父母必看：孩子做作業(yè)拖拉的心理原因以及解決方法

導(dǎo)讀： 小學(xué)階段是養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要階段，如果你家孩子有寫(xiě)作業(yè)拖拉的問(wèn)題，你會(huì)了解到他們的真實(shí)想法嗎？一起來(lái)通過(guò)小兔子的故事，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，用心理咨詢師的耳朵傾聽(tīng)孩子的心聲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)孩子們活得真實(shí)又機(jī)智，真是可愛(ài)極了！

一、寫(xiě)作業(yè)拖拉的原因

8歲的小兔子上3年級(jí)了。他寫(xiě)作業(yè)的速度，就像薛定諤的貓一樣測(cè)不準(zhǔn)。快的時(shí)候，放學(xué)回來(lái)一個(gè)小時(shí)就做完了。但是更多的時(shí)候，要拖拉到晚上10點(diǎn)甚至11點(diǎn)才能做完，讓老母親十分抓狂，忍不住碎碎念。

國(guó)慶假期，小兔子玩得盡情，心情很好，和兔媽媽聊天時(shí)無(wú)意泄露了一個(gè)秘密：

小兔子：你知道我最高興的時(shí)刻是什么時(shí)候嗎？

兔媽媽：就是玩的時(shí)候。

小兔子：對(duì)，就是盡情玩的時(shí)候。我天天都想玩，不想寫(xiě)作業(yè)。我寫(xiě)作業(yè)就是為了可以快點(diǎn)去玩。可是每次寫(xiě)完都沒(méi)時(shí)間玩了，那么我寫(xiě)作業(yè)都白費(fèi)了。我一想到寫(xiě)完都沒(méi)時(shí)間玩了，就覺(jué)得很絕望。

兔媽媽：那你快點(diǎn)寫(xiě)完作業(yè)就可以去玩啊。

小兔子：我一看到作業(yè)又多又難，就覺(jué)得一定快不了，做完就玩不了了，我就覺(jué)得很絕望。

兔媽媽：所以你就不寫(xiě)作業(yè)了？

小兔子得意地說(shuō)：不是啊，我就寫(xiě)一下，玩一下，這樣就有得玩了。寫(xiě)作業(yè)就像吃辣椒，玩就像喝水解辣。我吃一口辣椒然后喝一口水，絕望的感覺(jué)就會(huì)變淡。如果要吃10口辣椒再喝10口水，我就會(huì)受不了。

作為一個(gè)不吃辣的廣東人，小兔子用吃辣椒來(lái)形容寫(xiě)作業(yè)，可見(jiàn)真的是很痛苦啊?？吹?歲的小兔子自己在努力減少的 “絕望”感覺(jué)，兔媽媽既心疼他又佩服他。

兔媽媽同情的說(shuō)：原來(lái)你寫(xiě)一下玩一下，是為了保護(hù)自己不要那么絕望啊。

小兔子表示很委屈：對(duì)啊，你們還老是說(shuō)我拖拉。

兔爸爸：那以后你寫(xiě)30分鐘作業(yè)，就玩10分鐘。

小兔子大叫：30分鐘太久啦！我受不了！

兔媽媽商量說(shuō)：那就寫(xiě)20分鐘作業(yè)玩10分鐘，可以嗎？

小兔子：好吧，吃兩口辣椒，喝一口水。但是你們要記住，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間，多一分鐘都不可以；玩的時(shí)間，少一分鐘都不可以！

兔媽媽：知道啦，對(duì)你來(lái)說(shuō)，玩是最重要的，寫(xiě)作業(yè)是最痛苦的。

小兔子：對(duì)啊，玩是快樂(lè)之源，寫(xiě)作業(yè)是痛苦之源！

兔媽媽好奇地問(wèn)：那么你在學(xué)校，每節(jié)課的40分鐘是怎么過(guò)的？

小兔子：40分鐘里，我專心聽(tīng)課的時(shí)間加起來(lái)有30分鐘吧，玩的時(shí)間加起來(lái)有10分鐘吧。

兔媽媽：如果是同樣40分鐘的時(shí)間，你在學(xué)校認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)間好像會(huì)比在家里更多哦！

