“神話是眾人的夢，夢是私人的神話”——坎伯
都說“萬丈高樓平地起”，作為一個(gè)剛剛?cè)腴T心理學(xué)的我，也許具備了一定的理論知識，打好了心理學(xué)大樓的基礎(chǔ)，但要把這個(gè)樓建成什么樣、建多高、做什么用途等，可能還在迷茫探索和不知所措中？
據(jù)美國心理學(xué)協(xié)會APA不完全統(tǒng)計(jì)，被認(rèn)為有效的心理學(xué)療法就有200多種！面對200+，我該如何pick一個(gè)適合自己的技能入門學(xué)習(xí)呢？
如果想要一層一層地往上構(gòu)建自己的心理學(xué)大樓，選擇心理學(xué)釋夢學(xué)習(xí)可能會占據(jù)自己心理學(xué)大樓很重要的一層。
為什么會這么重要呢？
古羅馬詩人奧維德在他的代表作《變形記》里講過一個(gè)故事。故事里，女主人公在對自己情人的愛和對父親的責(zé)任之間，左右為難，痛苦萬分。
她身處其中，痛苦地說：“我感到有一股神奇的力量在牽引著我向前走，情欲和理性把我拉向不同的方向。我很清楚哪一條是正確的路，心里也很認(rèn)同，但我卻踏上了錯(cuò)誤的路?！?/p>
這個(gè)故事中女主人公的感受，每個(gè)人都感同身受過。明明知道這樣做是正確的路，心里也很認(rèn)同，但我們?nèi)匀贿x擇了錯(cuò)誤的方向。為什么自己常常感覺傷心難過，卻找不到不快樂不幸福的原因呢？
事實(shí)上這種看似奇怪的現(xiàn)象，卻揭示了我們的心理的潛意識究竟是如何運(yùn)作的，如何深刻的影響著我們的情緒情感和行為，讓我們離幸?？鞓吩絹碓竭h(yuǎn)，還找不到背后的原因？任由焦慮煩躁，痛苦抑郁在每個(gè)夜深人靜、孤獨(dú)寂寞時(shí)侵?jǐn)_著我們矛盾的心靈。
夢恰恰是解決這一矛盾沖突的最好工具。
因?yàn)閴艨梢詭椭覀冊谧鲆庾R和潛意識之間搭良好交流溝通的橋梁，你潛意識的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成意識層面的東西越多，看見了解自己越全面人生的可能性就越大，你就會越具有智慧和創(chuàng)造力，離幸福快樂就越近。
我們每個(gè)人都要做夢，夢是自己內(nèi)心世界最真實(shí)最豐富的親身體驗(yàn)和感受，通過對夢的知識的學(xué)習(xí)和探索，讓你不必假手他人就可以真切感受體驗(yàn)到一項(xiàng)技能、一門科學(xué)在你身上會發(fā)生什么樣的改變和可能!
在不斷的學(xué)習(xí)探索的過程中，你還可以用學(xué)到的知識有分寸、有節(jié)制的幫助身邊的朋友解決內(nèi)心的困惑和矛盾沖突，而不限于雙重關(guān)系的困惑中，沒辦法幫助到自己的朋友和家人。其他需要幫助的人，就更不用說了，可以用所學(xué)的知識陪伴幫助他們。
關(guān)于夢的意義，下面就簡單的介紹一些夢的小科普給大家。
我們都知道夢是在我們睡眠中發(fā)生的，而睡眠又分為四個(gè)階段；
第一階段：輕度睡眠階段，個(gè)體進(jìn)入淺睡，身體放松，呼吸變慢，很少眼動，很容易被外界刺激驚醒。這一階段大約持續(xù)10分鐘。
第二階段：出現(xiàn)睡眠錠，免疫系統(tǒng)重新平衡身體，腺體分泌荷爾蒙，眼動完全停止，個(gè)體很難被叫醒。這一階段大約持續(xù)20分鐘。
第三階段：進(jìn)一步進(jìn)入深度睡眠階段，新陳代謝水平極慢，睡眠很深，沒有眼動和肌肉活動，個(gè)體更難醒被叫醒，是睡眠的最長階段。這一階段大約持續(xù)40分鐘。
第四階段：深度睡眠階段，肌肉進(jìn)一步放松，身體各項(xiàng)功能指標(biāo)變慢。這一階段大約持續(xù)20分鐘。
那夢是出現(xiàn)睡眠的哪個(gè)階段呢？
以上階段都不是。以上四個(gè)階段大約需要90分鐘，此后我們會進(jìn)入快速眼動睡眠階段，在這一階段我們的眼球開始快速上下左右移動，夢境開始出現(xiàn)，而這一階段大約持續(xù)5～10分鐘。
睡眠的這幾個(gè)階段我們每晚睡眠時(shí)會循環(huán)反復(fù)出現(xiàn)，一個(gè)晚上大概會有5個(gè)睡眠周期，這也就以為意味我們一晚上會做5、6個(gè)夢，我們醒來后只會記住其中的一個(gè)，甚至一個(gè)都記不住，而那些被我們記住的夢是引起我們心理重要意義的線索。
有沒有人可能從來不做夢呢？
其實(shí)，不管你承不承認(rèn)，我們每晚都會做夢，只是醒來后有的人會記得自己做的夢，有的人不記得自己做的夢，所以就誤認(rèn)為自己不做夢。
那既然我們每晚都會做夢，夢到底對我們健康有什么意義呢？
科學(xué)家曾經(jīng)做過夢境剝奪實(shí)驗(yàn)，在夢主出現(xiàn)快速眼動的時(shí)候，把他叫醒，一晚上出現(xiàn)多少次快速眼動，就把他叫醒多少次。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：夢主次日醒來會有不舒服的感覺，并且心里覺得不踏實(shí)。長此以往，夢主出現(xiàn)了記憶里下降、情緒低沉、健康受損的情況。
由此可見，夢對我們的身體具有保護(hù)的功能，也就是療愈的功能，不管是生理上的還是心理上的。
如果人們不會做夢，這個(gè)世界將會怎樣？
