，臉上掛著淚痕，她媽媽沒有在她身邊，她歪歪倒倒地往前走。
她的眼神空洞迷茫，似乎沒有聚焦，她一直伸著自己的一只小手在身體前，那個(gè)樣子——就像一直在尋找著什么。
原作者名: 米婭
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