小兔子：因?yàn)橛欣蠋熆粗野?。在家里的時(shí)候，你和爸爸都在做你們的事情，沒(méi)有人看著我，我就堅(jiān)持不了30分鐘。

哦，怪不得小兔子一直要求爸爸媽媽陪他寫(xiě)作業(yè)啊。之前兔媽媽以為他只是粘人/不夠獨(dú)立，原來(lái)他需要借助父母的關(guān)注和監(jiān)督，來(lái)讓自己專心的時(shí)間能堅(jiān)持更久一點(diǎn)啊。

二、幫助孩子寫(xiě)作業(yè)的家庭計(jì)劃

解決孩子做作業(yè)拖拉的問(wèn)題，首先要準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)孩子拖拉的原因。父母不要一看到孩子拖拉就馬上貼一個(gè)標(biāo)簽：你就是不用心/懶惰/貪玩/怕吃苦。其實(shí)孩子可能是因?yàn)榻箲]、沮喪、絕望等原因而無(wú)法持續(xù)和專注。當(dāng)你開(kāi)始對(duì)孩子的痛苦有所了解，那么您將能夠更好地建立一種結(jié)構(gòu)，幫助孩子增強(qiáng)對(duì)沮喪的承受能力和自律能力。

我們?yōu)榻鉀Q此問(wèn)題提供了一項(xiàng)家庭作業(yè)計(jì)劃：

1、對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，放學(xué)后立即寫(xiě)作業(yè)并不是最佳的時(shí)間。這是運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)和游戲的時(shí)間。例如，如果小兔子在放學(xué)后有一個(gè)小時(shí)可以盡情地奔跑、騎單車、輪滑，揮灑汗水，他回家后的心情會(huì)更加平靜，寫(xiě)作業(yè)的狀態(tài)會(huì)更好。

2、留出指定的有限時(shí)間來(lái)做作業(yè)，例如晚上6:30到7:30。

3、在家庭作業(yè)時(shí)間內(nèi)，全家都不開(kāi)電視不聽(tīng)歌。目標(biāo)是在指定的有限時(shí)間內(nèi)，盡可能在您的家中營(yíng)造圖書(shū)館氛圍。理想情況下，父母在這一小時(shí)內(nèi)不應(yīng)撥打或接聽(tīng)電話，也不要刷手機(jī)。對(duì)于還不能獨(dú)立做作業(yè)的低年級(jí)學(xué)生，父母可以在這有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)陪著孩子，關(guān)注而不打擾，在孩子遇到挫折的時(shí)候及時(shí)提供幫助，以免孩子被沮喪的情緒淹沒(méi)掉。

4、設(shè)置合理可行的專注時(shí)間。如果您的孩子無(wú)法連續(xù)寫(xiě)作業(yè)20分鐘，那么請(qǐng)從10分鐘開(kāi)始。然后在下周嘗試15分鐘。和孩子商量每周可以增加的專注時(shí)間，即便只是增加一分鐘。

5、保持積極的態(tài)度，并給予經(jīng)常鼓勵(lì)。記下孩子的每個(gè)改進(jìn)，而不是每個(gè)錯(cuò)誤?？犊澝篮⒆拥呐?。

6、預(yù)知挫折。孩子可能堅(jiān)持兩三天后，某一天又故態(tài)復(fù)萌，或者哭哭鬧鬧，這是必然會(huì)出現(xiàn)的情況。請(qǐng)你在艱難的一天之后，不要放棄，第二天重新設(shè)置專注時(shí)間。

7、給孩子時(shí)間。孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉的根源可能是焦慮或者沮喪絕望，但是他們隨后的自暴自棄或者挑釁的態(tài)度會(huì)激怒父母。我們的這個(gè)家庭作業(yè)計(jì)劃是想要從根源上來(lái)幫助孩子減少焦慮絕望的感覺(jué)，也是為了減少之后的對(duì)抗和挑釁。但這不會(huì)一蹴而就，還請(qǐng)您拿出此生最大的耐心來(lái)等待孩子慢慢提高。

作者：唐詩(shī)