本文來自微信公眾號：簡單心理（ID：janelee1231），作者：江湖邊，頭圖來自：《Move to Heaven：我是遺物整理師》

在人生的最后關(guān)頭，你應(yīng)該擁有好好告別的權(quán)利。這是簡單心理“Good Death”欄目的第①篇：來自遺物整理師的7個建議。

我奶奶生前是個裁縫，做過很多漂亮衣服?？上В@些遺物被兒女們一并燒掉了。

“為什么不留幾件呢？物盡其用，也算是一種紀(jì)念”——我得到了中國家庭里最常見的“回避式答案”：不吉利、看到了心里難受。遺物整理，有時連家屬也無法順利做到。

Netflix最近有一部口碑?。?strong>《Move to Heaven：我是遺物整理師》，講述專業(yè)人士如何莊重、有尊嚴、人性化地處理“那些沒機會告別的人”所留下的東西。

豆瓣9.1分，每集都是一個有溫度和淚點的小故事

它說的是：遺物整理，不僅是生命中最后一次搬家，也可以是一次極具意義感的悼念。

遺物整理師：“把人生總結(jié)在一個盒子里”

對于很多失去親人的來說，死亡是個緊鑼密鼓的過程。直到做完“所有該做的儀式”，回到熟悉的家，你才開始被一種無法形容的悲傷湮沒。

“前些日子還在穿的衣服、破舊的鞋、精心整理的書柜、珠寶和小玩意兒，都在頃刻之間失去了主人”?！禩atler》的一篇影評將逝者之房稱為“震耳欲聾的沉默”——從此刻開始，喪親之痛變得深刻和真實。

于是有人專門承擔(dān)了這項任務(wù)：遺物整理師。

韓可魯（男，20歲）是一名阿斯伯格（高功能自閉癥）患者。在父親猝死后，跟二叔一起為遺物整理公司“Move to Heaven”工作。

這個男孩工作高度負責(zé)，且從不對逝者下道德判斷。

他所做的也不僅僅是“打掃屋子”這么簡單。正如該公司名的另一個版本：trauma cleaning （創(chuàng)傷清洗），他還通過物品體會逝者的人生：這些人們生前的戰(zhàn)斗、痛苦、束縛、支撐和從未表達的情感。

在整理過程中，可魯挑出對死者而言有獨特價值和情感意義的物品，裝進一只黃色盒子，轉(zhuǎn)達給家屬或相關(guān)者。

比如，清理一個“孤獨死”的阿茲海默癥老人的家。她的兒子健在，卻只想要遺產(chǎn)?！安恢肋@個老太婆把錢都藏哪了”。

可魯通過轉(zhuǎn)賬記錄發(fā)現(xiàn)了她最后的秘密：每天向同一個裁縫店打5萬韓元——她幾乎忘記了所有事，但還記得年輕時的承諾：要給兒子買套西服。

這部劇還觸及了更多社會議題，比如家暴、工傷、同性戀歧視等。

比如被觀眾評為“高度淚崩”的第5集，一名年輕醫(yī)生在急診室被謀殺，留下一封沒寄出的信、一張隔天的音樂會門票。

可魯去到音樂會現(xiàn)場才發(fā)現(xiàn)，男醫(yī)生深愛著一名同性的大提琴手（對方也是）。但直到死后，他的真情才被人所知。

可以說，每整理一個盒子，都是讓觀眾重新思考“我是誰、我想如何生活”的過程。

“請一定要多為自己而活”

在韓國，“遺物整理師”是2010年后才出現(xiàn)的新興職業(yè)。一個很重要的原因是，1990年代后半期在日本激增的“孤獨死（我獨自死亡）”的現(xiàn)象，在韓國也開始大量出現(xiàn)。

與劇中所展示的不同，真實的遺物整理師所面對的死者，“幾乎100%是獨自生活后去世的人”。他們猝死、自殺、自然死亡，臨終時沒有任何人的照顧。有的是拖欠房租后才被發(fā)現(xiàn)。

