嘿，新春快樂~
元旦時給大家分享了一套年度復(fù)盤模板，當(dāng)時就說過完年再給大家好好聊聊年度計劃這件事，安利一套年度計劃的模板。
放在今天寫，不是因為拖延，而是特意想等春節(jié)假期快結(jié)束。
原因很簡單，就是春節(jié)假期太特殊了，不同于五一長假、十一長假，春節(jié)七天，乃至春節(jié)前很長一段時間都伴隨著特別多的風(fēng)俗。
小孩小孩你別饞，過了臘八就是年，臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三。
二十三，糖瓜粘；二十四，掃房日；二十五，推糜黍；二十六，去吊肉；二十七，宰只雞；二十八，把面發(fā)；二十九，蒸饅首；三十晚上守一宿，大年初一扭一扭。
正是因為這些充滿了儀式感的習(xí)俗為春節(jié)增添了不少年味，但不可否認的是，這些風(fēng)俗也打破了你我往日的生活節(jié)奏，為年度計劃的落實增加了不少阻礙。
比如飲食，計劃減肥，平時嚴格控制卡路里攝入的讀者，在親朋好友的各種美食招待下，難免會胖上一圈。
又或是說好的早睡早起，在七天（甚至更長）的假期里，也會不自覺地懈怠，幾次熬夜便又打破了生物鐘。
所以，對中國人而言，制定年度計劃最好的時間不是元旦前后，而是在春節(jié)假期快結(jié)束時，也就是現(xiàn)在。
查理芒格曾說：如果我們想做成一件事情，首先得想想，什么會阻止我們的成功。
所以，在分享年度復(fù)盤模板前，我們先來好好聊聊，導(dǎo)致年度計劃失敗的原因都有哪些？
雖然每個人的原因不盡相同，但總的來說，可以歸納為以下三類。
第一：制定計劃只是一時沖動，缺乏時刻提醒。
不管你是否承認，90%的人都曾被自己的年度計劃“啪啪打臉”。雄心勃勃制定的年度計劃，恐怕一年就看過兩次，一次是制定計劃時，另外一次就是新的一年來臨，準(zhǔn)備復(fù)盤時。
缺乏時刻的提醒，換個通俗點的說法就是：忘了。
大家先別笑，不信就問問自己，現(xiàn)在你還能完整地復(fù)述出自己2020年的計劃嗎？
其實早在1885年，德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)提出的遺忘曲線，就解開了人類大腦對新事物遺忘的規(guī)律。
他發(fā)現(xiàn)，人類的遺忘會在記憶之后立即開始，最初遺忘速度很快，僅20分鐘，記憶量就只剩下58%，2天后只剩下28%，之后遺忘速度逐漸放緩，大約1個月后，記憶量只剩下21%。
也就是說，如果你不對自己的年度計劃進行反復(fù)記憶，一個月過后，你可能就會忘掉八成的目標(biāo)。
而目標(biāo)不夠清晰，自己都不知道自己要做什么，執(zhí)行力又怎么可能跟得上呢？
解決方法：目標(biāo)視覺化。
雖然人的記憶注定會隨著時間逐漸退化，但別害怕，年度計劃并不需要像閉卷考試那樣，完全憑借大腦死記，只要保證自己時刻記得目標(biāo)，別忘了就成。
目標(biāo)視覺化簡單說就是將目標(biāo)詳細寫出來，又或是用圖片的形式呈現(xiàn)出來，把它放在每天都能夠看到的地方。
通過反復(fù)提醒和視覺化的刺激，在腦海里建立一幅明確而具體的心理景象，從而調(diào)動潛意識的力量，讓你并根深蒂固地記住它。
美國加州多明尼克大學(xué)教授蓋爾·馬修斯曾做過一項研究，他把來自不同國家的267名企業(yè)家、高管、藝術(shù)家等各行業(yè)專業(yè)人員分為五組，并對他們進行了為期幾周的追蹤，結(jié)果證明：僅僅是寫下目標(biāo)這一做法，就能夠?qū)€人成就水平提高42%。
第二：制定計劃的能力不足。
制定計劃的能力不足體現(xiàn)在很多方面，比如很多人把年度計劃當(dāng)成日計劃在安排，忽略了不同月份的特殊性。
就比如開頭講到的春節(jié)，又或是五一長假，十一長假，都或多或少會打破你我日常的生活作息。
如果放到不同的行業(yè)來看，月份上的差異就更大了，比如做電商的朋友，每年618，雙十一，雙十二都會開啟連軸轉(zhuǎn)的模式；
又或是在銀行上班的工作人員，為了年初的開門紅，也要比其它日子忙上幾倍，這時候，如果想當(dāng)然地按照短期計劃的思維制定年度計劃，就注定會遇到很多阻礙，影響進度。
除此之外，制定計劃時，我們還會習(xí)慣性地高估自己的能力，低估事情的困難程度，總是眼大手小，制定的目標(biāo)過多或者難度過大。
解決方法：從短期計劃入手，提高掌控時間的能力。
一口吃不了個胖子，當(dāng)年度計劃沒有考慮到各種各樣的“意外”，沒有留出足夠充足的彈性時間時，年度計劃就是個擺設(shè)，注定會流產(chǎn)。
所以，在制定計劃的能力還不夠時，不妨把更多的精力放在月計劃、周計劃、乃至日計劃的制定上，畢竟這些計劃的時間跨度沒那么長，相對可控一些。能把每一天都過好的人，2021年就不會混得太差。
第三：錯把年度目標(biāo)當(dāng)成年度計劃。
很多朋友的年度計劃，準(zhǔn)確說只是一張夢想清單，只是幻想出來的一些美好愿景。
