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感冒了,用鹽水漱口
        冬天氣候干冷,早晚溫差大,我們機(jī)體的抵抗力有所下降,細(xì)菌、病毒常乘虛入侵,感冒自然首當(dāng)其沖。近日門診感冒患者大幅增多。

  感冒和流感的傳播途徑主要是通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播,也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。如果用鹽水漱口,能在一定程度上抑制細(xì)菌、病毒繁衍,在口鼻喉關(guān)鍵部位建立起一道健康屏障。

  每日可在早、晚及餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口。鹽水漱口時,鹽水濃度應(yīng)略高于生理鹽水(0.9%的食鹽水溶液)的濃度。在500毫升的杯子中加入一平湯匙的鹽,溶解后就可以漱口了。最好是在早晨和晚上刷牙之后,每次10毫升,含漱一分鐘,若仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  預(yù)防感冒還要保持居室通風(fēng),居室應(yīng)堅持每天開窗通風(fēng)兩次,每次20分鐘左右,這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生,有效預(yù)防感冒。室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度。外出要穿好厚外套,戴帽子、圍巾和手套,注意防寒保暖。(周偉)

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