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火車上應(yīng)該如何就餐？洗手間是否有安全隱患？自駕出行應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西？你擔(dān)心的這些問題都能在這里找到答案。

撰文 | 姬智女孩

新型冠狀病毒來勢洶洶，感染人數(shù)持續(xù)上升，疫情依然十分緊張。雖然春節(jié)假期已經(jīng)延長到了2月2號（初九），但再過兩天，大家還是要告別宅了好些天的安樂窩，投入返程的人山人海里。相信大家都十分關(guān)注：途中該采取什么防護(hù)措施？該怎么保障自己和家人的安全？小樸在這里為大家整理了一張出行必備清單和詳細(xì)注意事項(xiàng)，希望這份指南可以為大家的返程之路保駕護(hù)航。

首先，無論選擇哪一種出行方式，我們都要確保出行人員自身的健康。如近期有發(fā)熱、咳嗽等身體不適的情況，應(yīng)暫緩出行，前往醫(yī)院就診，等待完全康復(fù)再踏上返途。這既是為自己的健康負(fù)責(zé)，也能為同行的乘客減少一份顧慮。

如果您想快速掌握出行的注意事項(xiàng)，不妨收藏下面這張涵蓋了自駕、高鐵/火車、飛機(jī)和客車這幾種情況的表格。

(點(diǎn)擊看大圖)

接下來，我們來為大家分情況具體討論：

一

自駕

綜合考慮各種情況，比如途中接觸到的人群、通風(fēng)程度等，自駕在幾種類型的交通方式中相對較為安全。

出行前：

1. 為了減少感染的可能性，近期盡量不要把汽車借給別人使用，盡量不要搭載家庭成員以外的人。如果汽車曾經(jīng)借給他人使用，最好能對車門把手、方向盤、擋位撥桿等經(jīng)常接觸、容易發(fā)生交叉感染的部位進(jìn)行酒精擦拭消毒，車廂內(nèi)消毒以噴灑、擦拭方式為主。

2. 注意返途路線是否通暢，交通是否受管制。建議各位及時(shí)關(guān)注當(dāng)?shù)丶把赝窘煌◤V播、交管部門公告等，詳細(xì)掌握通行線路的交通狀況，合理規(guī)劃出行時(shí)間和路線，避免因不了解情況而遭遇堵車、臨時(shí)改線等情況。

3. 確保出行人員自身的健康，如近期有發(fā)熱、咳嗽等身體不適的情況，應(yīng)暫緩出行，前往醫(yī)院就診，等待完全康復(fù)再踏上返途。

4. 準(zhǔn)備好出行的必要物品：為了保護(hù)自己及家人的安全，應(yīng)隨身攜帶消毒及防護(hù)的物品，如便攜洗手液、消毒紙巾、口罩等，如有便攜的醫(yī)藥箱，也記得在車上放置一個(gè)；還應(yīng)儲備一定量的水和食物，以便應(yīng)對可能出現(xiàn)的堵車狀況。

路途中：

1. 在車上不必全程佩戴口罩。如在較溫暖的天氣里開車時(shí)，條件允許可以把車窗打開，保持車廂內(nèi)空氣流通。在寒冷天氣下，長時(shí)間打開空調(diào)后，記得不時(shí)打開車窗通風(fēng)。

2. 途中如果因?yàn)榧佑?、去洗手間而上下車，應(yīng)做到在下車時(shí)帶好口罩，以及在上車前認(rèn)真洗手或用酒精等消毒。

3. 很多省市的高速公路收費(fèi)站、服務(wù)區(qū)、客運(yùn)站等地方都已設(shè)有體溫檢測點(diǎn)，工作人員將對來自重點(diǎn)地區(qū)的車輛和人員信息進(jìn)行核查登記，請您配合他們的工作。

4. 如果車上有同行者出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，不要恐慌，如果他／她沒有出入疫區(qū)且沒有接觸過新冠病毒疑似感染者，那么可能只是患上了普通的流感，可及時(shí)聯(lián)系當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)部門，采取相應(yīng)措施。

到達(dá)后：

及時(shí)打開車窗通風(fēng)，一有條件立刻按照流程認(rèn)真洗手、洗臉及清洗鼻腔，最好將衣物全部更換并洗凈消毒。

二

高鐵/火車

乘坐前：

1. 判斷自己是否適合乘坐高鐵等交通工具：自覺有發(fā)熱、咳嗽、乏力的人員建議不要出行，更不要乘坐公共交通工具。

2. 關(guān)于口罩：建議至少隨身攜帶兩個(gè)口罩（可根據(jù)自己的返程時(shí)長估計(jì)需要的個(gè)數(shù)），一次性口罩不要重復(fù)佩戴，建議一次性口罩的佩戴時(shí)間不超過四小時(shí)，關(guān)于攜帶什么樣的口罩及如何佩戴口罩的詳細(xì)介紹，請查看這篇科普（病毒來襲，科學(xué)家告訴你這樣選口罩 | 117三人行）。

