神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國外的新技術(shù)、新觀點(diǎn)、新風(fēng)向。
編者按：阿爾伯特·愛因斯坦曾經(jīng)說過：“智慧不是學(xué)校教育的產(chǎn)物，而是終身學(xué)習(xí)的結(jié)果?！鄙钪须m然沒有普遍的真理，但有一些基本技能可以幫助我們在生活不斷進(jìn)步，成為一個(gè)更加睿智的人。本文譯自Medium，作者Thomas Oppong，原標(biāo)題為4 Real But Overlooked Skills Every Functioning Adult Should Master，希望對您有所啟發(fā)。
生活是一位好的老師，但沒有人會(huì)有一套完整的生活或事業(yè)所需的規(guī)則。
不知何故，你應(yīng)該知道建立更好和有意義的人際關(guān)系，對你的健康會(huì)有更多的幫助，幫助你過上更快樂的生活。
阿爾伯特·愛因斯坦曾經(jīng)說過：“智慧不是學(xué)校教育的產(chǎn)物，而是終身學(xué)習(xí)的結(jié)果?！?/p>
生活中沒有普遍的真理，但有一些基本技能可以幫助每個(gè)正常的成年人在生活中不斷成長。這些技能可以通過經(jīng)驗(yàn)和時(shí)間來獲得。成功是主觀的，但無論你對成功的定義是什么，這些基本技能都可以幫助你更快地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
阿爾伯特·愛因斯坦有句名言被廣泛引用：“直覺是神圣的禮物，理智則是忠實(shí)的仆人。社會(huì)敬重仆人，但忘卻了禮物?！?/p>
大多數(shù)時(shí)候，人們早在理性思維介入之前就知道該做什么了，因?yàn)槲覀兡芨杏X到它，這就是直覺思維。
當(dāng)你需要在沒有具體證據(jù)、科學(xué)事實(shí)、心理證據(jù)或積極推理的情況下做出決定時(shí)，你就會(huì)依賴直覺。
加里·克萊因 (Gary Klein)在他的書《直覺的力量》中指出，我們在生活中所做的關(guān)鍵決定中，有90%是利用我們的直覺做出的。
你可以相信你的直覺，但理智也是有好處的，因?yàn)橹庇X思維并不總是正確的。知道什么時(shí)候用理性大腦，什么時(shí)候用直覺大腦是生活中的一項(xiàng)關(guān)鍵技能。
理性的決策傾向于邏輯、客觀和分析，而不是直覺。它是有意識(shí)的、深思熟慮的和分析性的。
“直覺和理性并不一定是對立的，同時(shí)掌握直覺和分析技能是很好的。溝通心理學(xué)家勞拉·庫奇（Laura Kutsch）寫道：“我們不要盲目追隨內(nèi)心的聲音，但也不要低估了它?！?/p>
當(dāng)你的選擇總是導(dǎo)致消極的結(jié)果時(shí)，想想自己的直覺。你可能會(huì)無意識(shí)地做出錯(cuò)誤的決定，或者依賴于對你不利的過去經(jīng)歷。
馬克·吐溫（Mark Twain）說過：“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己站在多數(shù)人一邊時(shí)，就該停下來反思一下了?！?/p>
要想做出更好的決定，你應(yīng)該注意一下什么時(shí)候一切開始變得流暢了，從你的直覺和理性的思考過程中學(xué)習(xí)。在生活中，我們要有意識(shí)地重新塑造自己的決策習(xí)慣。
一旦你決定了做一件很重要的事情，你能完全控制自己并堅(jiān)持做下去，而不讓壞習(xí)慣成為成功的阻礙嗎？
在學(xué)校，我們從來沒有被教過如何集中注意力，即使這么做能幫助我們更好地學(xué)習(xí)和取得好成績。在公司，老板也不會(huì)教新員工如何集中精力，深入專注地工作，即使你的成功取決于此。他們都假設(shè)你知道該怎么做。
