心理治療有一個門派叫做情緒聚焦療法（EFT），很多心理學(xué)家以這種方式幫助過很多夫妻重新修復(fù)親密關(guān)系，在心理學(xué)的江湖上很有影響力。EFT的創(chuàng)始人有一句話大意是這樣的：
夫妻之間關(guān)系就好像夫妻在合兩個人合作跳的一個舞蹈，而背景音樂就是雙方的情緒。如果情緒模式不發(fā)生變化，可能雙方會一直重復(fù)老的舞步。
一對90后的夫妻因為彼此溝通不暢來求助（案例得到來訪者授權(quán)發(fā)布）。
當我邀請他們在網(wǎng)絡(luò)另一頭面對面坐在一起，開始嘗試溝通。夫妻之間馬上從平靜變得異常煩躁和憤怒，
妻子指責(zé)丈夫：“一回到家就黑著臉，把公司的情緒都帶到家里了。一回到家只是抱著手機，對孩子不管不顧，周末想要一個家庭旅行，你也只呆在家里...”
丈夫馬上回擊道：“我怎么把情緒帶到家里了，每天回到家看到你，你都沒有好臉色。在公司累死累活，回到家一定也得不到理解，你想過我的感受嗎？”
我邀請他們平靜一下，然后分別表達他們此時此刻的感受和他們真正的需要。
妻子感覺到傷心和委屈，她期望每周末全家人可以去公園坐一坐，做一些運動，好好享受一下家庭日。丈夫感覺到很壓抑和委屈，他期望自己在周末有一個安靜的空間按自己的方式休息一下，真的好累。
當他們平靜下來的時候，正面表達他們的感受和需要時，雙方的臉色慢慢平靜和放松下來，從彼此眼神的逃離開始慢慢的有了目光的接觸。
妻子看著丈夫很心疼的說：我看到為了這個家，你一直在公司打拼，真的好辛苦。有時我也好想安慰你，看到你黑著臉，就感覺很害怕，很堵，也不敢面對你。
丈夫也被深深的感動了，動情的說：“聽到你的這些話，我感覺自己累死都值得?！比缓笾鲃拥陌哑拮颖г趹牙铩?/p>
最后夫妻決定在周末兩天中，一天讓老公按照自己的方式休息，而另一天一起度過戶外家庭日。
我看到了非暴力的正向溝通的價值。如果夫妻之間一直在表達自己的看法，有時如果帶著焦慮、憤怒和壓抑的情緒的時候，雙方就會開始喋喋不休的爭論和指責(zé)，直到彼此都累了，就會回避對方，親密關(guān)系變得疏遠而冷漠。
而如果能夠時刻關(guān)注當下自己的感受，同時勇敢的表達自己的感受和需要，會讓雙方準確收到對方的信號，會讓彼此放下自我保護和攻擊，這才是真正溝通的開始。
輔導(dǎo)結(jié)束后，夫妻感受到了非暴力溝通帶來的感動和好處，一起購買了《非暴力溝通》的書籍學(xué)習(xí)，接下來一周也過的很不錯。
但是，第三周以后，我在網(wǎng)絡(luò)上再次見到這對夫妻時，發(fā)現(xiàn)他們之間因為孩子的事情和生活的瑣事，又開始了喋喋不休的爭論和辯論，最后又演化成了指責(zé)和冷漠。
我非常好奇，到底是什么原因讓他們又進入了互相指責(zé)的老模式？
我們下回再和大家分享
