漠世S2020-07-29 11:12
現(xiàn)在暢銷書特別的多，我們隨便走進一家書店就會看到一排的暢銷榜，而各種各樣的自律書籍總是排在榜首。成功人士告訴大家，自律的人生才有自由，只有自律了，才能夠讓生活過得更加美好。于是，我們追尋著這些成功人士的腳步，開啟了自己的自律生活。
早上5點起床，晚上12點睡覺，每天精神渾渾噩噩，那些自律成功人士的各種優(yōu)點到了自己的身上都變成了頹廢和迷茫。為什么看了那么多成功人士的自律人生故事，自己的自律人生卻變成了事故？為什么別人可以輕松的早起做完自己的手頭工作，自己早起卻只覺得睡眼迷蒙，一點精神都沒有。
不得不說，我們現(xiàn)在所在的社會，誘惑力十足，一個不小心，我們便一腳踩入各種陷阱。
白天工作太累，晚上回家終于有了一點點屬于自己的時間，打開手機刷刷網(wǎng)絡(luò)，時間不知不覺的就溜走了。等到回頭看一眼時間，已經(jīng)凌晨轉(zhuǎn)鐘了，可我們還在糾結(jié)著我們的睡眠時刻應(yīng)該從什么時候開始。
說好早起，然后充分利用早起的時間鍛煉、讀書學(xué)習(xí)或者給自己做一頓豐富的午餐帶著去上班，結(jié)果鬧鐘響了之后直接反手關(guān)掉繼續(xù)睡，等到睜開眼睛離上班也就只有半個小時左右的時間了。什么鍛煉、學(xué)習(xí)帶來的自我提升；或者做一頓豐富的午餐給自己的身體保持營養(yǎng)最后統(tǒng)統(tǒng)都拋到了腦后，上班不遲到才是最重要的。
已經(jīng)決定好了在工作的時候不去關(guān)注其他的一切事物，只一個人認真的埋頭苦干把自己的工作做好，結(jié)果到了公司放下了背包給自己泡好了咖啡之后，扭頭就忘記了要繼續(xù)工作的時候。刷刷網(wǎng)絡(luò)，跟同事聊聊八卦，等到負責(zé)人找到自己詢問工作的事情的時候才一臉的懊惱——還沒做完呢。
我們總是希望自己足夠優(yōu)秀，可以隨時隨地的碾壓生活，可現(xiàn)實生活卻總是“啪啪”直接打臉。到底是哪里出了問題，到底是哪個環(huán)節(jié)不對？明明我們希望的是自己能擺脫忙、亂、差的生活，結(jié)果卻越來越迷茫、拖延。
我相信，每一個自嘲的說著自己是“拖延癥”“懶癌晚期”的人，在夜深人靜的時候總會一聲嘆息的懊惱——為什么又做錯事情了，我如果能夠早一點做完這些事情就好了，為什么我總是做不到最好呢？自我失望，是放縱自己的開始，是允許自己遵從低配生活的開始，更是讓自己生活一團糟的開始。
雖然想要獲得改變會比較艱難，但是一直放縱自己隨波逐流的遵從低配生活，不去改變一團糟的生活，那最后的結(jié)局永遠都是生活將我們死死的碾壓。不如，我們從最簡單的小行動開始，一點一點的讓自己成為一個最終能夠碾壓生活的人？
有沒有一個習(xí)慣是自己能夠一直堅持到現(xiàn)在的？很多人會開玩笑的說有?。撼燥垺⑺X、發(fā)呆都是的。仔細想想，這些生活中必須的一些事情，也是我們每一天必須做的事情，那么除此以外呢？有的人是日復(fù)一日的刷劇，有的人是日復(fù)一日的刷網(wǎng)絡(luò)，有的人是日復(fù)一日的在朋友圈里制造一個看上去精致的自我。
《自律的人生更自由》里面，講了這樣一個女孩的故事：每天晚上9點，女孩總會準(zhǔn)時在朋友圈曬出她的“微信運動”截圖，少的時候走2萬步左右，多的時候甚至可以達到3萬步。這個女孩將跑步的習(xí)慣刻在了自己的骨子里、融在了生活之中，雖然剛開始跑步的時候，這個女孩連800米都跑不了。堅持30天之后，女孩的身體適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，跑步也不再是一種煎熬。堅持半年后，女孩在沒有節(jié)食的情況下，瘦了5公斤。
有人會說，不就是每天2萬步嗎，微信計步我只需要找到適當(dāng)?shù)臅r機搖動我的手機就可以了。是啊，每天的微信步數(shù)上來了，但是這樣的步數(shù)又有什么意義呢？如果每天將搖手機的時間換成鍛煉的時刻，變化的不僅僅是每天的步數(shù)數(shù)字，更是自己身體機能的一種蛻變。
有人說我根本跑不動，一開始跑步就會氣喘吁吁，上氣不接下氣。對于任何一個長期不運動的人來說，開始運動是一件非常痛苦的事情，我們會覺得運動之后身體渾身酸疼，呼吸還需要大口才能通暢，但是換一個方法來說，我們的身體正是在運動之后開始了能量轉(zhuǎn)換，所以才會感覺到酸疼，而我們大口呼吸則是因為我們需要更多的氧氣供應(yīng)我們的技能來轉(zhuǎn)換能量。
曾經(jīng)，我也是一個一跑步就只想靜止不動的存在，可是看著自己渾身的肥肉，想著自己笨重的身軀，我問自己，我跑不動的時候，我就走，等我走到可以繼續(xù)跑的時候我在跑，會不會就不一樣了？于是，在跑跑走走的歲月里，我從最初的200米，慢慢的到了1000米、2000米、3000米……。