冬天死亡，到了春夏才被發(fā)現(xiàn)的情況也很多。天氣一轉(zhuǎn)暖，尸體腐爛，氣味刺鼻。

吉海勇（???，33歲）是個有7年經(jīng)驗的遺物整理師。他說，委托人大致分為兩類，要么是死者家屬，要么是房東。房東常常抱怨：“為什么死在這里讓我受苦”？而那些家人還健在的，也有不愿意接收尸體、家庭關(guān)系中斷的情況。

“在我的工作里，看到很多破碎的家庭?？酀墓适虏恢挂粌蓚€?！?/strong>

“孤獨死”者的家，燒酒瓶和煙盒散落著

而吉海勇是“他們最后一個故事”的傾聽者。

我印象很深的是，一個大雁爸爸（小孩去國外上學(xué)，老婆陪讀，丈夫留在國內(nèi)掙錢的父親）在考試院（租金廉價的單間）心臟驟停、直接死亡。

我去整理他留下的行李，根本找不到奢侈品。在韓國，男性基本都會留下一個手表，但他卻沒有。他的全部家當(dāng)就是牙膏、肥皂等簡單的洗漱工具和幾件衣服，兩袋方便面。

他的妻子和兒子在考試院一樓咖啡廳等著，妻子和看起來像高中生的兒子笑著對話。一家人都沒上過房間。

“我不由自主地想，如果不是為了家人，而是多為自己而活……”

《我是遺物整理師》在職業(yè)細節(jié)上很真實。比如孤獨死的現(xiàn)場，常常需要使用特殊器具除臭、殺蛆（需要很大的職業(yè)覺悟）；這份工作也常常遭受世人偏見，連車都沒地方停（擔(dān)心被人看到后房價跳水）。同時它也是高薪的，據(jù)報道，一個單間的工作時間為4~6天，報酬200萬韓元（約12000人民幣）。

以上這些情節(jié)，均取材自遺物整理師金璽別的真實經(jīng)歷。

金璽別

他說，人們因為各種各樣的原因拜托我整理遺物。比如，有些子女因為過于悲痛而無法直視父母的房間、一進房間就止不住流淚——所以過來求助；有些單親孩子說自己“很害怕，也不知道怎么辦”。

但更多是那些獨居、離婚、沒有社會交往的人——他們孤獨地和酒精作伴，唯一的朋友是家里的電視機。

金璽別說，整理了無數(shù)逝者的家后，我才知道人們多孤獨，我們社會家庭的崩壞有多嚴重。即使是親人之間，也并不互相了解。

為了提高人們對“well dying（好好去死）”的關(guān)心，金璽別在演講中談了7個建議：

1. 請養(yǎng)成整理房間的習(xí)慣。“所有人生秩序的整頓和梳理，都是從你周遭的環(huán)境開始的”；

2. 當(dāng)面不好意思說的真心話，寫成信也可以（總之要表達出來）;

3. 非常重要的文件和物品，請保管在容易找到的地方。金璽別說，“家屬曾經(jīng)拜托我找一張房契，最后發(fā)現(xiàn)它被用膠帶粘在某個抽屜的下面”；

4. 別向心愛的人隱瞞生病的事實。這種情況太多了，“我曾整理一個因肝癌而死的父親的房間，他的女兒在國外留學(xué)。在往來書信中，他竟從未有一句提到自己命不久矣的事實，而是自己整理了一個箱子，上面寫著'請轉(zhuǎn)交我女兒’”。女兒看到得有多心碎呀？她的后半生要在內(nèi)疚中度過了；

5. 對于已經(jīng)買來的東西，要物盡其用。“我整理過的不少房間都有個特點：在用的東西很破舊，保管起來的東西卻很新。物品的意義就是使用，別太舍不得啦，用新東西心情也會更好的”；

6. 別為任何人而活，請為自己而活。當(dāng)你感到“生活沒有出路”的時候，不要一個人悶著，多去找找朋友和值得交談的人；

7. 趁還活著，和身邊的人多多制造美好回憶吧?！白鳛橐幻z物整理師，我最想要留下的遺物，就是美好的回憶”。

“提前規(guī)劃好身后事，對活著的人來說是一件禮物”

