不知道從什么時候開始，我們害怕被別人評價為“內(nèi)向”“膽小”，如果身邊只有兩三個人說你是比較害羞的內(nèi)向的，那么，不需要被外界貼標簽，做自己就好。
但是如果身邊90％以上的人都這樣認為并且你自己也發(fā)現(xiàn)了自己確實是有很多明顯內(nèi)向的行為，或許現(xiàn)在是真正來全面、辯證面對自身內(nèi)向型性格的時候了。
內(nèi)向并不是絕對的壞事，大五人格中與內(nèi)向外向性格有關的是『外傾性』與『開放性』兩個元素。
開放性是說這個人具有想象能力、求異能力、創(chuàng)造探索、陌生情境容忍等特點，具有比較明顯的開放性的人通常會對于外界的環(huán)境更加容易適應并且個人興趣廣泛。反之，如果開放性比較低落就可能表現(xiàn)出傳統(tǒng)和保守。
舉個例子，一個有內(nèi)向性格傾向的學生，在大五人格測試中開放性比較低，對于上臺演講或者舉手發(fā)言這種事情通常第一感覺不是『如何去更好地演講』，而是對這件事情存在一定程度的抵觸，新的經(jīng)驗對他來說不是必要的，也很難容忍這種新穎內(nèi)容的存在，他還可能害怕?lián)鷳n其他人可能對他的看法。
事實上不僅僅是內(nèi)向型人格會有這種看法，敏感類型的人、外向的人、動機太強的人也容易因為過度在乎他人的看法而畏手畏腳或者發(fā)揮失常，能夠具備一定的開放性，對于內(nèi)向型或者敏感型人群來說都是非常重要的，后續(xù)可以考慮通過“探索”“適應”“允許恐懼”的態(tài)度來面對公開演講還有其他具有挑戰(zhàn)的事情。
大五人格中的外傾性能夠展現(xiàn)個人的熱情社交特質(zhì)、活躍冒險特質(zhì)，外傾性高的人容易被外界形容為外向性格的人。
因為他們相比較而言更容易把自己的感受表達出來并且樂于社交，而那些相對更加具有內(nèi)傾特質(zhì)的人比較謹慎安寧，不會太主動去進行社交互動，內(nèi)向類型的人格個體內(nèi)部不需要像外向人群那樣總是向外尋求太多內(nèi)容或者社交依賴，內(nèi)向型的人能夠通過『獨處』來給自己充電。
內(nèi)向并不是一個缺陷性格，雖然外界經(jīng)常對這個性格存在很多誤解。
有的人認為內(nèi)向就是孤僻、不懂事、自我中心、孤島、黑暗、固執(zhí)，但是這些都是不一樣的術語，內(nèi)向只是需要更少的外界刺激就能夠保證內(nèi)心平靜了，可能有時候會顯得有些局促，但是適當調(diào)整一下，挑戰(zhàn)自身的耐性和探索欲望，那么內(nèi)向型人格的人也可以在演講還有社交層面表現(xiàn)非常好。
而且內(nèi)向型人格的友誼通常比較穩(wěn)定，他們不需要總是去尋找新的朋友，對于友誼的忠誠度讓人吃驚，能夠珍惜自己擁有的關系就已經(jīng)讓他們心滿意足了。
如果我們發(fā)現(xiàn)有的人同時具有內(nèi)向性格和某些其他需要處理的現(xiàn)象，比如社交焦慮或者嫉妒情緒、固執(zhí)己見之類的問題，那么這就是需要單獨解決的。
內(nèi)向與其他的問題需要分開來敘述，因為內(nèi)向不是問題，表現(xiàn)出來的其他焦慮或者嫉妒，才是真正需要去解決的。
我們可以看到身邊可能存在的故事，十五歲的高中女生，第二性征發(fā)展良好，開始對自己的女性氣質(zhì)有了很多在意的念頭，平時熱愛打扮，擁有很多朋友，成績良好，并且與父母老師的關系也非常好，這個女學生非常外向，是大家公認的好學生。
同時我們也可以看到另一個女生，相貌不是特別出眾但是有自己的個性愛好，有兩個非常要好的朋友，行事非常果斷謹慎，能夠保持傾聽狀態(tài)全盤掌控，不太會主動交友但是能夠去團結同學，不會阿諛奉承，也不會去太多討好他人。
內(nèi)向型性格的人具有她們自身的獨特特點，雖然在人群中的占比相對更少，但是我們可以在很多場合都看到他們的身影。
內(nèi)向型人格因為自身性格穩(wěn)定，就更加容易遵守規(guī)則，并且成為堅定的管理者，維護自身世界所出現(xiàn)的各種規(guī)則，能夠通過事實來解決各種問題，而不是被錯綜復雜的人際關系所牽絆，內(nèi)向的學生在放學后不和朋友在一起玩耍，因為她們也許更加喜歡寫日記或者看書學習。
內(nèi)向型人格因為自身的特點可以拒絕大多數(shù)無效社交，可以有大量時間來和自己的內(nèi)在對話。我們的社會對于內(nèi)向型人格仍然存在很多負面看法，所以內(nèi)向的人可能會被社會觀點影響變得有些不自信。
即使這種不自信是我們都可能經(jīng)歷的情況，她的社交能力可能相比較而言不怎么出眾，家長會告訴學生：
“你應該更多地去和其他同學交流”
“上課要多和老師互動多舉手發(fā)言”
“當個班干部該有多好”
“你看你都快成為書呆子了，快點出去活動”
......
