昨晚夢見一條蛇，你可能會打開搜索引擎，看看《周公解夢》里說夢見蛇有什么預兆。
或者是聽聽弗洛伊德的意見，仔細想想蛇到底象征著你被壓抑的潛意識。
亦或者你想起了莊周夢蝶的故事，夢里才可能是你真正生活世界。
從古至今，夢在各個文化里都有著不同的解說。但大部分都認為，夢具有預示作用，可以占卜禍福，預言吉兇。
也有把夢和信仰連接在一起，用來證明靈魂存在的說法。夢更是文學藝術(shù)經(jīng)常表達的主題。
達利作品《由飛舞的蜜蜂引起的夢》，1944
1、從弗洛伊德到榮格
將近20世紀，夢才開始被科學地研究。開創(chuàng)者當然就是弗洛伊德，盜版書攤上最為常見的《夢的解析》（或譯為《釋夢》），或許是《周公解夢》之后，最為一般人所知的著作。每個人都想了解自己的夢究竟有什么意義。
大學讀《夢的解析》，被弗洛伊德的理論所深深吸引。那時候躺在床上看《夢的解析》，睡著了之后做夢，醒來之后就分析自己的夢，接下來再繼續(xù)讀，繼續(xù)睡，繼續(xù)解夢。迷迷糊糊地持續(xù)了一個月之久。
弗洛伊德“意識-潛意識”的理論非常吸引人，他認為夢就是意識在夜間放松了控制，我們內(nèi)心的潛意識就浮上水面，在夢中四處撒野。這些被長期（從童年開始）壓制的潛意識，不斷地在夢中反復出現(xiàn)，而意識所要壓制的主要目標就是“性欲”。
在我那段迷茫時期，對于弗洛伊德的解說并不太滿意。不可能所有的夢境都與性欲有關(guān)吧，很多夢中出現(xiàn)的東西似乎與我的童年（幸好我沒有童年創(chuàng)傷）無關(guān)，我絕不會承認潛意識里是“殺父娶母”的力比多作祟。
讀了弗洛伊德，有這樣懷疑的人不止我一個，榮格就不同意他的說法。榮格認為，夢是白天一些東西的殘留，需要你注意，但你可能并沒有意識到，于是在夜間又反復出現(xiàn)，向你揭示感情或信仰問題上的感情和恐懼等。
但榮格仍未跳出弗洛伊德的“意識-潛意識”框架，榮格之后也有人繼續(xù)沿著這種方式繼續(xù)研究，只是把弗洛伊德理論之中有關(guān)性的內(nèi)容剔除了出去。
2、從短期記憶到長期記憶
現(xiàn)代心理學拋棄弗洛伊德，擁抱實驗和神經(jīng)研究之后，關(guān)于夢的研究才算真正進入了科學軌道。
雖然夢都是涉及個人體驗，但做夢的時候肯定在身體上有反應(yīng)，而這些反應(yīng)可以拿儀器進行測量，那么夢就是可以研究的。
研究者發(fā)現(xiàn)了睡眠中有一個快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM），這是可以觀察的，而再把人的大腦接入腦電圖，就可以得出這個快速動眼期就與做夢密切相關(guān)。
你在電影和電視劇里看到某個被催眠或是睡著了的人，眼皮子底下的眼珠子在快速亂轉(zhuǎn)，這就是快速動眼期，與此同時電視電影畫面便呈現(xiàn)出角色夢里的恐怖情景。
快速動眼期一般只是5-20分鐘，而你做夢的感覺好像是持續(xù)了好久。電影《盜夢空間》用的正是這種時間差的概念。
然而，建立了快速動眼期與做夢之間的聯(lián)系，我們?nèi)匀粺o法解釋我們?yōu)槭裁醋鰤簟?/p>
一種接受比較廣泛的說法是，做夢是為了鞏固長期記憶。
簡單來說，我們有兩種記憶，一種是短期，一種是長期，就像是電腦的內(nèi)存和硬盤。短期記憶就像內(nèi)存處理當下的任務(wù)，而要將短期（內(nèi)存）記憶里的內(nèi)容永久地保存下去，就要存在長期記憶（硬盤）里。
