閨蜜X有一個兒子，今年剛剛讀小學(xué)。
前陣子我們聚會聊天，她略顯焦慮地說，兒子對于寫作業(yè)這件事兒很抗拒，每天都沒有辦法按時完成作業(yè)，老師都為此和她溝通好幾次了。但當她和自己的兒子溝通的時候，小男孩對于自己沒有按時完成作業(yè)總是表現(xiàn)得很淡定。
閨蜜問我：“如果是你，你怎么辦呢”？
我說：“那我大概會很正式地和他談?wù)?，告訴他不完成作業(yè)的后果，如果他能面對和承擔，那就隨他去唄”。
閨蜜聽后，覺得自己好像確實有點“皇上不急太監(jiān)急”的感覺，然后就不焦慮了。小男孩的讀的私立學(xué)校，見母親是這個態(tài)度，老師也跟著接納了。于是，小男孩不能按時完成作業(yè)，已經(jīng)不是什么讓人焦慮的大事兒了。
兒子的事兒是放下了，可小女兒這邊又出狀況了。
閨蜜X發(fā)現(xiàn)自己剛滿四歲的小女兒，有一種不明狀況的自卑，比如經(jīng)常說自己長得丑，沒有其他小朋友好看；也不想下樓和小區(qū)的小朋友們玩兒，怕別人不喜歡自己；等等。
閨蜜X也是搞心理學(xué)的，她和我仔細盤點了她們家的家庭氛圍和撫養(yǎng)方式，覺得沒給小女兒留下啥被忽略被拋棄之類的創(chuàng)傷，相反，一直很注重她的情感滿足。家里經(jīng)濟條件也很好，哥哥妹妹每個人都有自己專屬的保姆，物質(zhì)上也不匱乏?？墒牵@莫名其妙的自卑，是從哪兒來的呢？我們想來想去，覺得只可能是基因里帶來的了。
無論是大兒子不完成作業(yè)的狀態(tài)，還是小女兒莫名其妙的自卑，很顯然，這都不是讓人歡喜的表現(xiàn)，如果換做是很多其他母親，可能會表現(xiàn)得很焦慮，想著怎么去糾正孩子。但因為是搞心理學(xué)的，閨蜜X很快就接受了現(xiàn)狀：“那就這樣唄，還能咋辦呢”？
嗯，搞心理學(xué)的人，尤其是臨床心理學(xué)的，很容易培養(yǎng)出一種人格特質(zhì)：對啥都比較容易接納，所以也就常常被人看做有點不正常。
人生不如意十之八九。
對于這句老話兒，人人都會說。但當不如意真的來臨的時候，并不是每個人都能像我閨蜜X那樣，輕松過去。
國慶節(jié)還沒結(jié)束，我的一位來訪者就急急忙忙地預(yù)約了節(jié)后第一天的咨詢，咨詢的原因，是她在工作環(huán)境中又遭遇了人際困境。
咨詢一開始，她就滿是感慨地說：“楊老師，我終于理解了你以前和我說的一句話：如果我自己不改變，走到哪里，結(jié)局都是一樣的”。
她為什么對這句話如此感慨呢？
是因為在我們的咨詢過程中，她換過一份工作，換工作的原因是因為在單位里，她感覺自己人際關(guān)系處理得很不好，她每天上班都很痛苦。在決定是否換工作期間，她詢問過我的意見，我就說了上面她說的那句話。
不過，她還是按照自己的意愿換了工作，剛開始兩個月，她感覺滿面春風(fēng)，我也為她能在新環(huán)境里變得愉悅而真正地開心過?？墒莾蓚€月之后，她再次陷入了人際困境：她覺得大家都不喜歡她、她很擔心自己做錯什么事情惹同事不開心了、她每天都很焦慮也很忐忑、她感覺自己好像又做不下去了。
她感慨地說：“楊老師，我就想找個簡單的工作，大家都和和氣氣的，簡簡單單的，怎么就這么難呢？”
從她這句話里，你能看到什么嗎？
嗯，她期望人際關(guān)系和諧的、有愛的、簡單的、沒有沖突的。
可是，人與人相處怎么可能沒有沖突呢？
就連血濃于水的母子/女都無法避免爭吵，那么，講究合作的工作關(guān)系又怎么可能避免沖突？