3. 關(guān)于洗手和消毒：再次強(qiáng)調(diào)，認(rèn)真洗手（如何正確洗手請看這篇世衛(wèi)組織建議：如何在家護(hù)理疑似新冠感染者？附正確的打噴嚏、洗手方法 | 摸象記）和佩戴口罩一樣重要?？梢宰孕袛y帶洗手液或者小瓶的75%乙醇（不超過100ml），如果攜帶物品在安檢時(shí)被收去，也請理解工作人員為了旅客安全的考慮。最新的預(yù)防指導(dǎo)手冊指出，列車洗手間里應(yīng)配有洗手液，沒有的話可以向乘務(wù)人員反映。一次性酒精棉片也是消毒的不錯(cuò)選擇。

4. 準(zhǔn)備好出行的必要物品：除了口罩和洗手液等，還建議隨身攜帶清潔袋和一次性PE手套（即啃鴨脖時(shí)常用的手套，用處見后文詳解）。

5. 關(guān)于眼部防護(hù)：不需要。即使是在醫(yī)院，護(hù)目鏡也僅在易被攜帶病毒的液體濺到的區(qū)域才要求使用，如隔離病區(qū)、隔離重癥監(jiān)護(hù)區(qū)，樣本采集區(qū)等，因此普通人出行并不需要佩戴防護(hù)鏡等眼部防護(hù)用品。溫馨提醒，建議平時(shí)佩戴隱形眼鏡的朋友在出行時(shí)選擇框架眼鏡，因?yàn)槭褂秒[形眼鏡會增加用手接觸眼睛的次數(shù)，如果手上接觸了病毒，觸摸眼睛就可能造成感染。

6. 關(guān)于食物：建議隨身攜帶封閉包裝的食物以及獨(dú)立包裝的一次性飲用水，避免使用公共飲水設(shè)備，避免食物和水暴露在外引起感染風(fēng)險(xiǎn)。

旅途中：

1. 盡量避免親人朋友送進(jìn)站的行為，減少他們接觸聚集人群的機(jī)會，是對親朋表達(dá)愛意最好的方式。

2. 過安檢時(shí)一般會被要求摘下口罩，建議提前用免洗洗手液或者酒精棉片消毒雙手后再取下口罩，過安檢之后再次佩戴之前依然要清潔雙手，如有條件最好更換一個(gè)新的。

3. 關(guān)于咳嗽、打噴嚏的同行乘客：在站內(nèi)盡量遠(yuǎn)離咳嗽、打噴嚏還毫無遮攔的人，和人對話時(shí)盡量保持一米以上的距離。在列車上落座后，如果恰好身邊的乘客有類似癥狀，在自己做好防護(hù)措施的前提下，及時(shí)向乘務(wù)人員反映。

4. 關(guān)于飲食：如果乘坐列車的時(shí)間較短，建議在上車前就餐，避免因在車廂內(nèi)用餐而導(dǎo)致病從口入的可能。如果旅途時(shí)間較長，進(jìn)食前要記得清潔雙手，一次性PE手套（派上用場了）也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?；疖嚿先硕?，洗手水量可能不足，建議自備免洗洗手液。

5. 關(guān)于下車透氣：如果是長時(shí)間的旅程，火車中途到站停車時(shí)是可以下車透氣的。長時(shí)間佩戴口罩對我們的呼吸系統(tǒng)是負(fù)擔(dān)，不妨在人群密度較小、空氣流通的地帶摘下口罩透氣。

6. 對列車衛(wèi)生的擔(dān)憂：洗手間的把手、水龍頭、鏡子等，確實(shí)是容易承載病毒細(xì)菌的媒介，可以盡量減少使用衛(wèi)生間。但是人有三急，不得不使用洗手間時(shí)應(yīng)該做到：用紙巾、一次性PE手套等作為一層隔斷再去接觸把手。注意，一次性手套不可重復(fù)使用，紡織品手套使用后需清洗消毒（蒸煮消毒30min，或先用500mg/L的含氯消毒液浸泡30min再常規(guī)清洗）。使用洗手間之后認(rèn)真洗手，再次戴手套前也要洗手，切記不要用不干凈的手觸摸自己的口、鼻、眼。

7. 為了控制疫情擴(kuò)散，保護(hù)乘客的出行健康，交通運(yùn)輸部和衛(wèi)健委以及地方部門建立了乘客健康登記卡制度，請大家在乘坐飛機(jī)、火車、長途客車等公共交通時(shí)，配合填寫登記卡。

到站后：

如果有家人或者朋友接站，別急著出站去和他們擁抱，為了保護(hù)你愛的人，記得先去出站口的洗手間認(rèn)真洗手，更換新口罩，并在有條件時(shí)立刻更換衣物鞋子、進(jìn)行消毒。