動畫片《頭腦特工隊》是一個很好的科普電影，里面描述的各種島，就是長期記憶。有的是歡樂島，存儲的是快樂的記憶，有的是友愛島，存儲的是社會交往的記憶，等等。
《頭腦特工隊》里的長期記憶
但是，每天我們經(jīng)歷的事情如此之多，哪些要被作為長期記憶存儲下去？哪些不用記憶只需剔除？有的人不做夢，有些夜晚我們也不做夢，那么我們的短期-長期記憶轉(zhuǎn)換是不是不工作了呢？
關(guān)于夢的神經(jīng)科學理論眾說紛紜，并沒有足夠獲得大家的認同。
3、從神經(jīng)生物學到演化心理學
這時候，演化心理學家又來摻合一腳了。演化心理學愛問的問題是，這個東西演化出來有什么用？鼻子演化出來做什么用？當然不是為了戴眼鏡，而是為了彰顯性能力。恐懼演化出來有什么用？當然是為了讓你避開危險的東西……
那么，演化心理學家就要問了：夢，演化出來有什么鳥用？
好多人認為，并沒有什么鳥用，就是你快速眼動睡眠的副產(chǎn)品，就像我們的鼻子，后來剛好適合架設(shè)一副眼睛在上面。
但是，這也說不通。目前為止，科學研究所知，除了我們?nèi)祟愔?，所有哺乳動物都好像會做夢，鳥類、爬蟲似乎也會做夢，至于機器人會不會夢見電子羊，我們還不知道，因為這樣的機器人還沒有制造出來。
既然從鳥類到靈長類都會做夢的話，夢就不簡簡單單地是副產(chǎn)品，必定有個合理的功能。
一些演化心理學家認為，夢一定能夠增加我們的適應(yīng)性，就像我們擁有如此碩大的腦袋，一定為促進智人遍布地球，提供了優(yōu)勢。
動物和人類在做夢的時候，也可以解決一些適應(yīng)性問題。
夢里我們可以作曲、解數(shù)學題，還可以突發(fā)靈感，所以在夢境里我們執(zhí)行著各種方案，有用的才留存轉(zhuǎn)化成了長期記憶，沒有用的就棄之不用，丟在了記憶廢墟里。
網(wǎng)友制作的《頭腦特工隊》的心智地圖
4、從理性到情感
認知科學告訴我們，我們有兩套系統(tǒng)，或者兩套自我，一套是反映快速的、注重情感的心智，一套是反映遲鈍，注重理性分析的心智。
快速反映系統(tǒng)有時候并不受我們理性的控制，可以自行其是。就像是我們的消化系統(tǒng)一樣，你無論如何也控制不了其自行運作，除非你甘愿閉上嘴巴，禁止食物進入。
快速反映系統(tǒng)調(diào)動的是我們的情感，害怕、恐懼或是經(jīng)歷愛情、傷痛，通常是我們不自覺的感受，即便是如何理性的人，在面臨失戀時分都會有悲痛，除非真的當作是一種解脫。
情感對我們的生存有著莫大的幫助，一個體驗不到恐懼的人，就無法避免一些傷害到自己生存的事情，他會義無反顧地去嘗試危險事物而毫無感覺，越多地體驗危險，那么越多地會威脅到生存。
這樣的人，還未找到女朋友，就在自己愚蠢的冒險中，被自然環(huán)境所剔除出基因庫。
而做夢就是這樣基于情感系統(tǒng)，而非理性系統(tǒng)，給予我們生存幫助的適應(yīng)性工具。夢里所經(jīng)歷的危險、害怕、焦慮或者是羞恥、無助，都是白日所經(jīng)歷的情感反映。夢不會原樣地復制白日的經(jīng)歷，而是創(chuàng)造性地同構(gòu)。
