精神分析的厲害之處在于提出了意識(shí)，潛意識(shí)，力比多性驅(qū)力，夢(mèng)的解析，自我，本我和超我，希臘神話俄狄浦斯情結(jié)，還在于防御機(jī)制。
什么是防御機(jī)制？防御是指大腦把感受排除在意識(shí)之外的一個(gè)途徑或者說一種心理操作。
防御也可以把其他心理功能關(guān)閉在意識(shí)之外，或者甚至被利用于心理機(jī)構(gòu)比如超我的發(fā)展中。但是大多數(shù)的心理治療工作主要通過把防御視為對(duì)情感的工作，因此會(huì)更加實(shí)用。
治療師會(huì)設(shè)法去了解他們所治療的病人的感受，這只是治療的基礎(chǔ)，還不能幫助病人解決難題。
了解意識(shí)之外的防御怎么樣工作和為什么阻止人們知道他們自己那些不愉快的沖突和匱乏也是很有必要的。大多數(shù)的情緒難題都是產(chǎn)生于有問題的防御和情感的結(jié)合。
借著對(duì)病人病理性的防御機(jī)制的理解，可以更加清楚那些癥狀和問題的含義和來源。這給治療師和病人的生活的有意改變制造可能性。
安娜.弗洛伊德曾強(qiáng)調(diào)過幾乎任何的事情都可以是一種防御。有遮擋而使你不會(huì)體驗(yàn)到不愉快的情感的話，這就使防御。
比如，強(qiáng)迫性洗手就是用洗手這種儀式去遮擋背后無法忍受的不愉快的情緒，所以儀式化就是一種防御機(jī)制。理解了儀式化的防御機(jī)制，可以更好的理解強(qiáng)迫癥。
防御機(jī)制通常以組或者群的方式產(chǎn)生，也就是一般病人不止用一種防御機(jī)制。
比如，歇斯底里癥群。
表演型人格用的防御機(jī)制是壓抑，壓抑是一種普通的防御機(jī)制，戲劇化，移情，以及饒舌，性欲化，但他們并不真正想要性。
一位表演型人格來訪者：見到你真是太好了，A醫(yī)生。要經(jīng)歷這次丑聞一定非常困難。那么，我的問題怎樣？這件事那么令人尷尬。我們真的需要討論這件事嗎？你看上去這么沉穩(wěn)和這么世故！
強(qiáng)迫癥障礙：投射，置換，象征化，具體化，隔離，反向形成，撤銷與儀式，完美主義，過度準(zhǔn)時(shí)，吝嗇，理智化，合理化，對(duì)自己或者他人過度苛責(zé)以及評(píng)論性判斷的壓抑。
隔離是指隔離情感，比如一個(gè)強(qiáng)迫性思維的人，他每天都在思考到底是先有雞還是先有蛋，以至于無法顧及日常生活和工作，在這里就是用問題在隔離情感。
反向形成有意思的地方在于任何過度的情感和行為反應(yīng)，都值得反思。
一個(gè)男人以嬉笑的方式描繪了他童年的一段記憶，那是關(guān)于他母親拿著長(zhǎng)繩追著他滿院子跑要打他的情景。他對(duì)母親是有憤怒的，而隨后他還意識(shí)到他也為這種憤怒感到愧疚，因?yàn)閱斡H家庭，母親很努力地把他撫養(yǎng)長(zhǎng)大。
由于憤怒和愧疚之間的這種沖突，他建立了幾種防御機(jī)制，包括情感隔離，不會(huì)感覺到憤怒或者愧疚；幽默，對(duì)虐待進(jìn)行嘲笑；以及反向形成，對(duì)他母親感覺到愛而不是憤怒。
完美主義，吹毛求疵，小氣都牽涉到反向形成。擁有這個(gè)個(gè)性的強(qiáng)迫族群，常常懷有無疑是的反叛性沖動(dòng)，比如粗魯，口欲依賴有關(guān)的欲望，懶惰和貪婪，以及可可的自我批評(píng)，性情暴躁。反響形成使他們表現(xiàn)得過度友善，工作狂，冷靜，吝嗇。
還有儀式化，比如踩格子步就是一種儀式化行為。
理智化在男性身上出現(xiàn)得比較多，過度的理智是對(duì)自己含情脈脈的防御，因?yàn)閮?nèi)心有很多深情所以才需要理智化。
抑制癥的防御機(jī)制：攻擊轉(zhuǎn)向自身，口欲力比多退行，（精神分析的經(jīng)典，動(dòng)力學(xué)，口欲期，肛欲期，性欲期），自我功能壓抑，喪失客體認(rèn)同。
轉(zhuǎn)向自身，有自傷傾向的人不喜歡自己對(duì)其他人感覺到暴烈的憤怒。取而代之，把憤怒發(fā)泄在自己身上。
重點(diǎn)了解下投射，投射是指你將你自己的情感，沖動(dòng)或者愿望歸結(jié)在另外一個(gè)人身上，扭曲你看待這個(gè)人的態(tài)度。人們將他們對(duì)自己身上存在的所不喜歡的特性，投射在另外一個(gè)人活著群體上面。
例子1，
來訪者：今天很糟糕吧。
治療師：或許是你經(jīng)歷了糟糕的一天，但是你卻寧愿認(rèn)為是我。
例子2，
來訪者：你為何這么有趣地看著我？
治療師：完全沒有。然而，我注意到你看我的眼光有些奇怪?？雌饋砗孟衲阏涯承┳约簩?shí)際的想法和感受歸結(jié)到了我身上。（面質(zhì)）
否認(rèn)是人們常用的防御機(jī)制。
撤銷是指違背超我，以使自己從被道德駕馭的感覺中解脫出來。
分裂是指在同一時(shí)間只能看到一個(gè)人的好或者壞。
消極主義是指拒絕合作，這樣可以讓你不必與其他人靠近。比如一位母親“逼迫”一名40歲的男人來咨詢，甚至是親自開車送過來的。但是你說什么，建議是很么，他都拒絕。
升華是唯一成熟的防御機(jī)制。自我協(xié)調(diào)了超我與本我的關(guān)系與現(xiàn)實(shí)相和諧。比如，消防員是縱火癖的升華，咨詢師是偷窺癖的升華，畫家是涂抹大便的升華。
幽默是最高的防御機(jī)制。
下雨天我走在路上，一輛奔馳從我身旁飛馳而過，濺了我一身泥，看著遠(yuǎn)去的大奔，我在心里暗暗發(fā)誓，等我有錢了，一定要買一件屬于自己的雨衣！
買不了奔馳，可以買一個(gè)模型嘛。
有多少男生愿意犧牲打游戲和喝酒的時(shí)間陪你運(yùn)動(dòng)，這才是真愛，今天看到一對(duì)情侶，十點(diǎn)多在鍛煉，女孩一直在場(chǎng)內(nèi)訓(xùn)練，男孩在旁邊坐著給她加油，一直陪她兩個(gè)多小時(shí)，我羨慕的看著他倆，直到中午十二點(diǎn)多，女孩才開著法拉利離開。
認(rèn)識(shí)防御機(jī)制，可以更好得去認(rèn)識(shí)自身，手機(jī)在升級(jí)，那么你的防御機(jī)制升級(jí)了嗎？一種“深色模式”。
聯(lián)系客服
