為什么父母非要進(jìn)我房間？我要怎么相信他們？
我有抑郁癥和焦慮癥，我家沒有帶鎖的門。因?yàn)槊慨?dāng)我情緒崩潰時(shí)都會(huì)把房門鎖上我讓父母別進(jìn)來。我第一次情緒崩潰房間的門被我媽活生生給撞開了，我至今都難忘掉那時(shí)的場景。
后來我給他們說“能不能先敲門然后我同意了再進(jìn)來”可他們有時(shí)依舊忘記，不過沒什么必盡大多數(shù)時(shí)候他們還是會(huì)敲門的。
但今天我最不想看到的一幕發(fā)生了，我爸沒敲門就進(jìn)我房間，我讓他出去可他再次推開門就站在門口訓(xùn)我。
我情緒崩潰了為什么明明答應(yīng)好我不會(huì)再直接進(jìn)我房間可還是進(jìn)來了？
他們說要我相信他們他們是我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可一次次的食言我要怎么相信他們？怎么再愛他們？
小東老師：5星優(yōu)質(zhì)答主、心理作者
題主你好！
能夠理解你的感受~希望你在看這段文字的時(shí)候可以先做幾個(gè)深呼吸，平復(fù)一下情緒。
我們判斷某種行為的依據(jù)通常會(huì)從結(jié)果和動(dòng)機(jī)兩個(gè)維度入手，并且要把這一行為發(fā)生前后的相關(guān)事件進(jìn)行關(guān)聯(lián)。
題主自述有焦慮癥和抑郁癥，并且會(huì)有情緒崩潰的情況，在這種情況下，把自己鎖在房間里是不是一件具有潛在危險(xiǎn)的事？從常識(shí)性的角度來看的話，的確是這樣。當(dāng)然，可能你并沒有想過做一些危險(xiǎn)的事，但別人很難知道你在想什么對(duì)嗎？所以從動(dòng)機(jī)的角度來看，父母并無惡意，他們做這件事并不是為了要冒犯你，傷害你，相反，他們更有可能是為了關(guān)心你、保護(hù)你對(duì)嗎？
并且題主有提到“他們大多數(shù)時(shí)候還是會(huì)敲門的”，這就說明他們是有在乎題主感受的，每一次的“意外闖入”也都是有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的。
“我情緒崩潰了為什么明明答應(yīng)好我不會(huì)再直接進(jìn)我房間可還是進(jìn)來了？他們說要我相信他們他們是我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可一次次的食言我要怎么相信他們？怎么再愛他們？”
題主的這段描述是非常主觀的，是不完整的，邏輯上也不夠通順，并沒有給出對(duì)方的視角和理由，我們很難看到整個(gè)事件相對(duì)真實(shí)的樣子。例如：父母為什么不守承諾，闖入房間？父母在擔(dān)心什么？他們眼中的你是什么樣的？
很多事情從來沒有所謂的“真相”，不過是看待問題的角度不同，所處的立場不同罷了。要想和他人相處的融洽，就不能一味的站在自我的角度看待問題，也要適當(dāng)?shù)娜ダ斫鈱?duì)方~
紅雨：3星優(yōu)質(zhì)答主
感受到你的內(nèi)心對(duì)父母非常的失望和傷心，覺得父母不應(yīng)該一次一次的食言，讓自己無法再相信他，他們再愛他們了。我非常理解你，此時(shí)此刻的心情，抱抱你！
1.父母可能會(huì)有很多不完美做的不好的地方。
父母之成為父母，沒有經(jīng)過培訓(xùn)，考試合格，他們就成了父母。所以在養(yǎng)育孩子的過程當(dāng)中，父母由于受自身知識(shí)結(jié)構(gòu)和自身個(gè)性特點(diǎn)以及養(yǎng)成長環(huán)境的影響，會(huì)有很多做的不好的地方，他們可能不能理解尊重是愛的基礎(chǔ)和前提，他們不能理解你，要求他們在敲門后才能進(jìn)入自己房間，這背后是你內(nèi)心對(duì)尊重的要求，所以他們之前會(huì)不經(jīng)過你的允許，直接進(jìn)入你的房間，這一點(diǎn)上的確做的不太好。
2.了解行為習(xí)慣的改變是需要時(shí)間的。
你也說了，父母多數(shù)時(shí)候他們還是會(huì)敲門的，這次可能爸爸看到你很晚還沒有起床吃飯，會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心和急躁，忘記了和對(duì)你有過的承諾，直接沒有敲門進(jìn)入房間，還跟你說話比較沒有耐心。想想自己的改變，是不是也需要一個(gè)過程？我們也常常是內(nèi)心想做一件事情，有了計(jì)劃和打算到做的時(shí)候就會(huì)忘記，或者不會(huì)一直那么自律。行為習(xí)慣一旦形成，要想改變需要很長的時(shí)間。理解這一點(diǎn)，希望你能夠給父母時(shí)間，讓他們慢慢的養(yǎng)成好習(xí)慣。
