編者按：本文來自微信公眾號“燃次元”（ID:chaintruth），作者：張琳，編輯：趙磊，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
90后女生佳琪不買化妝品，不買衣服，生活在三線城市的她沒有租房壓力，每月消費不超過300元。
一顆雞蛋，和20多顆黃豆打出來的豆?jié){，是佳琪最常吃的早餐。通常情況下，她會在上班前將午餐做好帶去公司，包裝盒里可能是一小份芹菜炒雞胸肉，配上一小碗米飯。芹菜和雞胸肉是早晨跑完步在菜市場早市買的，不到10元，卻能吃三天。晚餐再簡單不過了，半把菠菜一點鹽，就是一頓減脂的水煮菜。
除了基本的飲食開銷之外，佳琪基本不花錢：上班走路去公司，下班之后沒有什么花錢的興趣愛好，看書就是唯一的消遣，最近她在看《人類簡史》。在物質(zhì)如此充裕的今天，這樣“清淡”的生活方式并不多見。
和佳琪一樣，月薪兩萬多元的豪宅室內(nèi)設(shè)計師王鑫也不怎么花錢。王鑫是北漂一族，不差錢的她七年沒有添置一件新衣服，僅有的化妝品是同事送的一支口紅。
佳琪和王鑫試圖擺脫“物品”給生活帶來的煩惱，過多的物品背后是過度的物欲。在信息的轟炸中，年輕人的物欲不斷被激發(fā)，不知不覺中，錢包就見了底，名為“焦慮”的副產(chǎn)物也隨之而來。
在豆瓣，一個名為“不要買|消費主義逆行者”的小組，短短半年時間就匯聚了21萬多豆瓣用戶。與直播帶貨浪潮和各大種草平臺催生出的“買買買”形成鮮明對比，他們在這里分享自己的節(jié)儉日常，提醒別人注意消費主義陷阱，勸退盲目消費。
除了“不要買|消費主義逆行者”，豆瓣上同類型的小組還有很多，“如果我們可以通過不消費獲得快樂”、“低消費研究所”、“不消費主義”、“100個不消費的快樂”等，組員加起來超過40萬。在微博，話題#年輕人適合過低欲望生活嗎#閱讀量超4.1億，討論近3萬。
極端對抗消費主義的是不消費主義者（Freegans），他們通過自愿性的拾荒、分享物資、不購物、不工作、居住在廢棄空屋中等生活方式，來抵制剝削地球資源、犧牲兒童與勞工權(quán)益健康以及導(dǎo)致氣候變化的經(jīng)濟體系。
國內(nèi)最早被報道的不消費主義者是丁紅，她曾經(jīng)6年沒有租房子，全部行李只有一個背包，直接住在辦公室，吃同事打包的剩飯，去健身房洗澡，每月花費不超過500元。最近被報道的不消費主義者叫喬桑，是一位90后。除了物業(yè)和醫(yī)療等費用，她每月的日?；ㄙM平均在300元以內(nèi)，涵蓋吃飯和交通。
有人從中看到了躺平，為自己不奮斗或消極的人生觀找到了“皇帝新衣”。但實際上，絕大部分不消費者，或者反對消費主義的人，都是階段性的，她們依然在為自己的熱愛和夢想努力奮斗。比如，丁紅在35歲時去了新西蘭留學(xué)，她也從未放棄自己熱愛的美術(shù)。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，即時滿足感越來越容易獲得，但按照字節(jié)跳動創(chuàng)始人張一鳴的說法，延遲滿足感，才能克服人性弱點，獲得更多的自由。張一鳴認為，很多人人生中一半的問題都是沒有延遲滿足感造成的。
從這個角度來說，越來越多的年輕人開始追求延遲滿足感，而他們選擇的路徑就是反對消費主義，很多人用低消費的姿態(tài)來表達自身對物質(zhì)欲望的思考，他們拒絕被流行文化和消費主義裹挾，想要實現(xiàn)更有意義的生活。
王鑫是在接觸了斷舍離、極簡主義等生活方式后，開始反思自己的消費行為：“我曾經(jīng)為了追求精致而透支消費，落入了消費主義的陷阱卻不自知?！碑?dāng)她逐漸學(xué)會控制自己過度的消費欲望，銀行卡中的存款數(shù)額不斷增加，今年年初，她買了房，在北京有了穩(wěn)定的生活。