我的一個朋友說，她之所以養(yǎng)成定期整理房間的習(xí)慣，就是因為怕突然死掉，被別人發(fā)現(xiàn)她活得亂糟糟。

“人都沒了，還在乎東西嗎？”

“在乎呀。除了物品，還有骨灰怎么處理、葬禮怎么辦?！?/p>

如今，年輕一代談?wù)撍劳龅膼u辱和禁忌已經(jīng)大大減少。他們希望盡可能地實現(xiàn)對“生命終點”的控制。

一個典型新聞：00后開始立遺囑了，市面上也出現(xiàn)了許多產(chǎn)品，專門為人們規(guī)劃身后事而服務(wù)（Cake、Lantern）。比如：

1. 你生前的最后一條微博發(fā)什么？

2. 想被埋葬還是火化？

3. 墓志銘寫什么？

4. 最喜歡的專輯（在葬禮上循環(huán)播放）

5. 如何發(fā)訃告

6. 臨終談話指南（是否插管和搶救，是否姑息治療，是否需要死亡導(dǎo)樂和藝術(shù)、音樂和按摩治療師）

7. 親人和朋友如何處理喪失、悲傷的情緒

這些產(chǎn)品的典型用戶年齡在40歲以下。新冠疫情加重了人們的死亡焦慮，24歲的Isabelle Rodriguez早早就想好了從墳?zāi)估锇l(fā)出的推特：詩歌《拉撒路夫人》，作者Sylvia Plath。

“我所有朋友都知道我喜歡這個詩人”。除此之外，Rodriguez還寫下了其他重要細節(jié)：

“最后時刻的決策人（當(dāng)她喪失行為能力時，誰有權(quán)為她做決定）”

寵物由誰負責(zé)照顧

骨灰會被撒在土地里，給樹堆肥

葬禮BGM，播放她最喜歡的專輯“Wolfgang Amadeus Phoenix”

這類服務(wù)倡導(dǎo)的是“good death”， 一種有關(guān)改善生命終結(jié)的文化。

它們脫胎于一個名為“積極死亡運動（death positive movement）”的現(xiàn)代運動，由一位名叫Caitlin Doughty的殯葬師發(fā)起，他創(chuàng)建了“善終秩序（The Order of the Good Death ）”組織，旨在讓人們開始公開談?wù)撍劳觥⒔】岛团R終計劃。

一項死亡提醒app——WeCroak甚至每天給用戶推送5次通知，上面寫著：“別忘了，你會死的”。

創(chuàng)辦者認為，這近似一種冥想練習(xí)。不丹民間有句老話：“要想成為一個真正幸福的人，必須每天五次冥想死亡”。

研究發(fā)現(xiàn)，能夠談死會人變得更快樂，并改善人際關(guān)系。而“回避談死”，可能會導(dǎo)致一種“更少覺察自我的人生”。

到達生命盡頭時，我們可能不得不面臨孑然一身的孤獨。當(dāng)我們能夠像結(jié)婚、裝修那樣個性化地對待我們的死亡時，我們會感覺到對生活最大不確定性的控制。

這也是一種自我照顧的形式。

金璽別說，你做到的這些事，實為送給親近之人的最好禮物。因為人與人之間，不像想象中那樣彼此了解。

人們常常不會問起家人對死亡問題的看法，甚至沒有問過自己。

這篇文章的出發(fā)點，并不是要展現(xiàn)“孤獨死”有多慘——而是試圖讓“規(guī)劃身后事”這個動作，成為“self-awareness（自我覺察）”的一個重要部分；

把目前看來還不需要的臨終規(guī)劃（比如寫遺囑、設(shè)計葬禮、最后一條朋友圈），變成一個體會我是誰的過程。

對你來說，哪些東西/關(guān)系很重要，哪些根本無用？什么是好的告別，什么是有質(zhì)量的生活？——考慮“good death”的最好時間，是需要之前。

祝你有一天可以溫柔而認真地談?wù)撍劳觥?/strong>

本文來自微信公眾號：簡單心理（ID：janelee1231），作者：江湖邊