擔(dān)心的背后是太多的愛，關(guān)心則亂，你如果站在這個(gè)角度去看父母的這個(gè)行為，其實(shí)背后并沒有對(duì)你不尊重的意思，所以你可以包容并原諒他們這個(gè)行為，你說對(duì)嗎？
3.相信父母是愛你的，和父母一起成長。
世間的父母哪有不愛自己的兒女的，只是有時(shí)候因?yàn)榇鷾蠒?huì)影響彼此的溝通和思維，造成相互之間很難理解。父母終會(huì)一天天的衰老，而我們是一天天的長大，各方面的能力在慢慢的增加。親人之間就是要相互陪伴，相互支持，在你一天天長大的過程當(dāng)中，希望有父母更多的參與，也希望你能夠在你成長之路上，帶著父母一起走，所以你要把你自己學(xué)習(xí)到的知識(shí)，比如說如何尊重他人，父母怎和孩子之間如何更好的相處教給父母，這需要你們?nèi)齻€(gè)人共同的努力，相互的理解， 慢慢的讓愛和包容在親人之間流動(dòng)。
鰻魚絲：5星優(yōu)質(zhì)答主
非常能理解題主的心情，因?yàn)槲乙灿羞@樣控制欲很強(qiáng)，并且不懂得尊重子女意愿的父母，我想也許你抑郁和焦慮的部分原因是你的父母帶來的。
奔潰，情緒失控，這些我也曾體驗(yàn)過。我們只不過是想安安靜靜地做自己，管好自己的一畝三分地，卻也這么難。父母以他們口中所謂的對(duì)我們好，關(guān)心我們，無一不是把他們自己的意志強(qiáng)加在我們的頭上。
題主其實(shí)并沒有做錯(cuò)任何事，并不是你的問題要去改變什么，一句禮貌的“能不能先敲門然后我同意了再進(jìn)來”放在任何能尊重對(duì)方的人身上都會(huì)知道怎么去做。
如果你和控制欲沒有那么強(qiáng)，能好好商量的人住在一起，你會(huì)很快樂，因?yàn)槟銈兊年P(guān)系是平等的，彼此尊重的，對(duì)方能夠換位思考，去理解你，大家好商好量地去生活。
但是你的父母理解不了你，他們理解不了抑郁癥和焦慮癥，他們不會(huì)理解你希望有自己的獨(dú)立空間，他們不會(huì)知道你昨夜失眠，今天想好好補(bǔ)個(gè)覺。他們覺得身為你的父母就要去操控你的一切，看到你按照他們的規(guī)劃去發(fā)展才是正常的，否則就是大逆不道，必須進(jìn)行整改。
你在這樣的情況下又怎么能不奔潰？為你感到心疼。
有時(shí)候我甚至覺得我和父母是兩個(gè)物種的人，世界觀天差地別，面對(duì)和自己不同的人和事就覺得他們是有問題的，需要去改變的。
所以和這樣的人真的是沒有什么道理可言，也上升不到信不信任的層面。打個(gè)粗糙的比方，狗每次門外一有動(dòng)靜就會(huì)吠，你不會(huì)試圖去說服狗，外面沒有壞人，不要叫是吧？它也不會(huì)聽你的，不是不想，而是根本聽不懂，也不明白。
你的父母無法被說服，如果他們能理解你，就不會(huì)走到今天這個(gè)田地，不會(huì)連開門關(guān)門這樣的小事都要去干涉你。很遺憾，事實(shí)就是他們根本無法改變，所以你也無須再去做任何嘗試。
但凡你還想對(duì)父母有感恩之心，留下一點(diǎn)對(duì)他們的愛，拉開彼此的距離是最好的方法。這樣你們都可以有自己的生活，你也可以隨便睡到幾點(diǎn)就幾點(diǎn)，想開門就開門，想關(guān)門就關(guān)門。
沒有人再去強(qiáng)迫開你的門，無頭無腦地再去訓(xùn)斥你，再強(qiáng)行成為你堅(jiān)強(qiáng)的“后盾”。這時(shí)候的你，心情才會(huì)是明媚的。
和價(jià)值觀相同、可以理解你尊重你的人生活在一起吧。如果沒有，一個(gè)人也好過被父母牢牢地控制和折磨，讓自己的抑郁和焦慮加重。
如果暫時(shí)沒有辦法離開，建議盡量減少在家的時(shí)間，全身心投入你所熱愛的事情，在外工作，學(xué)習(xí)，或是在朋友家，找個(gè)咖啡館看看書也好，家，就當(dāng)作一個(gè)睡覺的地方吧。
人總要成長，獨(dú)立是我們每個(gè)人最終的歸宿。為自己的身心健康負(fù)責(zé)，如果現(xiàn)在的家庭讓你不快樂，脫離自己的父母吧，保持合理的距離，是一件對(duì)彼此都好的事情。
丁菊英