另一位年輕人李悅在遭遇職場危機后，也選擇了低消費的生活方式，但她并不以此為逃避現(xiàn)實的手段，而是選擇用省下來的錢去讀MBA為自己充電，“低消費降低了我的物欲，但不會降低我對自我價值實現(xiàn)的追求?！?/p>
網(wǎng)友豆豆鐵是“不要買|消費主義逆行者”的組長，一名互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者，同時也是個有房有車的深圳人，“建組的初衷是為了提倡極簡生活和物盡其用的理念，明確什么是自己真正想要的。”她說，物盡其用讓她更了解自己的需求，提高了對生活的掌控感。
“To buy or not to buy，that's a question. ”在消費主義盛行的大環(huán)境下，這群消費主義的逆行者，經(jīng)過對這個問題的思考，尋找到了人生更多的可能性。
在北京商業(yè)經(jīng)濟學(xué)會副會長賴陽看來，反消費主義群體不等于不消費，只是生于物質(zhì)富足時期的年輕人不再需要通過購置奢侈品或大牌商品，依托與他人比較彰顯自我價值。對于年輕一代而言，他們可以一邊在日常衣食住行中進行“低消費”模式，一邊為了自身興趣、文化認同和自我價值釋放消費需求。
買不買，和賺多少錢，有時沒有相關(guān)性。那些嘴上喊著少花錢的人，大多也在努力賺錢。
90后室內(nèi)設(shè)計師王鑫在北京最繁華的商業(yè)中心國貿(mào)工作，身上穿的都是七八年前的舊衣服，在她家里，空蕩蕩的衣柜里只掛著10件衣服，挑選起來一目了然。
王鑫并不在意穿著打扮，在她看來，真才實學(xué)才是打動客戶需要具備的能力。她自認為自己是一個非常理性的人，會為每一件事提前做好計劃。比如每天睡覺前，她都會將第二天要穿的衣服搭配好，一件白色襯衫搭配灰色棉麻質(zhì)地休閑褲，搭配上一條亮色絲巾，任誰也想不到這些都是穿過好幾年的舊衣服。
但過去很長一段時間里，王鑫的大筆花銷集中在衣服和化妝品上，衣服多到數(shù)不過來。對她來說，買漂亮的衣服既能包裝自己又能釋放工作壓力，每到周末二三十筆收貨退貨的折騰，讓快遞小哥一度誤以為她是淘寶賣家。
7年前，從她決定踐行極簡主義的生活方式開始，衣柜里衣物被精簡到不到30件。7年來，除內(nèi)衣外，她沒有買過一件新衣服?；瘖y品也不在她的購物清單上，護膚品也是簡單的水和乳液等，如今僅有的一支口紅也是同事送她的。
王鑫的秘訣是“一衣多穿”。當(dāng)初精簡衣服的時候，她刻意留下了顏色好搭配的基礎(chǔ)款和連衣裙，“連衣裙真的是一年四季都可以穿的寶貝單品?！笨垦鼛Аl(fā)帶和絲巾的點綴，王鑫讓每件衣服都得到最大限度的利用。
剛開始的兩年，王鑫有時也會被爆款吸引產(chǎn)生購物沖動，但在考慮完實用性和必要性后，本著“如無必要，勿增實體”的生活準則，竟然在不知不覺中存出了一套房的首付。就在今年，王鑫買了房，一定程度上結(jié)束了“漂泊”的生活。
更重要的是，自從踐行極簡主義生活后，從服飾搭配和購物APP中省下來的時間，被王鑫用來學(xué)習(xí)充電，她的專注力也有所提升，一路從普通設(shè)計師一路晉升到設(shè)計總監(jiān)，現(xiàn)在，她正在籌備自己的獨立工作室。
王鑫對燃財經(jīng)表示，擺脫了對物質(zhì)的依賴，不但沒有讓她覺得匱乏，反而讓她重拾了人生掌控權(quán)?！皹O簡生活讓我的注意力從花花綠綠的衣服上轉(zhuǎn)移對自己人生方向的思考，工作室的相關(guān)手續(xù)就快辦完了，最近我一邊為工作室選址，一邊找有經(jīng)驗的朋友取經(jīng)，預(yù)計7月份正式開業(yè)?！?/p>