這里我使用“創(chuàng)造性同構(gòu)”一詞，可以簡單這樣來理解：你白天可能在路邊走，突然被一輛從近身飛馳而過的汽車所驚嚇到，夜間的夢里，你可能并不會夢見同樣的事情，而是夢到你在懸崖邊行走，差點掉入下去，或是陷入到河邊的泥潭里差點掉進去。
創(chuàng)造性同構(gòu)就是將你所可能遇到的危險，通過同樣的情感反映，映射出來，在你的夢境中呈現(xiàn)。
侯世達在《集異璧》那本奇書里提到：發(fā)現(xiàn)同構(gòu)，就發(fā)現(xiàn)了意義。侯世達發(fā)現(xiàn)了哥德爾定理、巴赫音樂以及埃舍爾繪畫，數(shù)學遞歸之間的同構(gòu)，他找出了意義所在。
同構(gòu)，同樣存在于神經(jīng)元中。腦神經(jīng)科學發(fā)現(xiàn)，我們的視、聽、味、觸覺等之間具有驚人的相似性，我們的大腦神經(jīng)元并不是專門為各個感官知覺分配不同的神經(jīng)元進行存儲，而是具備無差異性的，可轉(zhuǎn)換性的存儲。
就像是電腦，表面上我們的圖片、文檔和音樂以不同的方式呈現(xiàn)，但在存儲硬盤上，都轉(zhuǎn)換成一樣的0、1或開、關(guān)兩種符號。我們可以將味覺轉(zhuǎn)化成一種視覺或者相反，有的人“秀色可餐”，有的人讓人“惡心地想吐”。
5、如何自己釋夢
我們經(jīng)驗的現(xiàn)實，也像是圖片、音樂、文檔一樣，每天經(jīng)歷都千奇百怪、五花八門，每個人的經(jīng)歷又是極其不同，但我們的情感是一樣的，不會因為不同的人種而有什么不同。
甚至，我們也能夠發(fā)現(xiàn)一只黑猩猩的喜怒哀樂，雖然我們還不太明白小鳥是如何表達情感的，但應(yīng)該不是利用面部表情。
這就是他們具有同構(gòu)性，恐懼這種感情，不論是你在懸崖邊差點掉下去，還是你在玻璃上看到的大峽谷，或是你看到了一條蛇，都是一樣的。
在夢中，這種情感經(jīng)歷就會經(jīng)過創(chuàng)造性地進行同構(gòu)轉(zhuǎn)換，變得你認不清，但只要記住你醒來后感受是如何，就能知道你夢里面臨的是那種情感。那么，這種情感一定是你白天所經(jīng)歷過的，不一定是前一天，也可能是最近某一天或是某一段時間。
情感的同構(gòu)型為我們科學地解釋夢，提供了一種方式。
一種白日里的情感經(jīng)歷，無論你是否意識到了，會短暫地存儲下來（短期記憶），然后在你做夢的時候，反復進行創(chuàng)造性同構(gòu)，把你可能在不同情景下，不同經(jīng)歷里所可能經(jīng)歷過同樣的情感，再次模擬演示一遍。
這樣的目的在于，讓你把這種短期的情感經(jīng)歷，變成一種長期的、固定的情感反應(yīng)。下次再經(jīng)歷類似的情況時，你能夠立即作出反應(yīng)：戰(zhàn)斗或逃跑，回避還是爭斗，生存還是死亡？
如此這樣，我們才能夠理解夢在演化上的意義所在。我們自己也可以進行解夢，利用科學的方法，而不是相信周公或弗洛伊德。
總結(jié)
夢不是具有預言作用，也不是什么性欲壓抑機制，而是你情感的一種創(chuàng)造性轉(zhuǎn)換。但你夢里，并不會具有什么認知學習能力，那種教你在睡著的時候?qū)W法語的書籍，只是一種偽科學。
了解了夢，就了解了你每天所經(jīng)歷的各種情感經(jīng)歷，只需在醒來之后，花費稍微的時間分析分析，你就能了解自己在害怕、擔憂或是焦慮什么了。
你不可能做到像奇異博士那樣在夢里學習