從完全沒有邊界感，到完全做到邊界清晰是需要時(shí)間的。
對(duì)于生病的你，的確更需要?jiǎng)e人的尊重和理解，我相信爸媽說他們是堅(jiān)強(qiáng)的后盾，這句話是發(fā)自內(nèi)心的，因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)母親。
所以，不妨在自己心平氣和時(shí)，和父母再次約定，如果再不敲門就進(jìn)來，我就裝鎖。雖然這也有點(diǎn)威脅的味道，但對(duì)于界限感不清楚的人來說，還是有用的。我相信他們更怕你鎖上門，對(duì)他們來說，你的安全，你的開心才是最重要的，但他們現(xiàn)在就是不知道如何做才更好。
爸爸的脾氣可能不會(huì)因?yàn)槟悴×硕?，但你仔?xì)留意，他發(fā)脾氣的次數(shù)是不是在減少，事實(shí)上，大家都在用自己認(rèn)為好的方式在努力。
其實(shí)陪伴心理疾病的孩子，家人也是很辛苦的，一方面不知道要怎么做，一方面又怕做的不好，的確容易小心翼翼，如果你并不希望他們這樣，也可以在自己情緒穩(wěn)定時(shí)和他們說，明確的告訴他們，你希望被如何的對(duì)待，這對(duì)你，對(duì)你父母都是好事。
心理疾病除了藥物治療外，最好輔助心理咨詢。這對(duì)于緩解自己的情緒會(huì)有幫助。
湘遇成歡：4星優(yōu)質(zhì)答主、心理作家
特別理解樓主的感受，當(dāng)你需要自己安靜的時(shí)候，需要有自己的獨(dú)處空間的時(shí)候，父母卻沒有尊重你的需求，這讓你十分煩惱，對(duì)嗎？
給樓主以下幾點(diǎn)建議：
● 接納父母就是這樣的存在，我們很難掌控別人的行為和想法。
你也知道，你和他們說了要怎樣做之后，他們卻還是按照自己的想法和行為來行動(dòng)。雖然你覺得他們應(yīng)該按照你自己的想法來行動(dòng)，但是，他們畢竟不是你，他們是不同于你的另外的人。他們的行為和想法是受他們自己掌控的，如果他們不想改變，我們很難改變他們。
而從他們的角度來看，他們一直把你當(dāng)作沒長大的孩子，認(rèn)為你是屬于他們的一部分，他們不會(huì)用其他方法來關(guān)心你，所以，就用了這種他們覺得是正確的方法。
因此，你需要學(xué)會(huì)接納他們就是這樣的存在，如果你一直對(duì)他們的期待很高，就會(huì)一直與現(xiàn)實(shí)情況產(chǎn)生沖突，那么，矛盾就會(huì)一直存在，你就會(huì)一直煩惱。而當(dāng)你接納了之后，反而內(nèi)心會(huì)平靜很多，也就不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒。
當(dāng)然，這需要很長的時(shí)間才能做到，慢慢來，相信自己可以的。
● 與父母進(jìn)行深層次的交流，讓他們了解你最真實(shí)的需求和感受。
雖然說，我們很難改變別人，但我們可以表達(dá)自己，影響別人，讓別人更加了解自己，尊重自己，所以，好的溝通很重要。
如果你沒有辦法在言語上與父母有更深入的溝通，那么可以給他們寫一封信，在信里表達(dá)你的感受和需求（比如他們破門而入時(shí)，你很氣憤；你需要自己的空間，真正的愛你是給你自由的空間，足夠的信任；你也需要他們的愛與支持，希望他們可以更多地尊重你，相信你……）
注意語氣上不要有指責(zé)與抱怨，盡量采用客觀地描述和真誠地訴說，目的是為了讓他們更加了解你，知道你的需求；你也可以邀請他們表達(dá)他們內(nèi)心的需求和感受，這種互動(dòng)模式，會(huì)有利于你們關(guān)系的發(fā)展以及家庭的親密和諧。
● 積極應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁。
我不知道，造成你焦慮和抑郁的原因是什么，但我相信，你一定會(huì)積極去面對(duì)他們，找回你的快樂與幸福。
除了接受一般的藥物治療和心理咨詢，平?？梢酝ㄟ^以下方式來疏導(dǎo)情緒：經(jīng)常到大自然里走一走，放松心情；做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)；畫曼陀羅；寫焦慮日記；靜坐冥想；找合適的人傾訴；閱讀讓自己放松的書籍；聽舒緩治愈的音樂；用空椅子技術(shù)釋放壓抑的情緒……
加油哦，祝好！
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