也許父母對于子女的內(nèi)向性格不是特別理解或者不接納。所以才會拋出很多讓孩子去改變自己的想法，父母正在用他們自身的慣有的模式來評價自己的孩子，事實上他們可能根本不了解孩子的性格，他們忽略了不同的人對社會人際交往有不同的需求。
如果內(nèi)向的人不是那么需要社交，不需要太多朋友，而只是兩三個朋友就好了，或許父母正在通過他們自身的狀態(tài)與社會狀況來調(diào)控子女的行為。而不論怎樣，子女其實有自己的熱愛的方式來獲得自己所需。
或許是在下課后，課間休息的時間段可以單獨找老師請教問題，這也是可以的，不是非要把手舉得高高的，不是非要每個人都擅長演講，如果真的出現(xiàn)了恐懼，這也是非常正常的事情，大多數(shù)人對于演講都會緊張，弄清楚自己演講的目的、內(nèi)容、受眾、自己可以控制的事情、結構化進程，那么演講就是能夠舒展開來的。
如果你并不感到孤獨，那么為什么要刻意和其他人交流呢，社交對于內(nèi)向型人格的人來說會消耗能量。對于外向型人格來說則是補充能量，而現(xiàn)代社會的進程讓每個人的性格都有些融合，內(nèi)向外向都有參半。
太多的無效社交會消耗大量的精力，即使對于外向的人來說也可能是太多的糟心來源，這就像是某個蘊含巨大能量的中子星不斷吸收個體的注意力與思維，直到個人認為自己需要休息了。
如果你想提高你的社交能力，不論是內(nèi)向的人還是外向的人，都可以試著用發(fā)現(xiàn)美好的眼光來看待自身能夠從各種社會交往活動中獲得的樂趣，可以在學校的學生會或者社團找到自己愿意培養(yǎng)的興趣和技能。那些說自己『不知道自己喜歡什么』的人更加需要去拓展渠道，嘗試或者培養(yǎng)興趣，畢竟并不是所有的興趣都與生俱來的。
維護自己的動力，找到探索的興趣點與性格的優(yōu)勢，專注于自己所擁有的，我們每個人都擁有不同的感受性，內(nèi)向型的人對于外界的刺激非常靈敏，同時不會立刻說出來或者向外界表現(xiàn)出來自己的感受。
而外向型的人可能會出現(xiàn)大嘴巴的現(xiàn)象，不斷去分享信息刻印在他們的腦海里，所以雙方都可以互相學習，也許內(nèi)向的人可以嘗試與自己喜歡的人進行適當表露，能夠在保守秘密的基礎上也增加適當?shù)淖晕姨宦丁?br>
這對于情感的宣泄是非常重要的，你可以喜歡做那些自己感興趣的事情，這是你的權利。
你個人會比別人更清楚自己需要什么，即使外界可能有時候會讓你迷惑，這也是重新找到真我的時刻。內(nèi)向的人需要時間獨處然后重新充電，外向的人可以去參加聚會與咖啡廳、清吧、奶茶店的聚會，形成了良好的權衡分力與各取所需。
人們可以重新認知什么才是內(nèi)向，自己難道一點也不內(nèi)向嗎？是否外向的人在一個月的某一天也會表現(xiàn)得有些內(nèi)向呢，內(nèi)向的人如果想要變得外向要怎么做呢。
這種性格的表現(xiàn)并不是人的那種亙古不變的特質(zhì)，所以從理論上來說，外向內(nèi)向也可能在某些條件下會出現(xiàn)變化。同時我們需要記住，作為內(nèi)向性格的人是值得自我尊重的事情，內(nèi)向并不是壞事情，內(nèi)向性格的人所具有的優(yōu)點實在是太多了。
內(nèi)向的人通常會知道他們自己想要什么，在這浮躁的社會，大多數(shù)人可能都會在很多領域淺嘗輒止，并不能成為某個領域的專精專家，而內(nèi)向的人會認識到他自己擅長的事情或者喜歡的事情是什么，比如說有的內(nèi)向同學會選擇一些農(nóng)業(yè)林業(yè)或者圖書管理、考古學、生物研究、化學研究、文學等不需要太多社交的專業(yè)。
