訪客主訴：38歲的他，有兩個兒子。酗酒，已經(jīng)不愿意和朋友喝酒，只喜歡自己一個人喝酒，只喝啤酒，每次7聽500ml百威，很痛苦，100天有60天以上喝。自己曾努力戒酒，各種方法試過無效。
意志力更是一次次瓦解。去年查出糖尿病，酒精引起，但我控制不了自己。每天下午，事情很多，最多同時應(yīng)付10多個微信用戶群，真的很煩，想砸電腦，砸手機。
就是不想面對，只想喝酒睡覺，什么都不用想。我感覺自己在一天天把自己往死去的路上送，每天早上都在痛苦后悔昨晚喝酒，但每天下午又在痛苦每天的事情，不敢平靜的面對夜晚。
38歲，一天天加速死去…每天都后悔昨晚酗酒？
子之蜜桃，吾之砒霜。很多人享受了飲酒的樂趣，但有一部分人，卻因為飲酒而痛苦不已，甚至到了一天天都會加速死去卻停不下來的悲哀。
根據(jù)經(jīng)驗，我提供的基本意見是，關(guān)于酗酒，可以很負責任地說：只要想停，一定可以停下來，關(guān)鍵的關(guān)鍵的一切就是靠自己想停。
酗酒的人都是一個人喝酒，不愿意與朋友共處，可能的原因是嫌麻煩嫌不過癮嫌吵，這是酗酒重要的標志之一。
其他包括意志力瓦解、生病都停不下來、每天早上痛苦后悔昨晚喝下的酒等等，這似乎都是酗酒的標志。
全球嗜酒者互誡協(xié)會（Alcohlics Anonymous*）【簡稱AA】是個全球的純公益組織，在一百多個國家有它的會員，它有【十二個問題】判斷一個酒鬼是否已經(jīng)泥足深陷。最關(guān)鍵的是，它完全是【免費】的、【純公益】性質(zhì)的免費治療。
只要滿足其中四個，可能患者就已經(jīng)符合了酒癮的癥狀——要知道，不是酗酒，而是酒癮，這需要治療。
然而，這不是你的錯，也不是你的意志力薄弱，可能是因為——你生病了，你可能得了【酒癮】這種病。
就像感冒發(fā)燒一樣，酒癮不是酗酒，酒癮是病。它倆的區(qū)別是，酗酒可以停下來，但酒癮不行，哪怕面對死亡也停不下來。就如你所說“我感覺自己在一天天把自己往死去的路上送”。
這和煙癮、性癮、購物癮類似，但比這些癮癥更加可怕——它會很快地致人死亡，而且速度越來越快，如果不注意會陷入泥潭，無法拔足。
得這種病的人，都有著同樣的內(nèi)疚、孤獨和絕望的感覺，就如你所說，“就是不想面對，只想喝酒睡覺，什么都不用想”。
既然是生病，它就有解決的辦法。
題主的描述是“努力戒酒，各種方法試過，各種方法，無效。意志力更是一次次瓦解。只喜歡自己一個人喝酒，只喝啤酒，每次7聽500ml百威，很痛苦，100天有60天以上喝。去年查出糖尿病，酒精引起，但我控制不了自己?！?br>
從個人的自知力來說，你已經(jīng)付出了很大的努力，試過了各種方法，雖然是屢敗但屢戰(zhàn)，可以看出你的意志力已經(jīng)非常頑強。不要說意志力瓦解，拿個簡單的例子來說，意志力能解決發(fā)燒感冒么？顯然不行！酒癮是病，無法完全靠意志力解決。
從你的癥狀來說，目前是啤酒階段，100天有60天以上喝，包括糖尿病是酒精引起的，這些都不是最嚴重的。
就我了解的情況來看，很多成癮患者每天都喝，甚至早上起來也喝；
每次必喝白酒，疫情期間連酒精都喝；
出現(xiàn)嚴重的幻聽幻視幻覺；
住院檢查都無法解決。幾乎過一段時間就有人因酒癮消失死亡。
相比之下，題主的癥狀還是比較輕的。
