矮一些，有扶手、靠背的椅子最適合老人
人老之后，坐臥起立都要分外小心，否則就可能受傷。中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出，對老人來說，坐著的時間可能比躺著的時間要長，所以備一把高度適宜、軟硬合適的椅子尤為重要。
最理想的椅子，高度應(yīng)該比足跟到膝蓋的高度矮5厘米；最好有硬質(zhì)靠背；椅面最好有彈性，但也不能太軟，像藤椅就是不錯的選擇，也可在木椅子上放一個軟墊子，腳下放一個擱腳凳，讓雙腿可以平置，防止下肢缺血。
如果臨時沒有合適的椅子，坐下時則要非常小心。比如坐凳子時，上面應(yīng)先放個軟墊并固定；起坐時應(yīng)借助旁邊較高大的家具，如穩(wěn)當(dāng)?shù)牟妥赖?，慢慢坐下，或讓親人攙扶。太低的凳子不適合老人，高度合適的，也不能久坐。
軟椅子或軟沙發(fā)會造成肌肉勞損，且起立時對老人來說比較困難。建議站起時，老人可先將腿向前伸一點，使小腿和大腿成鈍角，以減輕起立負(fù)擔(dān)，再由家人輔助，幫老人掌握平衡。
帶滑輪的轉(zhuǎn)椅老人最好不坐，因為它的穩(wěn)定性太差，且對部分老人來講，經(jīng)常坐搖椅會引起頭暈等不適癥狀，起立時也易發(fā)生意外。
楊力特別提醒，老人無論坐在什么地方，起立時切忌“急”、“猛”，動作要緩慢柔和，應(yīng)依靠身邊物體做支撐或借助防滑手杖，分階段緩慢起立?！?
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