最近，有位女性朋友三番四次跟我吐槽她的丈夫。至于吐槽什么，通俗點概括就是四個字：婚姻不幸。而不幸的背后，是老生常談，還是喪偶式育兒帶來的怨聲迭起。
前幾天，有人大代表建議將婚戀教育納入高校學生的必修課程，而在今日，一則有關(guān)結(jié)婚率連年下降的熱搜再次引發(fā)性別對立爭議。
婚戀，基本貫穿人的一生，也基本人人都會經(jīng)歷，我們渴望與追求幸福的婚戀，卻時常因為束手無策而無意間把婚戀關(guān)系變成了修羅場。
對于凡夫俗子而言，人生是否幸福成功，有一半是來自于親密關(guān)系的美滿。而這，要求我們的不止是對婚戀的一腔熱血，更需要的是一種對“愛”的經(jīng)營能力。
從擇偶到走入婚姻殿堂，我們可能經(jīng)歷四面楚歌，亦或者高歌猛進，且不管怎樣，我們都需要對親密關(guān)系有足夠的了解才能培養(yǎng)掌控能力，如此方能知己知彼游刃有余。
以下是心理學家們在人際關(guān)系領(lǐng)域的研究成果，希望能讓你對親密關(guān)系有新的思考。
指交往雙方形成的第一次印象對今后交往關(guān)系的影響，也就是“先入為主”帶來的效果。
雖然心理學上還有一個近因效應(yīng)，不過在現(xiàn)實生活中，我們與一個人的初次謀面基本奠定了日后關(guān)系的走向，對于相親或者面基的小伙伴來說，想要提高成功率就可以注重初次見面的整體印象塑造。
因為第一印象是最鮮明、最牢固的，雖然第一印象不一定正確，但大多人憑著第一印象決定是繼續(xù)還是結(jié)束，亦或者中性態(tài)度。
有研究結(jié)果顯示，對男性來說，衣著打扮在第一印象中起著舉足輕重的作用；對女性來說，身材和容貌則是第一印象的關(guān)鍵。
源于法國作家拉·封丹寫過的一則寓言：北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。
北風凜冽刺骨，行人為了抵御寒冷會把大衣裹得更緊。而南風徐徐吹動，頓時風和日麗，行人覺得春暖上身便解開紐扣，繼而脫掉大衣，南風獲得了勝利。
南風之所以能達到目的，是因為它順應(yīng)了人的內(nèi)在需要。
在親密關(guān)系中，若想提一個需求，首先要學會順應(yīng)對方的心理需求，讓對方感受到被接納與理解。比如：不用指責抱怨的方式去溝通，而是先肯定對方，繼而提需求，因為每個人都喜歡被認可稱贊，指責只會令對方心理逆反。
關(guān)于馬太效應(yīng)的通俗理解就是「強者越強，弱者越弱」。美國學者羅伯特·莫頓觀察到這種強者愈強、弱者愈弱的現(xiàn)象，提出了馬太效應(yīng)（Matthew Effect）這一概念。
名字源自圣經(jīng)新約的馬太福音。在馬太福音第25章當中有這樣一句話：“凡有的，還要加給他叫他多余。沒有的，連他所有的也要奪過來”。后來，“馬太效應(yīng)”這個詞成為了社會學、經(jīng)濟學領(lǐng)域的常用術(shù)語。這個理論在現(xiàn)實世界當中，也得到了廣泛的印證。
而在親密關(guān)系中，若你多愛自己，多投資自己，你在對方眼里的魅力值是上升的；若你一味付出討好，對方恃寵生嬌不斷增值，你在對方眼里呈現(xiàn)貶值趨勢。
所以，想要收獲對方的關(guān)注與愛，一定要多愛自己，不要把愛自己的能量過度灌注給對方。
遇對了人，你會煥發(fā)生命力，因為TA打雞血似的去變得更優(yōu)秀美好。如果你看到鏡子里面的自己越來越好，恭喜你，你找到對的人了。反之，如果你跟一個人一起后，光芒漸漸黯淡，生命力量漸漸在內(nèi)耗，那得警惕了。
人為什么會喜歡尋找知音？為什么志同道合更容易產(chǎn)生愛情？因為人天生就是自戀的，一個與自己相似度高的人會帶來熟悉感和親切感，故更容易相互吸引。
又叫多看效應(yīng)，社會心理學定義為熟悉定律，指的是人們會偏好自己熟悉的事物，是人們在熟悉陌生事物后產(chǎn)生的結(jié)果，我們對經(jīng)常暴露在我們眼前的人，事物會有好感，隨著熟悉程度加深，我們也會加深對Ta們的喜歡。
如果你想追一個人，那就增加在TA面前晃的頻率吧，當然，前提是對方不能討厭你，必須建立在中性印象最好是對你有好感的情況下。
諾貝爾經(jīng)濟學獎得獎人，普林斯頓大學心理學教授卡尼曼通過心理學研究發(fā)現(xiàn)：針對同一個問題，兩種在邏輯意義相似的說法，會導致不同的決策判斷，他把這種現(xiàn)象稱為框架效應(yīng)。
簡單來說就是當一個人描述同樣一件事情的時候，不同的表達方式會給傾聽者不一樣的感覺，從而使傾聽者出現(xiàn)兩種截然相反的決策。
引用在親密關(guān)系中，用溫柔巧妙的話術(shù)去表達需求，比起指責、抱怨、命令更管用。
會高估自己對別人心理狀態(tài)的了解程度，同時我們也會高估別人對我們狀態(tài)的了解程度。也就是說，我們高估了對他人的了解，也高估了別人對我們的了解。
在親密關(guān)系中，伴侶們往往會因為種種因素而高估，從而帶來溝通障礙。這就是為什么有那么多情侶當時帶著情緒吵得不可開交鬧到分手，許久許久之后彼此再遇，敞開心扉才發(fā)現(xiàn)誤會了彼此。
心理學家戴維·邁爾斯在他的著作《社會心理學》中，對自我服務(wù)偏見的定義：當我們加工有關(guān)自己的信息時，會出現(xiàn)一種潛在的偏見。
在親密關(guān)系里，我們傾向于加工對自己有利的信息，美化自己的付出，弱化自己的缺陷。在很多情況下，我們認為自己比別人好。這種自我美化的感覺使多數(shù)人陶醉于自己優(yōu)秀的一面，而只是偶爾瞥見其陰暗的一面。
又稱暈輪效應(yīng)，它是一種影響人際知覺的因素，暈輪效應(yīng)中，人們往往愛屋及烏。親密關(guān)系里，會因為看到伴侶的某個優(yōu)點被吸引，繼而對伴侶的其他特質(zhì)傾向美好評價，就像日月暈的光環(huán)一樣，向周圍彌漫、擴散。
愛自己是終身浪漫的開始，在追尋幸福親密關(guān)系的路上，永遠不要忘了愛人先愛己。阿德勒曾說：幸福就是尋找真正的自己。當你通過自我察覺，開始學會療愈、修復(fù)自己，你的感情之路也會越走越順。