與王鑫不知不覺攢出一套房不同，李悅是為了讀MBA改變的消費方式。
李悅和愛人生活在深圳，兩人年收入超過60萬元，經(jīng)過多年打拼，終于在2019年年底買了房子。
去年年初，因為公司業(yè)務(wù)調(diào)整，奔三的李悅率先被降了薪，基本腰斬的薪水和每月的房貸，壓得她喘不過氣，但更讓她無奈的是，她連反抗的能力都沒有。“年紀越來越大，職場競爭力又不強，就算心理覺得再委屈，也不敢提離職。”痛定思痛，李悅想讀個在職MBA給自己增加籌碼，但10-30萬元的學(xué)費讓她一再猶豫。
“不能開源，我們可以節(jié)流啊。”在愛人的鼓勵下，李悅決定通過降低家庭開銷，一邊還房貸一邊攢學(xué)費。
首先被砍掉的是旅行計劃，李悅和愛人是在旅行過程中認識的，因為共同的愛好而走到了一起，過去，即使工作再忙，一年也會有四次的旅行計劃?，F(xiàn)在，這一計劃縮減到了一年兩次。而后是改變出行方式，每月開車上班的油費和停車費也是一筆不小的開銷，兩人決定改乘地鐵或公交的綠色出行方式。接著是一年內(nèi)不增添日常必需品以外的物品，包括衣服、首飾和化妝品等。
最后是在日常必需品中再做精簡?！稗k公室樓下就是星巴克，每天買一杯提神已經(jīng)成了習(xí)慣，改變消費模式才發(fā)現(xiàn)這筆30多元的消費完全可以平替，翻出家里的手沖壺、咖啡豆，每天早上親手沖上兩杯，省錢又健康?！崩類偘l(fā)現(xiàn)其實可以省錢的地方特別多，超市晚上八點后的打折菜也很新鮮。就是這些細微的改變，讓兩個人的月支出從之前的一萬元直接降到了2500元。
突然縮緊的生活非但沒有讓她感到不適，反而讓她想起了剛來深圳和愛人一起奮斗的日子，從一無所有到在深圳安家。上班之余的時間都被李悅用來備考，最終她考上了華中科技大學(xué)，刨除房貸和11萬元的學(xué)費，他們一年還存下了20萬元，這也是這個小家庭的第一筆存款。
與王鑫和李悅不同，佳琪算是被動開啟低消費生活方式的。
佳琪是從今年3月12日開始嘗試“低消費”生活的，至今不過兩個多月。曾經(jīng)的她一邊喝著含糖量高的奶茶，一邊辦健身卡減肥，還要買抗糖防老化的護膚品和保健品，折騰自己身體不說，辛辛苦苦掙的錢也全都給了商家。不僅如此，佳琪甚至還背上了54000元的欠款。
54000元的還款數(shù)額讓佳琪開始重新思考自己的消費方式，為了攢錢還款，她開始嚴格控制自己的消費，也順便開啟了自己的減肥計劃。
原本她為自己設(shè)定的每月花銷是不超過500元，結(jié)果一個月實踐下來竟然沒超過300元。每天，她都會在豆瓣小組“低消費研究所”中更新低消日記，因認真記錄和超低消費而受到網(wǎng)友們的關(guān)注。
兩個月的時間，佳琪的借款數(shù)額已經(jīng)從5開頭變成4開頭了，自己的體重也減了12斤，對比起透支消費的焦慮，現(xiàn)在的她感覺十分踏實?！氨绕鹬懊刻鞙啘嗀馁I買買，現(xiàn)在的我每天堅持運動和讀書，這些不花錢的愛好讓我覺得更有意義?！?/p>
在豆瓣上，越來越多年輕人也在逃離消費主義的陷阱。
“友友們，小腿拉筋板有用嗎？”一位成員在豆瓣“不要買|消費主義逆行者”小組中發(fā)貼求助，評論區(qū)回復(fù)她，“基本上可以算交智商稅了”、“還不如找個墻根”、“我買了，現(xiàn)在變成我家貓的玩具了”……在多名“理智鵝”（組員昵稱）的勸告下，不到半天時間，這位成員被成功勸阻，文章也被收納進小組“已勸退”欄目?！?/p>
燃財經(jīng)注意到，組內(nèi)相當(dāng)多的帖子標題中，都有“已勸退”、“不買了”字樣，內(nèi)容覆蓋了iPhone12、無線藍牙耳機、光腿神器、空氣炸鍋等各類熱門產(chǎn)品。