能在癥狀比較輕的時候，【有覺察】有【主動救治】的愿望，說明你是幸運的高敏感的、意志力比較強的，為你點贊！
AA協(xié)會除了有十二個檢驗酒癮的標準，它還有戒酒的十二個步驟如下。
嗜酒者互誡協(xié)會十二個步驟
1、我們承認，在對待酒癮的問題上，我們自己已經(jīng)無能為力，它使我們的生活變得一塌糊涂。
2．認識到有一種超于我們自身的力量，它能夠讓我們恢復(fù)正常心智。
3．決定將我們的愿望和生活托付給我們各自所理解的“上蒼”照管。
4．做一次徹底和勇敢的自我品德檢討。
5．向“上蒼”、向自己、向他人承認自己錯誤的實質(zhì)。
6．做好讓“上蒼”除掉我們性格中一切弱點的準備。
7．請求“上蒼”除掉我們的缺點。
8．列出曾經(jīng)受到我們傷害的人的姓名，自覺愿意向每一個人承認錯誤。
9．在不傷害這些人或其他人的前提下，盡可能向他們彌補過失。
10．不斷檢討自己，只要做錯了事，就立即承認。
11．通過默禱和沉思，增強與我們所理解的“上蒼”的交流，只求理解他的教導，并獲得遵照他的教導去做的力量。
12．在實行這些步驟并獲得精神上的覺醒后，設(shè)法將這一信息傳達給其他嗜酒者，并在一切日常事務(wù)中貫徹這些原則。
這些步驟不僅對酒癮有用，對煙癮毒癮購物癮都是在【全球范圍】內(nèi)有用的。
它其實包含了心理治療的很多方法，對某些心理創(chuàng)傷也非常有效。
協(xié)會還有十二個傳統(tǒng)可以查閱，知道該協(xié)會的具體情況。
它有子站在中國，微信公眾號是：嗜酒者無名會AA十二步戒酒法。可自行搜索。
重申一下，這個一定是純公益、完全免費，完全免費，完全免費。重要的事情說三遍。
如果需要正規(guī)的嗜酒者匿名互誡QQ群號和嗜酒者家屬Q(mào)Q群號的話，可以自行搜索或私聊作者。在戒酒的過程中，如果有人聲稱停酒收費，那么一定是【騙子】。
有四本書可以稱之為互誡協(xié)會的圣經(jīng)：《嗜酒互誡》《十二個步驟與十二條準則》《發(fā)展成熟的嗜酒者互誡協(xié)會》《比爾的看法》。這些書都可以向本地的協(xié)會購買到，電子書在協(xié)會里相應(yīng)會有。
一般來說，互誡協(xié)會在北京、上海，包括成都、合肥等各一二線城市的三甲醫(yī)院都有設(shè)置。
到正規(guī)的三甲醫(yī)院診斷住院治療是更基礎(chǔ)更穩(wěn)妥的辦法。
必須是公立的三甲醫(yī)院，不能是任何私人醫(yī)院，否則治個傾家蕩產(chǎn)卻可能沒有任何效果，甚至延誤病程，延誤生命。
當務(wù)之急，可能你需要先把自己靜下來，停下來手頭上可以停下來的事情，并交辦給信任的人。
就像螞蟻撼大樹一樣，你現(xiàn)在可能已經(jīng)是一只徒勞的螞蟻，面對的壓力可能是參天大樹和如山的壓力。你還需要家人的幫助，如你的妻子。她對你的治療有著舉足輕重的作用，你需要她的支持。
日常，如果你愿意，【正念】相關(guān)書籍可以自主學習，有治療此類酒癮經(jīng)驗的心理咨詢師和治療師可以尋找；鍛煉身體，收聽相關(guān)停酒專題都可以嘗試。
《與自我和解——超越強迫、成癮和自毀行為的治愈之旅》都可以嘗試學習閱讀，從身邊的朋友來看，自助戒除酒癮也是完全有可能實現(xiàn)的。