分散注意力的源頭無處不在。“分心是‘問題’的副產(chǎn)品，”I Hope I Screw This Up: How fall In Love With Your Fears Can Change the World一書的作者凱爾·斯泰爾(Kyle Cease)說，“你身外的某種東西正在把你拉離你自己或目標(biāo)。但實(shí)際上分散注意力的是內(nèi)部的事情，而外部發(fā)生的事情與內(nèi)部發(fā)生的事情是一致的?！?/p>
自我控制是一項(xiàng)內(nèi)部工作。它是一種能讓你暫時(shí)放棄做無效率的任務(wù)的能力，這樣你就能做真正重要的事情。
大多數(shù)人把大部分工作時(shí)間花在分散注意力上，他們還不知道如何提高效率，他們不能用自己的洞察力來推動(dòng)事情向前發(fā)展。
最終，能否掌控自己，把注意力集中在推動(dòng)你前進(jìn)的活動(dòng)上，都取決于你自己。
大腦就像肌肉。如果你想更好地集中注意力，就應(yīng)該勤加練習(xí)。你應(yīng)該好好安排自己的一天，把任務(wù)分成一段一段的沖刺（比如每次工作30到45分鐘，中間有休息），停止多任務(wù)處理，更加專注與手頭的事情。
最后，要想更加容易地全身心投入工作，你要讓你的環(huán)境對你有利，而不是與你作對。在你開始深入工作之前，先清除身邊的干擾。
溝通是一門藝術(shù)。在演講和寫作中，清晰交流的能力能確保每個(gè)人都能理解你說的東西。
“有效的溝通是一種技能。這是一件需要練習(xí)的事情，需要你在理解他人和理解自己方面投入大量精力，”Business Insider的迪普·派特爾（Deep Patel）寫道。
語言是誤解的來源，如果某人不理解你，或者你沒有足夠的注意去理解他人想要告訴你的東西，你們都會(huì)誤解對方。
通過更好的互動(dòng)，我們可以更多地了解他人，我們可以很好地完成工作，我們可以與他人建立有意義的聯(lián)系，表達(dá)我們的觀點(diǎn)，提高我們的技能并幫助他人。
有效溝通的能力是一項(xiàng)關(guān)鍵技能，我們溝通的能力越強(qiáng)，生活質(zhì)量就會(huì)越好。和其他技能一樣，溝通技能也可以通過練習(xí)得到發(fā)展和完善。
語言是有力量的，所以我們要明智地使用語言。對話才是王道，它最終會(huì)成為我們的經(jīng)驗(yàn)。
孔子曰：生而知之者，上也；學(xué)而知之者，次也；困而學(xué)之，又其次也。
我們可以通過三種方法獲得智慧：第一是反省，這是最好的；第二是模仿，這是最容易的；第三是經(jīng)驗(yàn)，這是最痛苦的。在一個(gè)不斷變化的世界里，智慧是一項(xiàng)重要的技能。聰明人在更好的知識(shí)、理解和洞察力的基礎(chǔ)上塑造自己的生活、婚姻、財(cái)務(wù)、人際關(guān)系和職業(yè)生涯。
智慧是為你的未來投資，為你關(guān)心的人抽出時(shí)間，讓每一次生活經(jīng)歷，無論是好是壞，都成為學(xué)習(xí)的過程。
從過去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)是獲得智慧的最好方式之一，經(jīng)驗(yàn)是我們成為更好的成年人的方式。
智慧是從過去中學(xué)習(xí)，但從不生活在過去。“過去對現(xiàn)在沒有影響，”埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）說。
回顧事實(shí)而不是依賴假設(shè)，這是在做出決定之前先全面考慮事情。在困難的情況下，我們要先管理好情緒，保持批判性思維，而不僅僅是服從。
真正的智慧是自我認(rèn)識(shí)和自我意識(shí)，就像老子《道德經(jīng)》說：知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)”。
譯者：Jane
聯(lián)系客服
