無數(shù)的文章都講過一個(gè)道理：我們要愛自己。

可惜的是，很多人并不知道什么是真正的愛自己，怎么做才是愛自己。

更有不少人把愛自己簡(jiǎn)單的理解為一種享樂主義，結(jié)果變成了對(duì)自己的縱容，結(jié)果把自己的生活弄得一團(tuán)糟。

到底該如何學(xué)會(huì)真正意義的愛自己，關(guān)懷自己，與自己的情緒和諧共處？

今天，書單君就給大家推薦4本關(guān)于真正愛自己的書。

-01-

《分手后，成為更好的自己》

作者：布魯斯·費(fèi)希爾；羅伯特·艾伯蒂

【一句話推薦】

成熟的愛等同于愛自己本來的樣子；同樣，愛別人也就是愛他或是她本來的樣子。 

【本書金句】

1. 大多數(shù)錯(cuò)誤的結(jié)婚理由都可以總結(jié)為，不幸福的人想要通過結(jié)婚找到幸福。

2. 成熟的愛等同于愛自己本來的樣子；同樣，愛別人也就是愛他或是她本來的樣子。

3. 我們都經(jīng)歷過創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷在我們身上的某個(gè)地方留下了傷口，我們也都有感受不到愛的時(shí)候，這樣的經(jīng)歷讓我們成為不怎么完整的人。但是，這些經(jīng)歷就是人生的一部分，就是生活的一部分。

-02-

《象與騎象人：幸福的假設(shè)》

作者：?jiǎn)碳{森·海特

【一句話推薦】

我們既然是騎象人，也是大象，兩者各有優(yōu)點(diǎn)及特長(zhǎng)。

【本書金句】 

1、我們既是騎象人，也是大象，兩者各有優(yōu)點(diǎn)及特長(zhǎng)。

2、發(fā)生在這個(gè)世界上的事情，只有通過我們自己對(duì)事情的解釋才能影響到我們，所以只要我們能控制自己對(duì)事情的解釋，我們就能控制自己的世界。

3、很多人認(rèn)為有一種狀態(tài)比做愛之后吃巧克力還要令人沉醉，那就是全心全意地沉浸在一份極具挑戰(zhàn)性、與自己能力相當(dāng)?shù)墓ぷ髦小?/p>

4、人類的理性其實(shí)非常依賴復(fù)雜的情感，因?yàn)橹挥挟?dāng)充滿情緒的大腦運(yùn)作順暢時(shí)，理性才得以運(yùn)轉(zhuǎn)。

-03-

《安全感》

作者：保羅G，孫向東

【一句話推薦】

安全感不等同于安全，更不等同于錢包的厚度

【本書金句】

1、一只站在樹上的鳥，從來不會(huì)害怕樹枝斷裂，因?yàn)樗嘈诺牟皇菢渲Γ撬约旱某岚颉?/p>

2、我們都是一只蝸牛，蝸牛感受到的不是世界本身，而是自己的殼。我們感覺到了這個(gè)殼，但誤以為它是世界。安全感來自一個(gè)無形的殼，世界本身是否安全，其實(shí)并不十分重要。

3、生活中的所有波動(dòng)，都會(huì)被拿回去和曾經(jīng)的那些感受進(jìn)行對(duì)比，而且無法超越當(dāng)時(shí)的感受。

4、我們并不是今天的自己，而是背負(fù)著從出生開始所有的情緒體驗(yàn)。那些體驗(yàn)一直都在，從未消失，或休眠或躁動(dòng)。

5、生活中最大的幸福就是，堅(jiān)信有個(gè)人永遠(yuǎn)在我們的背后愛著我們；人生最大的痛苦是心靈沒有歸屬，或者轉(zhuǎn)身后沒有什么期待，不管你知不知覺，承不承認(rèn)。

-04-

《如何不喜歡一個(gè)人》

原書名：《強(qiáng)迫的愛》

作者：[美]蘇珊·福沃德，克雷格·巴克

【一句話推薦】

重新建立自我判斷與底線，找回面對(duì)未來的勇氣。

【本書金句】

1.心理變態(tài)者是寄生蟲，他們?cè)谇楦邪l(fā)展上有障礙，并且無法做出改變。一旦他們離開了你的生活，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都重新有了意義。

2.從心理變態(tài)的情感虐待中復(fù)原是一段漫長(zhǎng)的旅途。

3.在結(jié)束了與心理變態(tài)的情感糾葛之后，堅(jiān)持“不要聯(lián)系”的原則是唯一能夠有效保護(hù)自己的方式，不存在任何例外。

4.每一次你主動(dòng)捍衛(wèi)了自己，你因?yàn)樾睦碜儜B(tài)的傷害而失落的靈魂便會(huì)回歸一點(diǎn)。

5.真相總會(huì)勝利。

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