三

客車

1. 乘坐大巴車出行時(shí)的注意事項(xiàng)和必備物品與乘坐高鐵出行時(shí)的基本一致，不再贅述，需要提醒的是要在旅途中保證車內(nèi)通風(fēng)。

2. 如因天氣寒冷，無法長時(shí)間保持開窗通風(fēng)，建議增加停站休息次數(shù)。休息時(shí)乘客應(yīng)盡量下車活動(dòng)，大巴車開窗通風(fēng)20分鐘以上，再繼續(xù)上車前行。

3. 在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣方面也要格外注意，建議自備清潔袋以處理個(gè)人雜物及垃圾，不隨地吐痰，咳嗽咳痰注意方式方法，自覺維護(hù)車廂整潔衛(wèi)生。

四

飛機(jī)

1. 機(jī)場相對于火車站來說，人口密度較小，通風(fēng)性能更好，合理佩戴醫(yī)用衛(wèi)生口罩，勤洗手，就能實(shí)現(xiàn)基本防護(hù)。

2. 出行前準(zhǔn)備工作：與乘坐高鐵前的準(zhǔn)備工作差不多，不同之處在于飛機(jī)上對乘客攜帶的物品有嚴(yán)格的規(guī)定，飲用水無法通過安檢，免洗洗手液屬于易燃品也無法隨身攜帶，因此推薦大家使用消毒紙巾。

3. 關(guān)于飲食：飛行途中，機(jī)內(nèi)空氣內(nèi)循環(huán)，因此為了安全考慮不推薦飲食。如果是較長時(shí)間的旅途，需要食用飛機(jī)餐時(shí)，記得進(jìn)食前要清潔雙手。飛機(jī)餐一般為獨(dú)立包裝的食物，建議撕開小口并且盡快食用或丟棄，飲料也請盡快喝完，減少食物和飲料在空氣中的暴露。

4. 其他注意事項(xiàng)與上文中乘坐高鐵/火車的事項(xiàng)相同。

五

一些補(bǔ)充的問題討論

1、帶小孩出行如何做好防護(hù)措施？

目前并沒有針對兒童防護(hù)的官方推薦，建議采用上述同樣的防護(hù)措施保護(hù)小朋友，尤其注意確保小朋友不要觸碰外物后又用手接觸口鼻。七歲以上的兒童，可以在家長的幫助下佩戴專門的兒童防護(hù)口罩，如3M兒童顆粒物防護(hù)口罩等，而年齡更小的嬰幼兒不建議佩戴口罩，盡量不要將他們帶到人群密集的場所。

2、如果發(fā)現(xiàn)同行乘客未做戴口罩等防護(hù)措施，是否可以向工作人員反映？

可以。事實(shí)上，已經(jīng)有多省市發(fā)布相關(guān)信息，如廣州市交通運(yùn)輸局自1月26日起要求，乘客進(jìn)入客運(yùn)站候車室、乘坐公共交通、出租汽車（巡游車、網(wǎng)約車）必須佩戴口罩，同時(shí)需配合做好體溫檢測工作。

總的來說，減少出行，注意防護(hù)，采取謹(jǐn)慎的態(tài)度是必要的，但我們也不必過度恐慌。目前，除了發(fā)布延長春節(jié)假期的通知，政府的各個(gè)職能部門都采取了很多其他的防護(hù)措施。例如，交通運(yùn)輸部通知要求，進(jìn)一步加強(qiáng)交通工具的通風(fēng)、消毒，落實(shí)體溫檢測、留觀室的實(shí)際運(yùn)行；采取長途客運(yùn)暫緩恢復(fù)、公共交通乘客登記信息卡等措施，最大程度地降低傳播疫情的可能。

在此小樸想要呼吁一下，出行途中遇到測量體溫、安檢、信息登記等操作時(shí)，都請大家耐心配合工作人員。在我們休假的日子里，他們依然工作在各個(gè)關(guān)口，為控制疫情擴(kuò)散做出貢獻(xiàn)，守護(hù)著廣大旅客的平安出行，他們值得我們的一句謝謝。

最后，祝大家快樂返工，希望這場給我們帶來太多傷痛的疫情早點(diǎn)結(jié)束，大家都可以平平安安和愛的人相擁！

參考文獻(xiàn)

[1] 國務(wù)院《關(guān)于印發(fā)公共交通工具消毒操作技術(shù)指南的通知》 http://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-01/29/content_5472905.htm

[2] 國務(wù)院《關(guān)于嚴(yán)格預(yù)防通過交通工具傳播新型冠狀病毒感染的肺炎的通知》 http://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-01/25/content_5472106.htm

[3] 《新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防控制指導(dǎo)手冊》 http://med.china.com.cn/content/pid/157659/tid/1026

[4] https://www.cdc.gov/sars/guidance/e-travel/app1.html

[5] 世界衛(wèi)生組織就新型冠狀病毒（2019-nCoV）對公眾的建議https://www.who.int/zh/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

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