當(dāng)我們所愛之人確診了精神疾病，我們能做什么？
我們可以尋求專業(yè)的幫助，了解疾病信息，提供積極的支持，但是我們都要記住，不要想著必須事無巨細(xì)，承擔(dān)起每時(shí)每刻的責(zé)任，請給自己留下喘息的空間，也給他們自己的人生留有成長的空間。
如何支持患有嚴(yán)重精神疾患的家庭成員，今天的文章將介紹一些更詳細(xì)的建議：1. 鼓勵他們求醫(yī)；2. 如何應(yīng)對情緒波動；3. 如何提供穩(wěn)定平衡的支持。
精神疾病是一類會影響人的情緒、思維或行為的疾病。嚴(yán)重精神疾病包括精神分裂癥、雙相障礙、驚恐障礙、強(qiáng)迫癥和重度抑郁癥等多種疾病。雖然它們可能是可怕的，但重要的是要記住，這些疾病是可以治療的。被診斷出患有這些疾病的個體一樣可以過上充實(shí)而有意義的生活，尤其是如果他們?nèi)で笏璧闹委煹脑挕?/p>
對于患者及其家人和朋友而言，被診斷出患有嚴(yán)重精神疾病都是一種打擊。而最終獲得診斷和治療計(jì)劃有時(shí)可以幫助緩解家庭的壓力，并開始推動康復(fù)的進(jìn)程。家庭成員可以成為患者應(yīng)對嚴(yán)重精神疾病的一種寶貴資源。通過了解更多關(guān)于這種疾病的信息，你可以為親人接受診斷及度過以后的日子提供支持。
盡管嚴(yán)重精神疾病的癥狀各不相同，但以下是比較常見的癥狀。
社交退縮。
難以勝任學(xué)業(yè)或工作。
記憶和思維出現(xiàn)問題。
感覺與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。
睡眠、飲食和衛(wèi)生習(xí)慣發(fā)生改變。
酗酒或吸毒。
極端的情緒變化。
出現(xiàn)自殺念頭。
如果你因?yàn)榕笥鸦蚣胰顺霈F(xiàn)這些跡象而擔(dān)心，請盡量保持冷靜。人們很容易去想象最壞的情況，但精神疾病的跡象往往與其他問題帶來的影響重疊?？紤]一下是否有其他的情況可能影響到這個人的情緒或行為。這個人最近是否經(jīng)歷過打擊，比如親人的去世？他們最近是否失業(yè)或轉(zhuǎn)學(xué)了？
無論你對這些問題的答案是什么，不要因?yàn)楹ε卤淮_診而不再鼓勵你愛的人尋求幫助。先和他（她）談一談。在表達(dá)你的擔(dān)憂時(shí)，不要使用危言聳聽的語言或指責(zé)。你可以說，"我注意到你似乎比平時(shí)壓力更大"，或者 "我注意到你最近好像變了。" 然后用事實(shí)來支持這些說法，例如指出個人衛(wèi)生或日?；顒又械淖兓?。
鼓勵你的親人與值得信賴的健康護(hù)理提供者交談。如果他或她對于去看心理醫(yī)生等精神健康專家持猶豫態(tài)度，建議他們?nèi)タ雌胀ㄡt(yī)生。如果他們愿意，可以陪他們一起去看病。
如果你覺得親人有傷害自己或他人的危險(xiǎn)，這就屬于緊急情況。不要猶豫不決，請立即撥打110。如果可能的話，請找一位受過危機(jī)干預(yù)訓(xùn)練的人員，他們會以盡可能最好的方式化解精神健康危機(jī)
當(dāng)家人被診斷出患有嚴(yán)重的精神疾病時(shí)，出現(xiàn)情緒波動是完全正常的。內(nèi)疚、羞愧、不相信、恐懼、憤怒和悲傷都是常見的反應(yīng)。對確診者、你和其他家庭成員和朋友來說，接受可能需要時(shí)間。每個人接受的速度不同。對自己和他人都要有耐心。
要支持患有嚴(yán)重精神疾病的家庭成員，你能做的最重要的事情之一就是盡可能地自學(xué)。你對疾病的預(yù)期了解的越多，就越容易提供正確的支持和幫助。
熟悉疾病的癥狀，這樣你就能在有跡象表明出現(xiàn)疾病控制不佳時(shí)識別出來。還要記住，互聯(lián)網(wǎng)上有很多信息，有些信息是準(zhǔn)確的，有些是錯誤的。尋找可信的信息來源，不要相信每個可怕的故事。
藥物治療可以幫助控制許多嚴(yán)重精神疾病的癥狀。但是，藥物治療可能需要一段時(shí)間才能起效，并且單靠藥物治療往往不足以控制這些疾病。鼓勵你的家人利用其他資源，如同伴支持小組，個人和/或團(tuán)體心理治療（如認(rèn)知行為治療或社交技能訓(xùn)練等）。
當(dāng)所愛之人患有嚴(yán)重的精神疾病時(shí)，你會容易想到完全地承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)患者是你自己的孩子或伴侶時(shí)更會如此。但是，完全為他或她承擔(dān)責(zé)任對你們雙方都不健康。當(dāng)患者被允許為自己的生活承擔(dān)適當(dāng)?shù)呢?zé)任時(shí)，他們更有可能得到成長。比如說，與其開車送家人去每一個約會或差事，不如幫他（她）辦一張公交車通行證，并了解路線。與其每頓飯都為家人準(zhǔn)備，不如教他或她做一些簡單、健康的飯菜。
患有精神疾病的人仍然有自己的身份，他們?nèi)匀粦?yīng)有發(fā)言權(quán)。讓他們參與到開誠布公的對話中來。詢問他們的感受，他們在與什么作斗爭，以及他們希望你給他們什么。一起努力設(shè)定切實(shí)可行的期望，并計(jì)劃實(shí)現(xiàn)這些期望的步驟。認(rèn)可并贊美家人的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。研究表明，與提供積極的支持相比，反復(fù)要求嚴(yán)重精神疾病患者的行為改變或者抱怨實(shí)際上會導(dǎo)致情況惡化。
不幸的是，患有嚴(yán)重精神疾病的人仍然會經(jīng)歷污名化和誤解。雖然這可能是一個艱難的現(xiàn)實(shí)，但事實(shí)是，如今患者的預(yù)后比以往任何時(shí)候都更樂觀。藥物治療已經(jīng)取得了進(jìn)展，新的循證心理治療干預(yù)措施也能產(chǎn)生強(qiáng)大而積極的效果。因此，請努力保持積極的心態(tài)。要給患有嚴(yán)重精神疾病的親人提供支持，你能做的最重要的事情之一就是心懷希望。