這是因為他們已經(jīng)知道了自己的性格更加適合什么類型的職業(yè)，從而在今后往這個方面堅定地走就好了，內(nèi)向性格的人通常也是出色的執(zhí)行者，他們不會有太多抱怨，不會把大量時間花在吹牛、說大話、講各種段子的事情上面，他們通常會非常沉靜地去思考各種可行的想法，然后把這些想法變成計劃然后實施出來。
在人群中的外向型人群，通常她們的大腦皮層會不得不進行多任務處理，這種注意力總是被人際關系或者其他事情所影響，而不是像內(nèi)向的人那樣專心做著手里的事情。
內(nèi)向型人格的人一般情況下也會非常適應獨處，我們可以意識到，即使是在高聳入云的寫字樓隔間上班的時候，即使需要聯(lián)絡很多人，事實上我們每個人最終都要面對這種獨處，仿佛自己一個人在戰(zhàn)斗。
坐在工位上連續(xù)幾個小時都不能離開座位，這個時候外向型人群可能是難以忍受這種情況的，因為她們內(nèi)在更加想要探索和進行社交，雖然看起來外向的人更加樂于社交，但是內(nèi)向的人事實上會更加服從安排并且以大局為重。
這也是為什么社會對于內(nèi)向人格有非常大的誤解，人們認為內(nèi)向的人沒辦法完成團隊任務，而心理學家認為內(nèi)向型人格的人更加容易維持忠誠的態(tài)度從而 有利于團隊的運行。
外向型人格的人他們往往不善于傾聽別人的看法，他們更想要表達自己的觀點，自己想要什么，并且他們總是充滿了太多想法不會安心放在某個決策上面，根據(jù)這種特點，或許外向性人格的人也需要主動向內(nèi)向型人格學習傾聽。
內(nèi)向的人雖然在探索與社交層面會比較微弱，但是仍然會非常關心別人對他們的看法，在責任感上面也可能具有一定的優(yōu)勢。內(nèi)向型人格的人會讓與之交流的人感受到自己被重視，被完全接納，傾聽、認真思考然后再說出自己的觀點。
當一個人充滿耐心認真思考的時候，這就會更加容易讓他做出更加完善的決定，能夠在外界的風口浪尖出更加專注于看到長遠的決策，避免做出不利于公司或者團隊生存的某些壞主意。
欣賞內(nèi)向是非常必要的，向內(nèi)探尋自身事實上對于我們來說越來越重要，越來越多的人開始減少過多向外索取，而是開始對自身的關注與提升，我們可以了解到的有:
① 運動類型：瑜伽、健身、街舞、爵士舞、拉丁舞、慢跑、夜跑、杠鈴、馬拉松、露營、登山、攀巖....
② 思維提升類型：心理咨詢、心理課程、閱讀書籍、閱讀文章、心理測試、公開課、聽演講、冥想、正念......
③ 融合類型：旅行、制定新的成長清單、擴張舒適圈、進行職業(yè)規(guī)劃、穩(wěn)定自己的人際關系、感恩自己的生活......
毫不猶豫地說，向內(nèi)探尋對于我們來說是必不可少的?！簝?nèi)向』并不是缺點，而是我們值得去尊重與理解的性格因素，我們每個人都可能存在一定的內(nèi)向比例，即使對于那種外向的人來說也是如此。
根據(jù)自身的性格我們可以選擇在哪里、何時、以及如何使用我們的內(nèi)向能量。我們可以為了自己重視的事情事業(yè)和人物進行努力，尋求生活的意義，反對被貼標簽是可以的，接納、面對、尊重這個標簽也是可以的，我們也可以重視自己身上的其他性格，比如謹慎、謙虛、冷靜、共情、堅定，大多數(shù)內(nèi)向外向的人都可以去尋找自己的特色。
我們自身的特色特點給自己帶來很多的價值，也可以理解每個人存在的差異，作為內(nèi)向或者外向類型的人，我們讓自己的快樂變得更加簡單，更加愉快地去欣賞周圍的世界，不再被外界的某些性格誤解所影響，讓自身的性格有更加自由地呼吸。