所以，她對人際關(guān)系的構(gòu)想，是不切實際的，是一種理想化的存在。
對一個根本就不存在的東西，不停地要，這當然會讓你痛苦。
對不存在的東西，拼命地要，這是很多來訪者表現(xiàn)出來的共性。比如：要一個完美的媽媽、要一個完美的伴侶、要一個完美的孩子，等等。仿佛擁有了這些，他們就不用再痛苦了。
可恰恰相反，正是這種不切實際的執(zhí)著，才導(dǎo)致了他們的痛苦。
這位來訪者已經(jīng)和我咨詢快滿三年了，所以在我們的關(guān)系里，她的移情已經(jīng)發(fā)生的很飽滿，也就是說她曾經(jīng)一度把我幻想成一個完美的媽媽，但是由于她內(nèi)在積蓄已久的不滿，也對我發(fā)生過很多失望和攻擊。
所以，在咨詢中，我利用了她對我的移情展開了如下對話：
我：說說你對我的感覺，是什么樣的？
來訪者：我覺得你一開始給了我很多的接納，可是后來也曾經(jīng)讓我失望過。
我：嗯，還有什么其他的感受嗎？
來訪者：會想念你，也會擔心你會不會討厭我。
我：嗯，還有嗎？
來訪者：感覺對你又愛又恨的。
我：那我拋棄過你嗎？
來訪者：沒有。
我：嗯，那對此，你有什么新的感受嗎？
來訪者：……
這段對話，是在做什么呢？
就是在幫助來訪者打破幻想，接納真實。
就是想讓來訪者知道，哪怕是咨詢師，也沒有辦法做到讓她百分之百滿意，但這不意味著，咨詢師要拋棄她，只要她還愿意在關(guān)系里停留，我們的關(guān)系就會進一步往前走。
同樣，在現(xiàn)實世界的人際關(guān)系也是一樣的，沒有人會讓她永不失望，她總是要學(xué)會接納關(guān)系里的爭執(zhí)、沖突，但這不意味著關(guān)系就斷裂了，只要她不逃跑，關(guān)系就可以繼續(xù)下去。
所幸的是，她這次沒有逃，她開始學(xué)會接受關(guān)系里的真相，那就是：接納與沖突是并存的。
國慶節(jié)休假結(jié)束，從香港轉(zhuǎn)車回廣州。
當天恰逢香港政府頒布執(zhí)行某法案，所以回穗的火車在當晚遭到了暴徒的圍攻。我們前邊那列車的車廂，玻璃窗被砸碎，當時，車上的人都很擔心有人會扔汽油彈進來，所以大家都很緊張。
在那一瞬間，我的腦海里閃現(xiàn)出很多如果：如果我們買早一班火車票就好了、如果我們不在香港停留看電影joker就好了、如果我們不想著去香港朋友開的咖啡廳坐坐就好了……任何一個如果沒有發(fā)生，我們可能都不會在那列火車上。
可人生，什么都有，就是沒有如果。
所以，我很快放棄了有關(guān)如果的思考，而是轉(zhuǎn)向了接納。我和同行的朋友開玩笑，問她：“你有什么遺憾的事嗎？”她說：“嗯，家里的貓糧放的太少了，不知道夠不夠貓吃。”然后她反問：“你呢？”我說：“我保險單號忘記了，也不知道我媽知不知道怎么找?！蔽覀儌z互相鄙夷地笑了笑，然后還在圍堵的車站，拉開了車窗簾，拍了一張二人合影的紀念照。那張照片后來被命名為：從戰(zhàn)區(qū)凱旋。
人生啊，總是難免遭遇波折、遭遇失望。有時候，是別人讓你失望，有時候，是自己讓自己失望。
當失望來臨的時候，與其憤恨地指責別人或者攻擊自己，都不如坦然地接納它。我們終究改變不了過去，但是我們可以接納現(xiàn)在。
當我們開始接納，一路的苦難，最終都會變成宜人的風(fēng)景。就像現(xiàn)在，回想起這次危機之旅，如果當初僅僅抓著失望不放，又怎么會有當時好笑的對話和充滿紀念意義的照片呢。
——The End—