“很多人進入小組都是發(fā)帖咨詢，想被勸退，目的是為了省錢攢錢，這與我建組的初衷稍有些偏離?！苯M長豆豆鐵曾經(jīng)也是被消費主義裹挾的一員，經(jīng)常也會買些不實用的東西，2020年雙11的號角再次吹響，她想在這一次購物狂歡前跟大家分享自己買過的“雞肋”產(chǎn)品，搜索之后她并沒有找到合適的小組，于是決定自己創(chuàng)建一個。
“起初是希望大家分享自己踩過的坑，以提醒更多人不要消費用不上的東西，不要被消費主義洗腦?！睂τ诤笃谛〗M畫風(fēng)變成了“勸退消費”，豆豆鐵則表示，小組只強調(diào)物盡其用的理念，并沒有倡議低消費或不消費的生活方式。
“每個人的生活方式和追求都不同，比如有人只要一個平底鍋就能滿足日常下廚的需求，但有人就需要炒鍋、煎鍋和蒸鍋，3個鍋的使用頻率也很高。我們不能評價哪種方式更正確，只要你買的東西是真正喜歡的，物盡其用就夠了?！?/p>
圖 / 豆瓣 燃財經(jīng)截圖
豆豆鐵自己的踐行目標也不在省錢上，反而在每次新購入物品時更注重物品的品質(zhì)?！皹O簡生活并不是讓你買一堆9.9元包郵，但沒幾天就會壞掉的東西，而是讓你更好地處理好和物品之間的關(guān)系。勸退消費也只是勸退不合理的消費，大家會從個人經(jīng)驗、性價比等維度提出建議，甚至給出替代方案，幫樓主找到最合理的消費方式?！?/p>
組內(nèi)還有網(wǎng)友自發(fā)總結(jié)的各類“不要買清單”，在精華貼《消減日常但不必要的消費清單（進來省100w）》中，樓長梳理出近20項即費錢又無意義的消費行為；一條總結(jié)了常見消費主義話術(shù)的帖子獲得了高贊……
除了買和不買外，燃財經(jīng)觀察到，這里有一群獨立思考的年輕人，認真思考著關(guān)于消費與人生意義的命題。
“是不是因為窮得沒辦法才踐行極簡生活？降低欲望的極簡生活會不會讓人喪失生活斗志？這些是小組里大家經(jīng)常討論的話題。”網(wǎng)友彳亍是小組的管理員之一，日常會協(xié)助組長為帖子歸類等。
彳亍在大學(xué)期間對lolita和JK制服、盲盒和化妝品都曾有過階段性的狂熱追求，僅華服和盲盒這兩項的花費就近萬元?！拔椰F(xiàn)在覺得，如果把以前追求精致打扮的精力用來看自己喜歡的書，一定會收獲更多?！?/p>
“極簡是扔掉不必要的需求，和有錢沒錢沒關(guān)系，跟世俗意義上的成功也沒關(guān)系。極簡多余的物欲，就能把精力集中在讓自己更加快樂更有成就感的事情上，不管是讀書，還是去出國留學(xué)，還是種花養(yǎng)草或者干脆休息睡覺，如果這樣更快樂，那么都比迷失于追求物質(zhì)要好?！?/p>
彳亍告訴燃財經(jīng)，為了擺脫消費主義的陷阱，她入手不少“斷舍離”一類的書籍，觀看了“極簡主義”、“無節(jié)制消費的元兇”等紀錄片，并將反消費主義結(jié)合馬列主義以及女性主義一起學(xué)習(xí)，“身材焦慮會產(chǎn)生過度購買服飾的行為，外貌焦慮會導(dǎo)致習(xí)慣性囤積化妝品……只要識破消費主義的本質(zhì)——商家依靠制造焦慮從他人身上牟利，就不會深陷其中?！?/p>
長久以來，廣告一直都是消費主義的載體和符號，如今載體更加多元化，它們正以強大的力量推動著消費主義蔓延。
在互聯(lián)網(wǎng)上，到處都在種草，到處都想讓你花錢。商家的營銷模式也不斷推陳出新，直播間里充斥著“omg”買它，小紅書上到處是種草圖文，雙11有購物節(jié)還不夠，去年五大衛(wèi)視竟然推出了7臺購物晚會。