比如，很多人會把一年掙多少錢作為年度計劃中的重要項目之一。
但不少人只是想當(dāng)然地列出一個數(shù)據(jù)，缺乏系統(tǒng)思考，倘若追問一句：“你的目標(biāo)收入都由哪些渠道支撐”，很多人就會啞口無言。
甚至有的年度計劃，不過是一張拼湊出來的夢想清單。今天看到A計劃跑步，自己也打算跑步；明天看到B計劃背單詞，便又把背單詞的任務(wù)放進年度計劃。
這樣的年度計劃，既缺乏自己的獨立思考，又少了詳細的執(zhí)行方案，結(jié)果可想而知，到最后只是感動了自己，假裝很努力而已。
解決方法：端正態(tài)度，嚴格落實SMART原則。
解決計劃過大、過空的問題，最重要的還是端正態(tài)度，把制定計劃當(dāng)成一件重要的事情，而不是跟風(fēng)式的立Flag行為。
每個人都不缺目標(biāo)，缺的是科學(xué)的、可執(zhí)行的計劃，熟悉時間管理的朋友都聽過SMART原則。
S代表specific（明確性），思考為了實現(xiàn)目標(biāo)，你的行動計劃是否清晰？
很多時候，設(shè)定的目標(biāo)沒有實現(xiàn)，可能不是因為執(zhí)行目標(biāo)的力度不夠，而是因為目標(biāo)設(shè)定的太含糊，不夠明確具體。
只有用明確具體的語言，清楚地說明要達到的效果，才是一個恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。就比如減肥的朋友，把“我要瘦”具體為我要減重幾斤就是一個把目標(biāo)具體化的過程。
M代表measurable（可衡量性），思考該用什么衡量是否實現(xiàn)了目標(biāo)？
你定的目標(biāo)必須是可觀測的、客觀的，不能憑借主觀的判斷。
A代表achievable（可行性），思考目標(biāo)實現(xiàn)的可行性有多大？
R代表relevant（相關(guān)性），思考目標(biāo)是否和其他目標(biāo)具有關(guān)聯(lián)。
相關(guān)性要符合三點。
一是保證目標(biāo)和生活的合理需求相一致，目標(biāo)不能脫離實際，異想天開；
二是目標(biāo)要符合你的價值觀，這一點不言自明；
三是保障不同目標(biāo)的內(nèi)部統(tǒng)一性，思考當(dāng)前目標(biāo)與其他目標(biāo)是否相關(guān)聯(lián)，所有的目標(biāo)必須是一個和諧的整體，不能互相矛盾。
T代表time-related（定時性），人為的設(shè)置計劃時間軸，什么時間開始？什么時間結(jié)束？什么時候又是計劃的關(guān)鍵節(jié)點？
一個合格的目標(biāo)管理，以上五個原則缺一不可。
最后，來說說年度計劃模板的事，其實在上次分享年度復(fù)盤時就給大家看過我的模板。
在年度復(fù)盤模板的基礎(chǔ)上，年度計劃模板強調(diào)了對SMART原則的運用，有意識地把大目標(biāo)切成小目標(biāo)，從而讓計劃更容易落地。
在介紹年度復(fù)盤模板時曾說過這樣一段話：
改變有兩種，一種是我們經(jīng)常說的行動上的改變，需要我們通過刻意的練習(xí)，在長期枯燥的實踐中獲得成長。
另外一種便是認知上的改變，一旦你了解后便能夠迅速作出改變，就比如九宮格模板，在你不了解時，回憶就只能停留在碎片化的羅列上。
但了解后就能夠從整體上看清看到自己忽視的方向，從而在新一年的規(guī)劃里做到有的放矢。
很多人用九宮格后會發(fā)現(xiàn)自己過度重視工作事業(yè)，忽略了身體健康的鍛煉或者親密關(guān)系的經(jīng)營，看清楚后，便在新的一年中有意識地進行調(diào)整。
至于為什么沒給大家分享一套全新的模板，就是覺得沒有必要為了創(chuàng)新而創(chuàng)新。
學(xué)習(xí)時間管理，咱們不能為了復(fù)盤而復(fù)盤，為了計劃而計劃，針對不同的問題，找到一個適合自己的方法堅持使用就夠了，一定要警惕淪為“工具、模板”的奴隸。
最后的最后，分享一段自己特別喜歡的話，來自作者李栩然的《成為極少數(shù)》：
每個人都有束縛自己的“繭”，未破之前，都過著蟲一樣的人生。這個繭可能是貧寒的家庭條件，是日復(fù)一日單調(diào)的生活，是父母無止境的爭吵，是失敗的婚姻，是毫無起色的工作，是看起來永遠也買不起的房子……在這樣的繭里，如果我們睡懶覺，可能并不覺得有多難受，但一旦真正開始思考，就會感知到被束縛的痛苦。
所以說，當(dāng)你覺得痛苦，被束縛，想要掙脫時，恰恰證明你已經(jīng)走在一條正確的道路上。
改變不可能一蹴而就，自律需要長期的堅持和改進，雖然過程很辛苦，但如果我們不踏出第一步，就永遠只能在原地打轉(zhuǎn)。
未來很遠，在那看不見的光年之中，但未來也很近，就在你的腳下，只要盯緊目標(biāo)，進一寸就有一寸的歡喜。
2021年，祝大家都能成為更好的自己。