不追求跑步速度的我，跑步變成了我的一個日常習(xí)慣，我對自己說：“去參加一場馬拉松吧，算是對自己的一個考驗，也是讓自己繼續(xù)堅持跑步的動力?！弊詈?，報名了馬拉松的我直接入選，雖然只是健康跑，跑程只有13公里。有很多的事情，唯有自己參與之后才能夠有深刻的感受，在馬拉松健康跑的隊伍里，我獲得的不僅僅是自己學(xué)會的一種堅持的習(xí)慣，更是自己對自己的認同。
這個世界沒有任何一件事情是我們無法做到的，如果無法做到，那必然是我們的思想和我們的身體滿是惰性。想要減肥，必然得從控制飲食和適當(dāng)運動開始；想要考取好的大學(xué)，必然需要認真讀書學(xué)習(xí)知識；想要在工作中獲得成就，必定有每天認真對待工作的一個過程。
我們唯有莊重的對待自己，我們的人生才會莊重的對待我們。當(dāng)我們一點一滴的認真生活的時候，那些讓人羨慕的自律，便開始了。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個問題，當(dāng)我們刷我們的朋友圈的時候，看到的全部都是身邊朋友們精致的生活；當(dāng)我們刷網(wǎng)絡(luò)的時候，看到的都是別人幸福的模樣。有一句調(diào)侃是這樣說的——當(dāng)我看朋友圈和空間的之后，我發(fā)現(xiàn)我身邊的朋友都是有才華有顏值又有錢的存在，而我什么都不是。
看到別人的光鮮亮堂，再看看自己一事無成的模樣，我想大家都會覺得很喪很頹廢吧，甚至?xí)岩蔀槭裁粗挥凶约翰攀撬腥水?dāng)中最沒有才華最沒有顏值也是最沒有錢的存在呢？于是，當(dāng)我們看到有人在朋友圈或者空間里發(fā)出了現(xiàn)在正在做的事情的時候，大部分不經(jīng)過考慮，直接選擇了跟風(fēng)。
在心理學(xué)上，有個“羊群效應(yīng)”。羊群效應(yīng)的出現(xiàn)一般在一個競爭非常激烈的行業(yè)上，而且這個行業(yè)上有一個領(lǐng)先者（領(lǐng)頭羊）占據(jù)了主要的注意力，那么整個羊群就會不斷模仿這個領(lǐng)頭羊的一舉一動，領(lǐng)頭羊到哪里去吃草，其它的羊也去哪里淘金。
羊群效應(yīng)是一種從眾心理，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的人都在做一件事情的時候，我們往往也不會考慮這件事情是否適合自己，而選擇跟從。就如同當(dāng)我們想要好好學(xué)習(xí)卻發(fā)現(xiàn)自己同宿舍的人都在吃喝玩樂的時候，為了不讓自己被同宿舍的人排擠，我們也會選擇吃喝玩樂。當(dāng)然，我也聽說過一宿舍都是學(xué)霸的存在，但這樣的羊群效應(yīng)產(chǎn)生的結(jié)果，卻是少之又少。
盲從，最根本的原因在于自己根本沒有確定自己到底想做的事情是什么，并且我們需要用什么樣的方法通過什么樣的努力去做好這件事情。因此，我們看到周圍一切皆有可能的存在的時候，我們就會放棄思考，選擇盲從。
不盲從，意味著我們要學(xué)會獨立思考，并且用一種打破砂鍋問到底的方式來質(zhì)問自己的內(nèi)心——我需要的是什么，我想成為一個什么樣的人，我希望我的將來是什么樣子的。當(dāng)我們思考過后，接著要走的路便是如何去講這個結(jié)果實現(xiàn)，我們需要付出什么樣的行動。
這個行動，代表著我們每天要做的事情，我們在什么時期應(yīng)該獲得什么樣的結(jié)果。當(dāng)所有的一切都有計劃需要開始行動之后，剩下的便是我們付出行動了。這個行動，意味著我們自律的開始。
每一個結(jié)果都會有一個拼命的過程，每一個拼命的過程都會有一個固定的自己去事實。為什么這個時候的我們會自律？當(dāng)我們從一點一滴開始行動的時候，這個行動是持久并且固定的存在，當(dāng)我們每天都堅持做完這個固定的事情的時候，我們的自律習(xí)慣，就在不知不覺之中養(yǎng)成了。
想減肥，少吃多運動。少吃最簡單的方式便是只吃掉自己碗里3/4的食物，多運動最簡單的方式便是要喝水自己起身去倒，要做什么自己親力親為，這些親力親為造就的行動力，便是最簡單的運動的結(jié)果。當(dāng)然了，每天制定一個小的運動目標(biāo)，也是完全可以把自己培養(yǎng)成一個運動達人的，從最小目標(biāo)量的運動目標(biāo)開始即可。
《自律的人生更自由》告訴我們：當(dāng)懶散成為習(xí)慣，不自律成為常態(tài)，我們終將走向痛苦和平庸。真正的自由，從來不是隨心所欲，而是自我主宰。而我想說：想自律，首先需要改變的是自己的生活習(xí)慣，然后開始行動，養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。也唯有如此，我們才能自豪的去碾壓生活，讓自己更加自由的翱翔在這天地之間。