鮑德里亞的《消費社會》一書中提到：由于經(jīng)濟增長和物質(zhì)極大豐富，現(xiàn)在商品的“使用價值”失去了原有的重要地位，取而代之的是“符號價值”。簡單來說，就是“我用了什么東西，就能證明我是一個什么樣的人?！?/p>
當(dāng)一個人陷入用消費來證明自己的邏輯時，他所需要的，并不是讓自己真的過得好的東西，而是讓別人覺得我過得好的東西，這正是消費主義的陷阱。
與一部分不知不覺掉入消費主義陷阱的年輕人不同，豆瓣上超過40萬的年輕人正在以“人間清醒”的姿態(tài)與之抗衡。
燃財經(jīng)觀察到，他們對抗消費主義的原因各異。他們中有像彳亍一樣看透消費主義本質(zhì)，不愿屈服于被資本強造出來的“規(guī)則”，勇敢發(fā)聲的；有和佳琪一樣，被消費主義不斷收割到負債累累而覺醒的；有和王鑫經(jīng)歷相似，受極簡主義生活方式啟發(fā)，減少物欲，追求內(nèi)心平靜的；更多的是與丁紅和李悅一樣，為了更高的欲望而降低當(dāng)下的欲望。
正如經(jīng)濟學(xué)家凱恩斯認為，“人類有兩類需求——基本（絕對）需求和相對需求。當(dāng)基本需求得以滿足之時，我們會樂于把更多精力投入到非經(jīng)濟目的的需求上去”。
但賴陽同時也表示，不可否認的是，越來越多年輕人的消費欲望在降低，尤其是一二線城市的青年人。不同于父輩需要努力打拼改善家庭條件，出生于小康社會的年輕人從小就生活富足，沒有生活壓力，更不需要通過買得起來與他人進行比較，功利性目的的消費逐漸弱化。
根據(jù)2020年5月發(fā)布的《2019-2020中國青年消費報告》，55.8%的年輕人表示消費時更傾向于“只買生活必需品”，40.2%的年輕人選擇“少買點，買好點”。他們不摳門，但也絕對不愿意為偽需求花錢。
有人認為，中國正在進入低欲望社會。按日本管理學(xué)家大前研一在《低欲望社會》一書里的描述，低欲望社會的特征是，年輕人不再熱衷于買房買車，不愿意結(jié)婚生子，不喜好奢侈消費，甚至不想出人頭地，說白了，低欲望社會就是一種年輕人缺乏欲望、厭倦消費的社會現(xiàn)象。
賴陽認為，日本是在經(jīng)濟高度發(fā)展之后，經(jīng)過20年到30年的變化，才逐漸形成低欲望的社會狀態(tài)，中國也已經(jīng)從經(jīng)濟高速發(fā)展時期進入平穩(wěn)時期，進入低欲望社會是擺脫不了的經(jīng)濟規(guī)律。但由于我國城鄉(xiāng)之間、區(qū)域之間經(jīng)濟發(fā)展的不均衡，形成多種人群和價值觀的碰撞，進而出現(xiàn)過度消費與低消費并存的現(xiàn)象，需要經(jīng)過一段時間才能形成一種穩(wěn)定的社會狀態(tài)。
賴陽表示，目前并不用過度擔(dān)心低欲望社會形成對中國經(jīng)濟的沖擊。以日本為例，日本的科技產(chǎn)品、工業(yè)設(shè)計、動漫文創(chuàng)等在全世界依然有著非常高的人氣，正源源不斷地為其注入經(jīng)濟活力，而推動這些產(chǎn)業(yè)的正是當(dāng)代的日本年輕人，不以掙錢為目的，以興趣為出發(fā)點的他們更具創(chuàng)造力。“不是只有盲目消費和996才能證明年輕人對社會的貢獻，在以興趣愛好為基礎(chǔ)的自由職業(yè)中釋放自己的創(chuàng)造力，并理性消費，也是一種奮斗方式?！?/p>
參考資料：
《不買東西就算不消費？別太天真了 》新周刊
《成為“消費主義逆行者”：“最大的問題是如何度過人生”》南方周末
《90后不消費主義者：讓生活回歸生活》全現(xiàn)在
*題圖來源于unsplash。文中王鑫、佳琪、李悅均為化名
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