中國(guó)科協(xié)科普工作官方微平臺(tái)57分鐘前
在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)，減肥成為很多人一生的“事業(yè)”，各式各樣的減肥產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，如減肥茶、酵素、代餐粉等，最近又出了一款“減肥咖啡”，大受追捧！
想象一下，一邊享受著美味的咖啡，一邊減肥瘦身，這對(duì)夢(mèng)想減肥的人來(lái)說(shuō)，是最大的福音了吧。本著科學(xué)探究的精神，我們一起來(lái)看看這種“減肥咖啡”是否真的有奇效。
“減肥咖啡”有用嗎？
日前，江蘇淮安的朱女士就購(gòu)買(mǎi)了這樣一款網(wǎng)紅減肥咖啡?？墒呛攘瞬挪坏饺欤蕸](méi)減成，還頭暈、惡心。
經(jīng)淮安市食品藥品檢驗(yàn)所檢測(cè)，這款“減肥咖啡”不但不含左旋肉堿（一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸），還檢測(cè)出了兩種違禁藥物成分——鹽酸西布曲明和酚酞。
這樣的“減肥咖啡”，成本低、見(jiàn)效快。一旦消費(fèi)者在不知情的情況下購(gòu)買(mǎi)了這些減肥產(chǎn)品，那減掉的不僅是體重，還有健康。
這兩種違禁藥有什么危害？
一、鹽酸西布曲明
鹽酸西布曲明具有抑制食欲和增強(qiáng)代謝的雙重作用，早年用于輔助治療肥胖癥，但是副作用大，會(huì)造成心率增快、血壓增高，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致中風(fēng)甚至死亡。
因此，2010年10月30日，國(guó)家食藥監(jiān)督管理局發(fā)布通知，停止西布曲明制劑和原料藥在我國(guó)的生產(chǎn)、銷(xiāo)售和使用，更不允許在食品中添加。
二、酚酞
酚酞臨床常用于治療習(xí)慣性頑固性便秘，也用于結(jié)腸、直腸內(nèi)鏡檢查或被灌腸檢查前的腸道清洗劑。
由于療效顯著、價(jià)格低廉的優(yōu)勢(shì)，也被不法分子看上，推薦給減肥愛(ài)美女性用來(lái)減肥瘦身。
長(zhǎng)期服用酚酞片，可刺激胃黏膜，造成胃黏膜糜爛、出血，嚴(yán)重者可引起不可逆的腸神經(jīng)損害，導(dǎo)致胃腸功能的失調(diào)，還可引發(fā)心律失常、神志不清、肌痙攣以及倦怠乏力等癥狀。
年輕女性更不能隨便服用酚酞片減肥，長(zhǎng)期服用還可能造成內(nèi)分泌功能紊亂，甚至影響生育功能，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
如何健康科學(xué)地減肥？
數(shù)據(jù)顯示，截至2017年，我國(guó)18歲及以上成年人超重率已經(jīng)超過(guò)了30%，肥胖率達(dá)到12%左右，也就是說(shuō)5個(gè)成年人中就至少1個(gè)人存在體重超重問(wèn)題。因此，減肥這件事理應(yīng)得到充分重視。
管住嘴，邁開(kāi)腿
我們要想保持健康的體重，減少肥胖的發(fā)生，平時(shí)就要做到“管住嘴，邁開(kāi)腿”。
平衡膳食
低鹽低脂飲食，多食蔬菜和水果，適量地食用奶類(lèi)、豆類(lèi)制品、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、瘦肉類(lèi)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
控制三餐飲食的攝入量及時(shí)間，補(bǔ)充足夠地水分，保證良好的睡眠，不少于7小時(shí)。
規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
適量的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
保持健康的心態(tài)
積極的態(tài)度，陽(yáng)光的心情有助于減肥。
溫馨提示：千萬(wàn)不要盲目減肥，記住以上5點(diǎn)，相信大家一定可以擁有健康的體重。
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